ΓΙΑΤΙ ΟΙ ΟΡΓΑΣΜΟΙ ΕΙΝΑΙ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΣΟΥ

Δεν είναι μόνο η απόλαυση της στιγμής που κάνει τους οργασμούς απαραίτητο μέρος της ζωής, μα και τα πιο μακρόχρονα οφέλη στη σωματική και ψυχική υγεία σου.

Τη στιγμή που καλή μου φίλη μου εκμυστηρεύτηκε ότι δεν έχει έρθει ποτέ σε οργασμό με τον σύντροφό της, φάνηκε ξεκάθαρα μπροστά μου το δυσοίωνο μέλλον της σχέσης τους, που έληξε άδοξα –αν και καθυστερημένα– δύο χρόνια μετά. Τότε δεν ήξερα ακόμα τον ακριβή αριθμό για να την πείσω ότι, σε αντίθεση με τους άντρες, οι γυναίκες μπορούν να έρθουν σε οργασμό με πολλούς διαφορετικούς τρόπους.

Αναρωτιέσαι ποιοι είναι αυτοί;

1. Κλειτοριδικά.
2. Μέσω του σημείου G, που βρίσκεται στο μπροστινό τοίχωμα του κόλπου, ανάμεσα δηλαδή στον κόλπο και τον τράχηλο.
3. Κολπικά, δηλαδή από το υψηλότερο μέρος του κόλπου.
4. Πρωκτικά.
5. Από τη διέγερση των θηλών.
6. Μέσω squirting («γυναικείας εκσπερμάτισης»).
7. Μεικτά (με περισσότερες από μία από τις παραπάνω μεθόδους).

Επίσης:

1. Μια γυναίκα μπορεί να έρθει σε πολλαπλούς, αλλεπάλληλους οργασμούς.
2. Μπορεί να έρθει σε οργασμό κατά την διάρκεια της άσκησης.
3. Μπορεί να έρθει σε οργασμό ακόμα και στον ύπνο της.

Αυτό που σίγουρα συνειδητοποίησε στην πορεία η φίλη μου είναι πόσα οφέλη των οργασμών έχανε όλο αυτό το διάστημα, τα οποία ξεπερνούν τη στιγμιαία απόλαυση και προσφέρουν ψυχική και σωματική ευεξία όσο καμία άλλη απόλυτα φυσική δραστηριότητα.

Το καλύτερο; Σύμφωνα με μελέτη που έγινε το 2017 σε περισσότερες από 2.600 γυναίκες, οι οργασμοί γίνονται όλο και καλύτεροι όσο η γυναίκα μπαίνει στην πιο ώριμη αναπαραγωγικά φάση της, δηλαδή μετά τα 35.

iStock

Τα οφέλη των οργασμών στη σωματική και ψυχική σου υγεία

– Οι οργασμοί ενισχύουν την διάθεση

Οι οργασμοί εκλύουν μία πλημμυρίδα «ορμονών της χαράς» στο σώμα, που σε κάνουν να νιώθεις καλά για ώρες μετά, ενώ μειώνουν το στρες. Σύμφωνα με μελέτες, οι ορμόνες αυτές είναι:

• Ντοπαμίνη. Ενεργοποιεί το αίσθημα της επιβράβευσης, της επιθυμίας και της απόλαυσης.
• Ενδορφίνες. Δημιουργούν μια αίσθηση ευφορίας και μειώνουν το στρες.
• Οξυτοκίνη. Εντείνει το συναίσθημα της αγάπης και του συναισθηματικού δεσμού.
• Προλακτίνη. Μιμείται την παραγωγή γάλακτος μετά τον τοκετό, συμβάλλει στον συναισθηματικό δεσμό και σε κάνει να νιώθεις ικανοποίηση μετά τον οργασμό.
• Σεροτονίνη. Ρυθμίζει την διάθεση, την όρεξη και τον ύπνο.

Έπειτα από έναν οργασμό νιώθεις μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση, κάτι που επίσης ενισχύει τη διάθεση.

– Βελτιώνουν τον ύπνο

Λαμβάνοντας υπόψη τα παραπάνω, εξηγείται γιατί έπειτα από έναν οργασμό αυξάνεις τις πιθανότητές σου να κοιμηθείς καλύτερα. Σε αυτό συμβάλλει και η χαλάρωση των μυών που συμβαίνει μετά την κορύφωση. Αν, μάλιστα, το καθιερώσεις κάθε βράδυ πριν κοιμηθείς, ο ύπνος θα έρχεται πολύ πιο γρήγορα.

iStock

– Σε φέρνουν σε καλύτερη επαφή με το σώμα σου

Το να έρχεσαι σε οργασμό, ειδικά μέσω του αυνανισμού, σε φέρνει πολύ πιο κοντά στο σώμα σου και βελτιώνει τη σεξουαλική σου υγεία. Σε βοηθά να αναγνωρίζεις τα σεξουαλικά όργανά σου, αλλά και να καταλαβαίνεις πότε κάτι δεν πηγαίνει καλά. Μέσω της διαδικασίας αυτής, εξάλλου, λαμβάνεις και την ικανοποίηση ότι δεν χρειάζεσαι πάντα κάποιον άλλον για να προσφέρει απόλαυση στο δικό σου σώμα. Ο πειραματισμός με σεξουαλικά βοηθήματα, μάλιστα, θα σε βοηθήσει να ανακαλύψεις τι πραγματικά μπορεί να σε φέρει σε οργασμό και την πληροφορία αυτή μπορείς έπειτα να τη μοιραστείς και με τον/την παρτενέρ σου.

– Δυναμώνουν τη σχέση σου με τον/την παρτενέρ

Όπως είπαμε και παραπάνω, καθώς ο οργασμός βοηθά στην έκλυση οξυτοκίνης και προλακτίνης, αυτόματα δημιουργούνται πιο έντονα συναισθήματα εγγύτητας με τον/την παρτενέρ σου, τα οποία ενισχύονται και από τη λεκτική επικοινωνία τη στιγμή εκείνη.

– Ενισχύουν τους πυελικούς μυς

Κατά την διάρκεια του οργασμού πραγματοποιείται μια σειρά μυϊκών συσπάσεων που διατηρούν ή και δυναμώνουν την ελαστικότητα των πυελικών μυών. Πρόκειται για τους μυς που υποστηρίζουν την ουροδόχο κύστη, τα έντερα, την ουρήθρα και τη μήτρα. Επιπλέον, αυξάνουν τη ροή του αίματος στην περιοχή και αυτό υποστηρίζει την ανάπτυξη των μυών.

Τέλος, οι τακτικοί οργασμοί διατηρούν την φυσική λίπανση του κόλπου και αυτό μειώνει τον πόνο της διείσδυσης κάνοντας τον επόμενο οργασμό ακόμα πιο απολαυστικό.

– Ανακουφίζουν από τους πόνους της περιόδου

Για τις γυναίκες οι τακτικοί οργασμοί έχουν ένα ακόμα όφελος: Τη στιγμή εκείνη παράγονται ορμόνες όπως η οξυτοκίνη και οι ενδoρφίνες, οι οποίες λειτουργούν ως φυσικά παυσίπονα που, σε πολλές περιπτώσεις, μπορούν να ανακουφίσουν από τους πόνους της περιόδου. Δεν χάνεις κάτι να το δοκιμάσεις.