ΠΩΣ ΝΑ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΕΙΣ ΦΥΣΙΚΑ ΤΙΣ ΕΠΟΧΙΚΕΣ ΑΛΛΕΡΓΙΕΣ

Φαγούρα στα μάτια, εκζέματα, φτάρνισμα, καταρροή. Η άνοιξη, εκτός από τις όμορφες μυρωδιές της, φέρνει δυστυχώς και τις εποχικές αλλεργίες, οι οποίες μπορούν να αντιμετωπιστούν –ως έναν βαθμό– με ορισμένους φυσικούς τρόπους.

Από μικρό παιδί θυμάμαι ότι σχεδόν κάθε χρόνο ο ερχομός της άνοιξης συνεπαγόταν μια σειρά από συμπτώματα εποχικής αλλεργίας: φτέρνισμα, ρινική καταρροή, εξανθήματα, φαγούρα ή πρήξιμο στα μάτια. Θυμάμαι τον εαυτό μου να ενοχλείται από τη γύρη στην αυλή του σχολείου –τότε που η καταρροή μού σημάδευε τη μύτη– αλλά και να ξυπνάω με πρησμένα μάτια προσπαθώντας να τα καμουφλάρω για να βγάλω τη μέρα.

Σύμμαχός μου ήταν τότε τα αντισταμινικά χάπια, τα οποία μεγαλώνοντας σταμάτησα καθώς οι αλλεργίες έγιναν ευτυχώς πιο ήπιες. Έτσι, μπόρεσα να τις αντιμετωπίσω ακολουθώντας φυσικές μεθόδους και αποτελεσματικά γιατροσόφια, ξέρετε από αυτά που αναγνωρίζει ακόμα και η επιστήμη.

Η αλήθεια είναι ότι για τις εποχικές αλλεργίες υπάρχουν πολλές φυσικές θεραπευτικές επιλογές και μέτρα που μπορούμε να λάβουμε έτσι ώστε να μας κάνουν να αισθανόμαστε καλύτερα. Βέβαια, αν αντιληφθείτε ότι τα συμπτώματα της αλλεργίας επιμένουν παρά τις προσπάθειες αντιμετώπισής τους, τότε το μόνο σίγουρο είναι ότι θα πρέπει να επικοινωνήσετε με τον γιατρό σας.

5 τρόποι να αντιμετωπίσετε φυσικά τις αλλεργίες

1. Κλείστε τα παράθυρα

Αν ταλαιπωρείστε από αλλεργίες, οι ειδικοί συνιστούν να έχετε –όσο το δυνατόν περισσότερες ώρες– κλειστά τα παράθυρα στο σπίτι και το αυτοκίνητό σας, έτσι ώστε να μειώσετε την έκθεσή σας στη γύρη.

Freepik

2. Διατηρήστε καθαρά τα κλινοσκεπάσματα

Καθαρίζετε αρκετά συχνά το σπίτι και τα κλινοσκεπάσματά σας; Είναι σημαντικό να πλένετε και να αλλάζετε συχνά τα σεντόνια, τις παπλωματοθήκες, τις κουβέρτες και τις μαξιλαροθήκες σας (ακόμα και τα μαξιλάρια), έτσι ώστε να απομακρύνετε τα αλλεργιογόνα από το περιβάλλον σας.

3. Αλλάξτε ρούχα και κάντε μπάνιο πριν από τον ύπνο

Για να μην μεταφέρετε τη γύρη στο σπίτι και ακόμα χειρότερα στο κρεβάτι σας, είναι σημαντικό να αλλάζετε ρούχα όταν γυρίζετε απ' έξω. Επίσης, στα άτομα με εποχικές αλλεργίες οι ειδικοί συνιστούν να κάνουν μπάνιο πριν από τον ύπνο έτσι ώστε να απομακρύνουν τη γύρη από τα μαλλιά και το δέρμα τους.

Freepik

4. Χρησιμοποιήστε φυσιολογικό ορό

Η χρήση φυσιολογικού ορού στη μύτη μπορεί να σας ανακουφίσει αφού βοηθάει στην απομάκρυνση της γύρης και την ανακούφιση των ερεθισμένων βλεννογόνων στις ρινικές διόδους. Αντίστοιχα, χρησιμοποιήστε οφθαλμικές σταγόνες οι οποίες ανακουφίζουν από την ερυθρότητα, τον κνησμό και το πρήξιμο.

5. Αντιμετωπίστε τις αλλεργίες με φίλτρα αέρα

Τέλος, χρησιμοποιήστε καθαριστή αέρα στους εσωτερικούς χώρους, που μπορεί να μειώσει τα αλλεργιογόνα στο σπίτι παγιδεύοντας ερεθιστικές ουσίες, όπως γύρη ή σκόνη.