ΜΙΛΑΣ ΠΟΛΥ ΓΡΗΓΟΡΑ; ΜΑΘΕ ΠΩΣ ΝΑ ΤΟ ΑΛΛΑΞΕΙΣ

Το να μιλάς γρήγορα δεν είναι πρόβλημα από μόνο του, αλλά προκαλεί προβλήματα που εμποδίζουν σοβαρά την αποτελεσματική επικοινωνία. Δες τι μπορείς να κάνεις γι’ αυτό.

Σίγουρα έχει τύχει έστω μία φορά στον καθένα μας, να είμαστε σε μια παρέα που κάποιος μιλάει τόσο γρήγορα, ώστε καταλήγουν να ακούγονται ασυνάρτητα τα όσα λέει. Με αφορμή ένα κοντινό μου πρόσωπο που –τις περισσότερες, αν όχι όλες τις φορές– μιλάει συγκλονιστικά γρήγορα, μπήκα στον κόπο να ψάξω για αυτό το φαινόμενο.

Μέχρι ένα βαθμό σίγουρα δικαιολογείται, όταν οι ρυθμοί της καθημερινότητας είναι εξίσου γρήγοροι και στρεσογόνοι. Για να μπορέσει όμως η επικοινωνία να είναι αποτελεσματική, καλό θα ήταν να προσπαθήσει κανείς να το βελτιώσει.

Τα ανεπιθύμητα αποτελέσματα της γρήγορης ομιλίας

• Λιγότερη σαφήνεια και κακή άρθρωση
• Μειωμένη κατανόηση από τον ακροατή
• Περισσότερα γεμίσματα («χμ», «εε»)
• Σημαντικά σημεία του μηνύματος μπορεί να χαθούν ή να αποδυναμωθούν
• Υψηλότερη φωνητική ένταση με λιγότερη δύναμη και ισχύ
• Ο ομιλητής μπορεί να γίνει αντιληπτός ως λιγότερο αξιόπιστος

4 πιθανοί λόγοι που μιλάς πολύ γρήγορα

1. Προσπαθείς να τρέξεις με τον ρυθμό που τρέχουν οι σκέψεις σου

Πολλοί άνθρωποι μιλούν με την ταχύτητα που τρέχει το μυαλό τους, προκειμένου να «προλάβουν» τις σκέψεις που περνάνε η μια πάνω από την άλλη. Αυτή η συνήθεια παρατηρείται κυρίως στους πιο κοινωνικούς τύπους ανθρώπων, που τείνουν «να μιλούν όσο σκέφτονται» χωρίς να έχουν επεξεργαστεί πρώτα τον συλλογισμό τους.

2. Βιάζεσαι γιατί είσαι αμήχανος και αγχωμένος

Κάποιος μπορεί συχνά να επιταχύνει τον ρυθμό με τον οποίο μιλάει έτσι ώστε να «τελειώσει» πιο γρήγορα η διαδικασία. Αυτό όμως μπορεί να έχει επιπτώσεις στη σαφήνεια και την ορθοφωνία, καταλήγοντας σε ένα ασυνάρτητο αποτέλεσμα και μια ομιλία που δεν γίνεται κατανοητή από τον δέκτη.

3. Μιλάς γρήγορα από παιδί

Άλλοι πάλι χρειάστηκε να εκπαιδευτούν στο να μιλούν γρήγορα για να μπορέσουν να «επιβιώσουν» στο κοινωνικό τους περιβάλλον. Αν έχεις ιδιαίτερα ομιλητικά αδέρφια, με αποτέλεσμα να χρειάζεται να πάρεις χαρτάκι για να έρθει η σειρά σου να μιλήσεις, νομίζω καταλαβαίνεις τι εννοώ.

4. Αν η μητρική σου γλώσσα είναι γρηγορότερη από άλλες

Αν μιλάς πάνω από μια γλώσσα, μπορεί να έχεις παρατηρήσει ότι τείνεις να μιλάς με την ταχύτητα της μητρικής σου. Αν για παράδειγμα αισθάνεσαι ότι μιλάς πολύ γρήγορα στην αγγλική γλώσσα, ίσως η φύση της ελληνικής να ευθύνεται για αυτό.

Εικονογράφηση: Χριστίνα Αβδίκου

Πώς μπορείς να επιβραδύνεις τον ρυθμό ομιλίας σου και να ακούγεσαι πιο συγκροτημένος

1. Παρακολούθησε τον ρυθμό της ομιλίας σου

Όταν παρατηρείς τον εαυτό σου να μιλάει όλο και πιο γρήγορα, απλά κάνε παύση ή επιβράδυνε. Πες στον εαυτό σου ή στον ακροατή: «Μιλάω πολύ γρήγορα, με συγχωρείτε. Θα επιβραδύνω τον λόγο μου».

2. Ζήτα υπενθυμίσεις

Αν ξέρεις ότι μιλάς πολύ γρήγορα, είναι εντάξει να το αναφέρεις στους ανθρώπους γύρω σου και να τους δώσεις την άδεια να σου πουν πότε να επιβραδύνεις προς όφελος της συζήτησης. Μπορείς να τους πεις: «Μιλάω γρήγορα. Μη διστάσετε να μου το πείτε και θα μιλήσω πιο αργά».

3. Χρησιμοποίησε ένα μπουκαλάκι νερό ως στήριγμα

Ένα απλό «κόλπο» για να αποφύγεις να μιλάς πολύ γρήγορα είναι να έχεις ένα μπουκαλάκι νερό δίπλα σου καθώς μιλάς και να πίνεις τακτικά από αυτό για να δημιουργείς φυσικές παύσεις. Αυτό λειτουργεί σε κοινωνικές συζητήσεις, επαγγελματικές συναντήσεις, καθώς και σε καταστάσεις δημόσιας ομιλίας.

4. Ενσωμάτωσε τις παύσεις στην επίσημη ομιλία

Αν χρειάζεται να κάνεις κάποια όρθια παρουσίαση ή μιλάς σε ομαδική συνάντηση, βάλε διακριτικές ενδείξεις στις διαφάνειες της παρουσίασης ή στις σημειώσεις σου για να υπενθυμίζεις στον εαυτό σου να κάνει παύσεις.