ΠΩΣ ΝΑ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΕΙΣ ΤΟ ΗΛΙΑΚΟ ΕΓΚΑΥΜΑ

Αν αναρωτιέσαι πώς να αντιμετωπίσεις το ηλιακό έγκαυμα, έχουμε μερικές συμβουλές από την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας που σίγουρα θα σου φανούν χρήσιμες.

Ο ήλιος θέλει μεγάλη προσοχή, αυτό το ξέρουμε όλοι. Οι δερματολόγοι συνιστούν να μην καθόμαστε κάτω από τις ακτίνες του τις μεσημεριανές ώρες και όταν εκτιθέμεθα σε αυτόν να φοράμε αντηλιακό, καπέλο και γυαλιά ηλίου. Επιπλέον, τις μέρες του καύσωνα πρέπει να μένουμε ενυδατωμένοι, να πίνουμε άφθονο νερό, να αποφεύγουμε το αλκοόλ και να τρώμε ελαφρά.

Τι γίνεται, όμως, όταν παρά τις προφυλάξεις που παίρνουμε καούμε από τον ήλιο; Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνουμε μόλις συνειδητοποιήσουμε τη δυσάρεστη θέση στην οποία έχουμε έρθει, είναι να αρχίσουμε αμέσως τη θεραπεία του εγκαύματος και –κατά προτίμηση– να μπούμε σε εσωτερικό χώρο.

Τρόποι αντιμετώπισης του ηλιακού εγκαύματος

Σύμφωνα με τις οδηγίες της Αμερικανικής Ακαδημίας Δερματολογίας, μπορείτε να αντιμετωπίσετε το ηλιακό έγκαυμα με τους παρακάτω τρόπους:

• Κάντε συχνά δροσερά μπάνια ή ντους για να ανακουφιστείτε από τον πόνο. Μόλις βγείτε από τη μπανιέρα ή το ντους, στεγνώστε απαλά το σώμα με τα χέρια σας, αλλά αφήστε λίγο νερό στο δέρμα σας. Στη συνέχεια, απλώστε μια ενυδατική κρέμα που θα βοηθήσει και την ξηρότητα.
• Χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα που περιέχει αλόη βέρα ή σόγια για να καταπραΰνει το καμένο από τον ήλιο δέρμα.

iStock

• Εξετάστε το ενδεχόμενο λήψης ασπιρίνης ή ιβουπροφαίνης για να μειώσετε τυχόν πρήξιμο, ερυθρότητα και δυσφορία.
• Πιείτε επιπλέον νερό. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της αφυδάτωσης.
• Όσο το δέρμα σας επουλώνεται, φροντίστε να φοράτε ρούχα που να το καλύπτουν όταν βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους. Όταν κρατάτε το ύφασμα του ρούχου σας σε έντονο φως βεβαιωθείτε ότι οι ακτίνες του ήλιου δεν περνούν στο δέρμα σας.

Πότε να απευθυνθώ στον γιατρό μου;

Ο πολύς πόνος και το έντονο κόκκινο χρώμα από τα περισσότερα ηλιακά εγκαύματα θα διαρκέσει συνήθως από τρεις έως πέντε ημέρες. Ωστόσο, ένα πιο σοβαρό έγκαυμα μπορεί να διαρκέσει μέχρι και 10 μέρες. Αν δείτε ότι τα συμπτώματα δεν υποχωρούν ή επιδεινώνονται τότε απευθυνθείτε στον γιατρό σας για εξειδικευμένες οδηγίες.