ΤΑ ΙΔΑΝΙΚΑ ΣΝΑΚ ΓΙΑ ΜΕΤΑ ΤΟ ΣΕΞ

Επειδή οπωσδήποτε κάτι θέλεις να τσιμπήσεις αμέσως μετά, μάθε με ποια σνακ θα ανακτήσεις ιδανικά τη λίμπιντο και την ενέργεια που «έκαψες».

«Υπάρχουν σνακ ειδικά για μετά το σεξ;» θα αναρωτηθείς και καθόλου άδικο δεν θα έχεις. Όχι, δεν υπάρχουν σνακ που στην ετικέτα να αναγράφουν κάτι τέτοιο (αν και εμπορικά δεν θα ήταν κακή ιδέα – αξιώνω τα credits). Όμως, δεν είναι αλήθεια ότι έπειτα από μια πολύωρη, απολαυστική και εξαντλητική ταυτόχρονα «συνεδρία» με τον/τη σύντροφό σου, σας έχει ανοίξει η όρεξη;

Το να παραγγείλετε πίτσα και να τη φάτε στο ξέστρωτο κρεβάτι είναι οπωσδήποτε μια εύκολη και χορταστική λύση. Επιλέγοντάς τη, βέβαια, έχεις κάνει το πρώτο βήμα προς τον δρόμο του «βολέματος». Τον δρόμο που αν αποφασίσεις να ακολουθήσεις, σε έναν και μόνο προορισμό θα σε οδηγήσει: της μακροχρόνιας δέσμευσης! Αυτής που σε καθησυχάζει ότι ο άλλος σε αποδέχεται και σε ποθεί έτσι όπως είσαι, οπότε μετά την πίτσα… γιατί να μην απολαύσετε μαζί και ένα προφιτερόλ; Είναι βγαλμένα από τη ζωή αυτά – εμπιστεύσου με.

Τον θέλεις αυτόν τον δρόμο; Order now. Αν πάλι θέλεις να διατηρήσεις την καλή σου φόρμα, να ανακτήσεις την ενέργεια που «έκαψες», να ενυδατωθείς και να ενισχύσεις την τόνωση του ανοσοποιητικού σου συστήματος (που έτσι κι αλλιώς «παίρνει τα πάνω του» όταν κάνεις συχνά σεξ), υπάρχουν καλύτερες εναλλακτικές από ένα γεύμα γεμάτο λίπη και υδατάνθρακες.

6 τέλεια σνακ για να απολαύσετε μαζί μετά το σεξ

1. Ομελέτα

Διάλειμμα για μαγείρεμα: Πρωτεΐνη, ίνες και βιταμίνες έχεις λαμβάνειν, αν εμπλουτίσεις την ομελέτα σου με λαχανικά. Αυτό είναι μάλλον το ιδανικό μίνι-γεύμα για όλες τις ώρες, ειδικά έπειτα από «αερόβια άσκηση» και μπορείτε να το ετοιμάσετε μαζί. Μια μεγάλη ομελέτα για δύο είναι από μόνο του πιάτο… ρομαντικό.

iStock

2. Σοκολατούχο γάλα

Δημοσκόπηση που έκανε δημοφιλές app υγείας πριν από μερικά χρόνια έδειξε ότι το πρώτο σνακ στο οποίο στρέφονται οι περισσότεροι μετά το σεξ είναι η σοκολάτα. Γιατί να μην την εμπλουτίσεις και με λίγη πρωτεΐνη, πίνοντας ένα ποτήρι δροσερό, σοκολατούχο γάλα;

iStock

Φρόντισε να έχεις στο ψυγείο σου ένα μπουκάλι με χαμηλά λιπαρά γιατί έρευνες λένε πως περιέχει την ιδανική αναλογία υδατανθράκων και λιπαρών για να επανατροφοδοτήσουν το σώμα χωρίς πολλές θερμίδες. Επιπλέον, αφήνει ωραία γεύση στο στόμα.

3. Smoothie με φρούτα και κεφίρ

Αυτό που πραγματικά θες μετά το σεξ είναι κάτι να σε χορτάσει, αλλά και να ξεδιψάσει. Ένα smoothie ή shake με φρούτα και κεφίρ, αντί για γάλα, είναι ιδανικό για να σου δώσει ενέργεια και ίσως να σε βοηθήσει να κοιμηθείς καλύτερα αργότερα.

4. Μπανάνες

Οι μπανάνες είναι ιδανικές τόσο για πριν όσο και μετά το σεξ, όχι μόνο επειδή είναι θρεπτικές, χορταστικές και νόστιμες, αλλά και επειδή είναι πλούσιες σε κάλιο που σε προστατεύει από τις κράμπες.

iStock

5. Γιαούρτι με φρούτα (ιδανικά μύρτιλα)

Θα σας χορτάσει χωρίς να σας βαρύνει, θα σας χαρίσει πολύτιμες πρωτεΐνες, θα σας ενυδατώσει και θα πάρετε μπόνους και μερικές πολύτιμες βιταμίνες, αλλά και ενέργεια για –γιατί όχι;– δεύτερο γύρο.

6. Η ιδανική σαλάτα για μετά το σεξ

Θέλεις την… επιστημονική άποψη για το ιδανικό μίνι-γεύμα που ενισχύει τη σεξουαλική ζωή προστατεύονται ταυτόχρονα την καρδιά; Ετοίμασε μια πράσινη σαλάτα στην οποία θα προσθέσεις αλεσμένο λιναρόσπορο, κολοκυθόσπορο, ρόδι και αβοκάντο. Όλα τα παραπάνω, πέρα από πολύ θρεπτικά, έχουν τη δυναμική να ενισχύουν και τη λίμπιντο, όπως υποστηρίζει η σεφ και διατροφολόγος Elaina Lo.