TIPS ΓΙΑ ΝΑ ΠΡΟΣΤΑΤΕΨΕΙΣ ΤΟ ΔΕΡΜΑ ΜΕ ΛΕΥΚΗ ΑΠΟ ΤΟΝ ΗΛΙΟ

Το καλοκαίρι, το δέρμα με λεύκη χρειάζεται έξτρα προστασία από τον ήλιο και προσοχή. Ήξερες όμως ότι ένα συμπλήρωμα διατροφής μπορεί να γίνει σύμμαχός σου;

Αν έχεις λεύκη, τότε σίγουρα γνωρίζεις ότι το δέρμα σου χρειάζεται έξτρα προστασία από τον ήλιο. Οι πάσχοντες από λεύκη είναι πιο ευαίσθητοι στο ηλιακό έγκαυμα, επειδή τα σημεία όπου έχουν αναπτυχθεί οι βλάβες δεν διαθέτουν τη φυσική προστασία από τις ακτίνες του ήλιου που παρέχει η μελανίνη στο υπόλοιπο δέρμα.

Μία ακόμη γνωστή πληροφορία είναι ότι τα ηλιακά εγκαύματα μπορούν να προκαλέσουν αύξηση του μεγέθους των βλαβών ή να επιφέρουν την εμφάνιση νέων βλαβών σε ορισμένους ασθενείς, λόγω τραυματισμού του δέρματος. Πρόκειται για το φαινόμενο που είναι γνωστό ως φαινόμενο Koebner.

Επομένως, αν έχεις λεύκη μάλλον είσαι ήδη εφοδιασμένος/η με την κατάλληλη αντηλιακή προστασία. Ένας υψηλός δείκτης προστασίας εξασφαλίζει ότι οι περιοχές που δεν έχουν επηρεαστεί από τη λεύκη θα παραμείνουν λιγότερο σκουρόχρωμες, άρα η αντίθεση θα είναι μικρότερη, πράγμα που δεν θα πυροδοτήσει μια κακή ψυχολογική διάθεση.

Λεύκη: Τα απαραίτητα μέτρα προστασίας από τον ήλιο

Pexels Ron Lach

Τα μέτρα προστασίας από τον ήλιο είναι πολύ συγκεκριμένα, σύμφωνα με τη Χαριτωμένη Βαβούλη, Δερματολόγο-Αφροδισιολόγο, Επιμελήτρια Α' στην Α' Κλινική Αφροδισίων και Δερματικών Νόσων Ιατρικής Σχολής Ε.Κ.Π.Α, Νοσοκομείο «Ανδρέας Συγγρός»:

• Απόφυγε την έκθεση στον ήλιο από τις 10 το πρωί μέχρι τις 4 το απόγευμα (ιδιαίτερα τα παιδιά με λεύκη). Επίσης, η άμμος και το νερό (όπως και το χιόνι) μπορούν να αντανακλούν έως και το 85% των ακτίνων του ήλιου. Ακόμη και στη σκιά, μπορείς να απορροφήσεις μέχρι 50% του ηλιακού φωτός μέσω της αντανάκλασης.
• Το αντιηλιακό σου πρέπει να περιέχει φίλτρα για τις ακτινοβολίες UVA I, UVA II, UVB και IR. Βεβαιώσου ότι είναι ανθεκτικό στο νερό, εάν το θες για τη θάλασσα. Άλλωστε, ο ήλιος μπορεί να διεισδύσει στο νερό σε βάθος 10 μέτρων.
• Επίλεξε αντηλιακό ανάλογα με τον φωτότυπό σου, δεδομένου ότι οι μικροί φωτότυποι κινδυνεύουν ευκολότερα να καούν από τους μεσογειακούς φωτότυπους 3 και 4, που είναι πιο ανθεκτικοί.
• Για να είναι αποτελεσματικό το αντηλιακό πρέπει να εφαρμόζεις αρκετή ποσότητα (περίπου 6 κουταλάκια του γλυκού, που αντιστοιχούν σε μια γεμάτη χούφτα, όσο ένα σφηνάκι, σε κάθε επάλειψη) και να το ανανεώνεις κάθε 2 ώρες ή μετά από κάθε βουτιά στο νερό.
• Τα βρέφη έως 6 μηνών δεν πρέπει να εκτίθενται άμεσα στον ήλιο. Στην ευαίσθητη αυτή περίοδο, όπου το δέρμα είναι πολύ λεπτό, με ανώριμη λειτουργία φραγμού και μειωμένη ικανότητα παραγωγής μελανίνης, προτιμούμε να μη γίνεται χρήση αντηλιακών προϊόντων, αλλά χρήση ειδικών σκιάστρων και κάλυψη με προστατευτικά ρούχα.
• Σε μεγαλύτερα βρέφη και έως την ηλικία των 2 ετών, εφαρμόζουμε τις ίδιες γενικές αρχές, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε αντηλιακό με φυσικά φίλτρα και υψηλό δείκτη SPF 50/50+ στα ακάλυπτα μέρη.
• Στα παιδιά 2 - 12 ετών επιλέγουμε αντηλιακά με SPF 30/50/50+ που περιέχουν φυσικά ή/και χημικά φίλτρα και ειδική σύνθεση για εύκολη εφαρμογή.
• Αν θέλουμε να αποφύγουμε τα χημικά συστατικά των αντιηλιακών, στα παιδιά, ένα ένδυμα με UPF 50 θα μπλοκάρει το 98% όλων των ακτίνων UVA και UVB, ενώ δεν πρέπει να ξεχνάμε καπέλο και γυαλιά ηλίου.

Ένα συμπλήρωμα διατροφής χρήσιμο σε ασθενείς με λεύκη

Πέρα από τα βασικά μέτρα προστασίας που κάθε ασθενής με λεύκη πρέπει να γνωρίζει και να τηρεί ευλαβικά, υπάρχει και ένα ακόμη χρήσιμο tip που ίσως δεν ξέρεις.

Pexels Ron Lach

Για μεγαλύτερη φωτοπροστατευτική δράση, μπορείς να δοκιμάσεις συμπληρωματικά (με τη σύμφωνη γνώμη του γιατρού σου) το εκχύλισμα Polypodium leucotomos (PL), το οποίο άλλωστε χρησιμοποιείται επικουρικά στη θεραπεία της λεύκης σε συνδυασμό με φωτοθεραπεία (ΝΒ-UVB), όπως μας είπε η κ. Βαβούλη.

Πρόκειται για φυσικό συμπλήρωμα διατροφής που προέρχεται από μια τροπική φτέρη με αυτό το όνομα και έχει αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Βοηθά στην προστασία του δέρματος από την επιβλαβή έκθεση στον ήλιο και χρησιμοποιείται ευρέως σε διάφορα αντηλιακά προϊόντα.

Τι συμβαίνει στην περίπτωση της λεύκης; Η λεύκη χαρακτηρίζεται από απώλεια μελανοκυττάρων, με αποτέλεσμα να εμφανίζονται  αποχρωματισμένα «μπαλώματα» στο δέρμα. Το εκχύλισμα Polypodium leucotomos, χάρη στις αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του, σύμφωνα με έρευνα ίσως μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της εξέλιξης της νόσου και στη βελτίωση της μελάγχρωσης, όταν χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με άλλες θεραπείες. Σε κάθε περίπτωση, να θυμάσαι ότι δεν πρέπει να παραλείψεις ούτε να μειώσεις την προσεκτική αντηλιακή προστασία.