ΤΙ ΘΑ ΣΥΜΒΕΙ ΣΤΑ ΠΟΔΙΑ ΣΟΥ ΑΝ ΦΟΡΑΣ ΟΛΗ ΜΕΡΑ ΣΑΓΙΟΝΑΡΕΣ

Το δημοφιλέστερο καλοκαιρινό υπόδημα έχει και τα αρνητικά του όταν το φοράμε από το πρωί έως το βράδυ. Μία ποδολόγος εξηγεί γιατί οι σαγιονάρες δεν συνιστώνται για όλη την ημέρα.

Είναι αναμφίβολα το επίσημο υπόδημα των διακοπών. Αυτό που φοράμε από το πρωί έως το βράδυ και συνήθως διαθέτουμε σε ποικιλία χρωμάτων για να ταιριάζει πάντα και παντού. Μαζί με το μαγιό και την πετσέτα θαλάσσης, οι σαγιονάρες είναι βασικό καλοκαιρινό αξεσουάρ. Είναι, όμως, καλό για τα πόδια μας να τις φοράμε όλη την ημέρα;

Η ποδολόγος- ποδοθεραπεύτρια Ελένη Παπαδοπούλου εξηγεί τι συμβαίνει στα πέλματά μας αν φοράμε σαγιονάρες όλη την ημέρα και συμβουλεύει πώς θα προστατεύσουμε τα πόδια μας στη θάλασσα κατά τη διάρκεια των διακοπών.

Τι συμβαίνει αν φοράς όλη μέρα σαγιονάρες

Οι συνέπειες που προκαλεί η αποκλειστική χρήση σαγιονάρας όλη μέρα είναι πολλές και διαφορετικές για τον καθένα.

• Η υψηλή θερμοκρασία από τον δρόμο και την παραλία θα στεγνώσει τα πέλματά σου σε σημείο που μπορεί ακόμα και να δημιουργηθούν ραγάδες στη φτέρνα σου.
• Η όψη της φτέρνας, λοιπόν, θα γίνει άγρια και το δέρμα τραχύ και ενοχλητικό.
• Οι σκληρύνσεις θα γίνουν εντονότερες, ενώ νέες σκληρύνσεις μπορεί να κάνουν την εμφάνισή τους.
• Αν έχεις ούτως ή άλλων ευαίσθητο δέρμα, οι φτέρνες σου μπορεί να "ανοίξουν" και να δημιουργηθούν επίπονες πληγές.
• Όταν περπατάς με σαγιονάρες, η στήριξη στο πέλμα είναι ανύπαρκτη και κάθε διαδρομή κουραστική.
• Οποιοδήποτε παραπάτημα ή ατύχημα με τις σαγιονάρες μπορεί να προκαλέσει περισσότερες βλάβες, όχι μόνο στα νύχια αλλά και στις αρθρώσεις των ποδιών.

Πώς θα προστατεύσεις τα πόδια σου έξυπνα και εύκολα το καλοκαίρι

Προφανώς δεν θα δαιμονοποιήσουμε ένα υπόδημα που εξυπηρετεί τρομερά τις ώρες που βρισκόμαστε στην παραλία. Για όλες τις υπόλοιπες όμως, η χρήση της σαγιονάρας καλό είναι να αναθεωρηθεί, ενώ δεν θα πρέπει να παραβλέπεται η φροντίδα των κάτω άκρων, ειδικά κατά τους καλοκαιρινούς μήνες που τα πόδια είναι περισσότερο εκτεθειμένα. Τι να προσέξεις:

iStock

• Είναι σκόπιμο στις διακοπές να προτιμάμε αθλητικά παπούτσια ή ανατομικά πέδιλα για τις επισκέψεις μας π.χ. σε μουσεία και αρχαιολογικούς χώρους.
• Η ενυδάτωση των πελμάτων μία φορά την ημέρα είναι απαραίτητη. Προτίμησε μία ποδολογική κρέμα με ουρία, η οποία θα μαλακώσει τα σκληρά σημεία χωρίς να επηρεάσει το υγιές δέρμα του πέλματος.
• Είναι προτιμότερο να περπατάς στο κύμα, όπου η άμμος είναι βρεγμένη, από το να περπατάς σε στεγνή άμμο που καίει.
• Παίξε αθλήματα στην παραλία (στη στεγνή άμμο) με τα αθλητικά σου παπούτσια. Ο κίνδυνος να πατήσεις κάτι αιχμηρό θα μηδενιστεί.
• Όταν ανανεώνεις το αντηλιακό σου, μην ξεχνάς το πάνω μέρος του πέλματός σου.