ΠΟΤΕ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΝΑ ΦΟΡΑΣ ΚΑΛΤΣΕΣ;

Η θέρμανση των ποδιών είναι ένας από τους πιο εύκολους και αποτελεσματικούς τρόπους να βοηθήσεις το σώμα σου. Μάθε σε ποιες συνθήκες είναι καλό να φοράς κάλτσες και πώς αυτό μπορεί να σε ωφελήσει.

Από μικρή θυμάμαι τη γιαγιά μου να μου λέει: «Μην περπατάς ξυπόλυτη μέσα στο σπίτι». Τη θεωρούσα κάπως υπερβολική, παρότι κατάφερε τελικά να ακολουθώ τη συμβουλή της μεγαλώνοντας.

Χειμώνα-καλοκαίρι και σε συγκεκριμένες περιπτώσεις, δεν μπορώ να αποχωριστώ τις κάλτσες μου, χωρίς να μπορώ να αποδώσω κάπου τον λόγο. Μέχρι που έπεσα πάνω σε ένα post στο Instagram που εξηγούσε τα οφέλη του να διατηρείς τα πόδια σου ζεστά. Τότε σκέφτηκα να πάρω τηλέφωνο τη γιαγιά μου και να της ζητήσω συγγνώμη που δεν την πίστεψα από την πρώτη στιγμή. Άλλωστε, τα γιατροσόφια του χωριού κρατάνε αιώνες πίσω, σίγουρα κάτι παραπάνω θα ήξερε.

Ενδεικτικά, στην Κινεζική ιατρική τα πόδια θεωρούνται οι ρίζες του σώματος. Από αυτά διατρέχουν 6 κανάλια, το συκώτι, η χοληδόχος κύστη, η σπλήνα, το στομάχι, τα νεφρά και η ουροδόχος κύστη. Το ένα τέταρτο των οστών του σώματος βρίσκονται στα πόδια και πάνω από 72.000 νευρικές απολήξεις.

Ας δούμε λοιπόν μερικές από τις περιπτώσεις που χρειάζεται να φοράμε κάλτσες.

1. Γυναίκες κατά τη διάρκεια της περιόδου

Αν είσαι αδιάθετη, είναι καλό να κρατάς το σώμα σου ζεστό καθ’ όλη τη διάρκεια της μέρας. Ειδικά σε περίπτωση που παρατηρήσεις κάποιο ασυνήθιστο σύμπτωμα περιόδου, καλό θα ήταν να διατηρήσεις ζεστά τα πόδια σου για όσο το δυνατόν περισσότερο.

Unsplash Ekaterina Krusanova

2. Αν προσπαθείς να μείνεις έγκυος

Η Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική υποστηρίζει ότι η θερμοκρασία των ποδιών συσχετίζεται με τη θερμοκρασία της μήτρας. Δεν μπορούμε να πούμε με σιγουριά ότι επιβεβαιώνεται ή ότι θα έχεις καλύτερα αποτελέσματα στην προσπάθεια σου, όμως σίγουρα το να διατηρήσεις το σώμα σου ζεστό μόνο θετικό μπορεί να είναι.

3. Αν υποφέρεις από αδύναμη πέψη

Καθώς το στομάχι συνδέεται μέσα από κανάλια με τα πόδια, το να τα διατηρείς ζεστά με ένα ζευγάρι κάλτσες μπορεί να συμβάλλει στην ομαλότερη πέψη. Ειδικά αν αντιμετωπίζεις δυσφορία και καούρες κατά τη διαδικασία της πέψης, είναι καλύτερα να διατηρείς το σώμα σου ζεστό.

4. Αν νιώθεις κάποιο πόνο στο γόνατο, στη μέση ή στον αστράγαλο

Αν νιώθεις κάποια ενόχληση σε αυτά τα μέρη του σώματος, ίσως σε βοηθήσει να έχεις τα πόδια σου προστατευμένα. Όταν έχουμε μικροτραυματισμούς, το σώμα μας είναι ευάλωτο, γι’ αυτό και πρέπει να το βοηθήσουμε να επουλώσει τις πληγές ή τους πόνους που έχουν προκληθεί διατηρώντας το ζεστό.

5. Αν τείνεις να έχεις αγχώδεις σκέψεις, αϋπνία ή κακό ύπνο

Όλο και περισσότεροι ειδικοί αναφέρουν ότι μπορεί να κοιμηθείς καλύτερα τον χειμώνα αν φοράς κάλτσες στον ύπνο σου. Είναι λογικό μετά από μια κουραστική μέρα να πρέπει να βοηθήσεις τα πόδια σου ρυθμίζοντας τη θερμοκρασία τους. Με αυτό τον τρόπο δίνεις ένα σήμα στον εγκέφαλο να χαλαρώσει, διατηρείς την θερμοκρασία του σώματος σταθερή και μειώνεις τις πιθανότητες να διαταραχθεί ο ύπνος σου.

Άλλωστε, το να φοράς κάλτσες στο κρεβάτι ενισχύει εκτός των άλλων την καλύτερη κυκλοφορία του αίματος.

Unsplash Valeriia Miller

Πώς μπορούμε να συνεχίσουμε να ζεσταίνουμε τα πόδια μας;

• Με ένα χαλαρωτικό ποδόλουτρο.
• Φορώντας κάλτσες ή παντόφλες μέσα στο σπίτι.
• Κάνοντας απαλό μασάζ στα πόδια μας πριν τον ύπνο, ιδανικά με κάποιο έλαιο.

Οι κάλτσες παρέχουν στο σώμα μας προστασία, έλεγχο της υγρασίας, ρύθμιση της θερμοκρασίας και φυσικά άνεση. Την επόμενη φορά θυμήσου πως μια τέτοια λεπτομέρεια μπορεί να έχει μεγαλύτερο αντίκτυπο στο σώμα και την υγεία σου από όσο υπολόγιζες.