ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ Η ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΩΡΑ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ ΓΙΑ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΜΠΑΝΙΟ

Πρωί ή μήπως βράδυ; Ποια ώρα της ημέρας είναι η καλύτερη για να απολαύσεις το μπάνιο στο σπίτι σου και γιατί.

Υπάρχουν δύο κατηγορίες ανθρώπων όσον αφορά την ώρα που απολαμβάνουν το καθημερινό τους μπάνιο. Εκείνοι που προτιμούν το βράδυ, αφού επιστρέψουν στο σπίτι, και εκείνοι που προτιμούν το πρωί, μόλις σηκωθούν από το κρεβάτι. Το ενδιαφέρον είναι ότι η συζήτηση αυτή έχει μεταφερθεί και στα κοινωνικά δίκτυα, με τους οπαδούς της κάθε πλευράς να υποστηρίζουν ένθερμα την άποψή τους (το TikTok είναι γεμάτο σχετικές αναρτήσεις).

Μπορεί η ώρα που επιλέγεις να κάνεις μπάνιο να επηρεάζει με κάποιον τρόπο στην υγεία σου; «Δεν υπάρχει επιστημονική βιβλιογραφία που να λέει ότι πρέπει να κάνεις μπάνιο το πρωί ή το βράδυ», απαντά ο Thomas Russo, καθηγητής στο Πανεπιστήμιο στο Buffalo, ειδικός σε θέματα μολυσματικών ασθενειών και υπερβακτηρίων, στην ιστοσελίδα Health. Παρ’ όλα αυτά, υπάρχουν μερικοί λόγοι για τους οποίους κάποιος μπορεί να επιλέξει τον ένα ή τον άλλο δρόμο.

Γιατί να κάνεις μπάνιο τις πρωινές ώρες

Όσο εσύ κοιμάσαι, πέρα από το μυαλό που δουλεύει, βακτήρια και κύτταρα του δέρματος συσσωρεύονται στα σεντόνια και φυσικά πάνω σου, αναφέρει στην ίδια ιστοσελίδα η Cindy Wassef, επίκουρη καθηγήτρια δερματολογίας στην Ιατρική Σχολή Rutgers Robert Wood Johnson. Επίσης, μπορεί να έχεις την τάση να ιδρώνεις. Στην περίπτωση αυτή, ένα πρωινό μπάνιο θα σε βοηθήσει να απομακρύνεις όλο το ανεπιθύμητο φορτίο.

Ένας ακόμα λόγος για να το επιλέξεις είναι πως απομακρύνει γρήγορα και αποτελεσματικά την πρωινή υπνηλία, ιδίως αν προτιμήσεις δροσερό νερό.

iStock

Γιατί να επιλέξεις το βράδυ

Αρχικά, γιατί θα διώξεις από πάνω σου όλη τη βρωμιά και τους μικροοργανισμούς που έχεις μαζέψει μέσα στην ημέρα. Έτσι, δεν θα τους μεταφέρεις στα μυρωδάτα σου σεντόνια. Αν μάλιστα υποφέρεις από εποχικές αλλεργίες, θα απαλλαγείς και από πιθανά αλλεργιογόνα, που μπορεί να προκαλέσουν επιδείνωση των συμπτωμάτων σου το βράδυ. Το ίδιο ισχύει και αν έχεις δερματικές παθήσεις, π.χ. έκζεμα, καθώς περιβαλλοντικοί παράγοντες όπως η ρύπανση μπορεί να τις χειροτερέψουν. Τέλος, το βραδινό μπάνιο με ζεστό νερό σε βοηθάει να χαλαρώσεις και προετοιμάζει έτσι το σώμα σου για ύπνο. Κάνει, δηλαδή, το αντίθετο από το πρωινό.

Ποιο είναι το συμπέρασμα; Ότι η καλύτερη ώρα για μπάνιο είναι εκείνη που ταιριάζει στο πρόγραμμά σου. Ωστόσο, μην το παρακάνεις, γιατί τα πολλά ντους μέσα στη μέρα θα απομακρύνουν από το δέρμα σου τα φυσικά του έλαια.