ΞΕΡΕΙΣ ΠΟΣΑ ΛΕΠΤΑ ΥΓΙΟΥΣ ΖΩΗΣ ΣΟΥ «ΤΡΩΕΙ» ΚΑΘΕ ΤΣΙΓΑΡΟ;

Μπορεί να έχεις υπολογίσει πόσο σου στοιχίζει το κάπνισμα σε χρήμα, όμως επιστήμονες διερευνούν και πόσο χρόνο υγιούς ζωής σου στερεί κάθε τσιγάρο.

Σύμφωνα με στοιχεία του ΕΟΔΥ, στην Ελλάδα το τσιγάρο ευθύνεται για σχεδόν το 25% των θανάτων ανδρών και του 7,5% των θανάτων γυναικών.

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας ενημερώνει ότι ο καπνός σκοτώνει έως και τους μισούς καπνιστές που δεν το κόβουν και περισσότερους από 8 εκατομμύρια ανθρώπους κάθε χρόνο (1,3 εκατομμύρια από αυτούς δεν καπνίζουν, αλλά έχουν εκτεθεί σε παθητικό κάπνισμα). Γι’ αυτό και πρόκειται για «μια από τις μεγαλύτερες απειλές για τη δημόσια υγεία που έχει αντιμετωπίσει ποτέ ο κόσμος».

Αν τσεκάρετε τους παράγοντες κινδύνου για τις κύριες αιτίες θανάτου, αυτή η συνήθεια δεν λείπει από πουθενά. Από μελέτες που είχαν γίνει στο παρελθόν για αυτό το «δολοφόνο», είχε αποκαλυφθεί ότι κάθε τσιγάρο μειώνει το προσδόκιμο ζωής του ατόμου που καπνίζει κατά 11 λεπτά. Τα νέα δεδομένα είναι ακόμα πιο τρομακτικά.

iStock

Ερευνητές του University College London κλήθηκαν από το υπουργείο Υγείας και Κοινωνικής Φροντίδας της Μεγάλης Βρετανίας να αναλύσουν σύγχρονα ευρήματα μελετών σχετικών με την υγεία του πληθυσμού. Ανακάλυψαν πως:

• Kάθε άνδρας χάνει 17 λεπτά με κάθε τσιγάρο που κάνει.
• Kάθε γυναίκα χάνει 22 λεπτά.

Κατά μέσο όρο, οι καπνιστές μειώνουν κατά 20 λεπτά τη ζωή τους με κάθε τσιγάρο.

Πόσες μέρες ζωής κερδίζεις αν κόψεις το τσιγάρο για ένα χρόνο;

Στην εργασία, που θα δημοσιευθεί στο Journal of Addiction, αναφέρεται πως καπνίζοντας κάποιος 20 τσιγάρα την ημέρα, δηλαδή ένα πακέτο, μειώνει τη ζωή του κατά σχεδόν επτά ώρες. Κατά μέσο όρο, όσοι δεν κόβουν το κάπνισμα χάνουν περίπου μια δεκαετία ζωής.

Αν κάποιος έκοψε το κάπνισμα την Πρωτοχρονιά, έως τις 8 Ιανουαρίου έχει ήδη κερδίσει μια ημέρα ζωής. Έως τις 20 Φεβρουαρίου θα έχει επιμηκύνει το προσδόκιμο κατά μια εβδομάδα. Και έως τις 5 Αυγούστου θα έχει προσθέσει ένα μήνα στη ζωή του. Με τη συμπλήρωση ενός έτους χωρίς κάπνισμα, θα έχει εξασφαλίσει περισσότερες από 50 ημέρες ζωής!

iStock

Η κύρια ερευνήτρια της μελέτης, Δρ Sarah Jackson, εξήγησε στην Independent ότι «οι άνθρωποι γενικά γνωρίζουν ότι το κάπνισμα είναι επιβλαβές, αλλά τείνουν να υποτιμούν ακριβώς το πόσο. Είναι ζωτικής σημασίας να κατανοήσουν πόσο επιβλαβές είναι το κάπνισμα και πόσο πολύ μπορεί να βελτιώσει την υγεία και το προσδόκιμο ζωής τους να το σταματήσουν».

Όπως επισημαίνει, το κάπνισμα μειώνει κυρίως τα σχετικά υγιή μεσαία χρόνια της ζωής, που σημαίνει ότι ένας 60χρονος καπνιστής θα έχει τυπικά το προφίλ υγείας ενός 70χρονου μη καπνιστή.

Οι ερευνητές κατέληξαν ότι ποτέ δεν είναι αργά να σταματήσει κάποιος το κάπνισμα, αν θέλει να ζήσει περισσότερο και με καλύτερη υγεία.