ΕΤΣΙ ΘΑ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΕΙΣ ΤΗ ΝΕΥΡΩΣΗ ΣΤΟΜΑΧΟΥ

Μήπως κάθε φορά που αγχώνεσαι σε πιάνει το στομάχι σου; Τότε ίσως χρειάζεται να μάθεις για τη λεγόμενη νεύρωση στομάχου.

Μήπως κάθε φορά που ανησυχείς για κάτι ή είσαι στρεσαρισμένος νιώθεις ότι σχηματίζεται ένας κόμπος στο στομάχι σου; Μήπως αυτό σου συμβαίνει κάθε φορά που είσαι νευρικός; Κατά πάσα πιθανότητα, αυτό που βιώνεις δεν είναι ασυνήθιστο και δεν είναι απαραίτητα κάτι ανησυχητικό. Έχεις ακούσει για τη νεύρωση στομάχου;

Μην πανικοβάλλεσαι και μην πηγαίνει ο νους σου στο κακό. Η νεύρωση στομάχου δεν είναι κάποια παράξενη ασθένεια. Στην ουσία, περιγράφει το αίσθημα δυσφορίας που νιώθουν οι άνθρωποι με ευαισθησία στο στομάχι. Βασική προϋπόθεση, φυσικά, να έχουν αποκλειστεί τυχόν παθολογικές αιτίες.

Τα πιθανά συμπτώματα

Η διαταραχή εκδηλώνεται με μια σειρά από γνωστά συμπτώματα, όπως δυσπεψία, καούρες, ξινίλα, φούσκωμα, πόνο, τάση προς εμετό. Τα συμπτώματα αυτά παρατηρούνται κατά τη διαδικασία της πέψης, μετά τη λήψη ορισμένων τροφών που ενοχλούν το στομάχι σου, αλλά μπορεί να εμφανιστούν και οποιαδήποτε στιγμή, συνήθως σε μέρες που έχεις κάνει καταχρήσεις, π.χ. με το τσιγάρο, το αλκοόλ, τον καφέ. Επίσης, εμφανίζονται τις μέρες που βιώνεις έντονο στρες.

iStock

Πώς να ηρεμήσεις το νευρικό στομάχι σου

Εφόσον έχεις επιβεβαιώσει ότι δεν πρόκειται για κάτι σοβαρότερο, η θεραπεία που μπορείς να ακολουθήσεις όταν εμφανίζονται τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνει τη λήψη αντιόξινων για τα οποία δεν χρειάζεται ιατρική συνταγή. Σύμφωνα με την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου του Σικάγου, η μέντα μπορεί να ηρεμήσει το στομάχι σου και μπορείς να την απολαύσεις σε τσάι ή να προμηθευτείς κάψουλες.

Φυσικά, απαραίτητη στο κομμάτι της πρόληψης είναι η αποφυγή -όσο αυτό είναι δυνατόν- των ερεθιστικών παραγόντων, που μπορεί να περιλαμβάνουν συγκεκριμένες τροφές (όπως ο καφές, η σοκολάτα, τα μπαχαρικά, το κρεμμύδι), το αλκοόλ, τα βαριά φαγητά (όπως τα τηγανητά και τα καυτερά) και φυσικά το κάπνισμα και το άγχος.

iStock

Πότε να επισκεφτώ γιατρό;

Η δυσφορία αυτή δεν διαρκεί περισσότερο από μερικές ώρες και υποχωρεί όταν αντιμετωπιστεί η στρεσογόνα κατάσταση ή απομακρυνθεί ο όποιος ερεθιστικός παράγοντας. Αν η στομαχική διαταραχή διαρκεί περισσότερο από μία ημέρα, αν οι ενοχλήσεις είναι ιδιαίτερα έντονες ή επιστρέφουν ξανά και ξανά, αν εμφανίζονται ξαφνικά και χωρίς προφανή λόγο, αν περνούν μετά την κατανάλωση τροφής ή συνδυάζονται με απώλεια βάρους, τότε φρόντισε να επισκεφτείς γιατρό. Με τις κατάλληλες εξετάσεις, όπως η γιατροσκόπηση, ο ειδικός θα μπορέσει να καταλήξει σε ασφαλή συμπεράσματα.

Και κάτι τελευταίο: αν το έψαξες και δεν βρήκες τίποτα, τότε το πρόβλημα μπορεί να οφείλεται σε σωματοποίηση του άγχους, στην κληρονομικότητα ή σε μία παροδική υπερέκκριση γαστρικού υγρού (στην υπερέκκριση μπορεί να οδηγήσουν παράγοντες όπως η κούραση και το άγχος). Σε κάθε περίπτωση, ένας ειδικός θα σου λύσει πιθανές απορίες και θα σε κατευθύνει.