Η ΧΡΙΣΤΙΝΑ ΜΠΟΜΠΑ ΜΑΣ ΜΥΕΙ ΣΤΟΝ ΚΟΣΜΟ ΤΟΥ WELL BEING ΚΑΙ ΤΟΥ FITNESS, ΚΑΙ ΜΑΣ ΔΙΝΕΙ 10 TIPS ΓΙΑ ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΖΩΗ

Το BE WELL FESTIVAL, που πραγματοποιείται στην Τεχνόπολη το Σαββατοκύριακο 21 και 22 Σεπτεμβρίου, είναι η απόλυτη γιορτή ευεξίας που η Αθήνα χρειάζεται αυτή τη στιγμή.

Είναι ένα κάλεσμα σε όλους μας να επανεξετάσουμε και να βελτιώσουμε τον τρόπο ζωής μας, ανακαλύπτοντας νέους δρόμους προς την ευεξία.

Είτε ανήκουμε στην κατηγορία των ανθρώπων που έχουν πάθος με την ευεξία και το fitness και θέλουμε να εμπλουτίσουμε την υπάρχουσα ρουτίνα μας με νέες, καινοτόμες πρακτικές, είτε έχουμε βρει τον δρόμο μας στην πνευματικότητα και σε πιο ολιστικές πρακτικές, είτε βρίσκόμαστε στα πρώτα μας βήματα προς έναν υγιεινό τρόπο ζωής, αυτό το φεστιβάλ έχει κάτι για όλους.

Σε όποια κατηγορία κι αν ανήκουμε, το BE WELL FESTIVAL θα μας μάθει ότι όταν η ευεξία γίνεται τρόπος ζωής, τα οφέλη είναι ανεκτίμητα και η κάθε μέρα μας γίνεται καλύτερη.

Η Χριστίνα Μπόμπα, γνωστή υποστηρίκτρια του wellness και fitness, και μία εκ των διοργανωτών του Φεστιβάλ, μας δίνει 10 tips για fitness και υγιεινό τρόπο ζωής, και μας προσκαλεί το Σάββατο 21 & Κυριακή 22 Σεπτεμβρίου στην Τεχνόπολη:

1. Μάθε τις τεχνικές της yoga

Αν είσαι λάτρης της yoga, πρέπει οπωσδήποτε να έρθεις στο φεστιβάλ. Θα ανακαλύψεις νέες τεχνικές της yoga με τη βοήθεια των trainers. Μέσα από αυτή την εμπειρία θα βρεις τι σου ταιριάζει, τις δικές σου ανάγκες, και θα οδηγηθείς στην εσωτερική σου γαλήνη.

2. Ένα χαλαρωτικό massage είναι σημαντικό να μπει στη ρουτίνα σου

Η καθημερινότητα είναι πολύ έντονη. Γι’ αυτό χρειάζεται να κάνουμε δώρο στον εαυτό μας ένα massage. Εδώ θα βρεις το καλύτερο massage, που θα σε χαλαρώσει και θα σε αποφορτίσει καθώς θα αφήνεσαι στα χέρια των ειδικών. Θα ξαλαφρώσεις από όλα όσα σε βαραίνουν και θα νιώσεις ηρεμία.

3. Εξερεύνησε το pranic healing

Στο Be Well θα έρθεις σε επαφή με μια πληθώρα θεραπειών. Θεωρώ πως είναι σημαντικό να εξερευνήσεις τις αρχές της ενεργειακής θεραπείας. Θα μάθεις πώς μπορείς να βελτιώσεις την υγεία σου μέσα από τη διαχείριση της ενέργειας.

4. Ανακάλυψε τη σημασία του meditation

Δοκίμασε διαφορετικές τεχνικές διαλογισμού. Το Meditation είναι η πιο αποτελεσματική άσκηση για να έχεις λίγα λεπτά πραγματικής επαφής με τον πιο σημαντικό άνθρωπο: τον εαυτό σου. Χάρισε λίγο χρόνο σε σένα, για να βρίσκεις την εσωτερική ηρεμία που χρειάζεσαι στην καθημερινότητά σου.

5. Κάνε υπνοθεραπεία

Ανακάλυψε τα οφέλη της υπνοθεραπείας και μάθε πώς μπορεί να σε βοηθήσει να ξεπεράσεις άγχη και φοβίες. Πρόκειται για τον ύπνο του «νευρικού μας συστήματος», που μας βοηθάει στα συναισθήματά μας, στη στάση ζωής μας, στη διαχείριση του πόνου, ακόμα και σε ασθένειες.

6. Πάρε συμβουλές για καλό ύπνο

Πολλοί παραπονιούνται πως δεν κοιμούνται καλά το βράδυ ή πως ξυπνάνε πολύ κουρασμένοι. Σαν να μην κοιμήθηκαν καθόλου. Τα σεμινάριά μας θα σε βοηθήσουν να βελτιώσεις την ποιότητα του ύπνου σου και να ξυπνάς γεμάτος ενέργεια.

7. Δοκίμασε υγιεινές συνταγές

Η διατροφή μας παίζει πολύ σημαντικό ρόλο, στη ζωή μας γιατί όπως λέει και το ρητό «είμαστε ό,τι τρώμε». Στο φεστιβάλ, θα υπάρχει ένας ειδικά διαμορφωμένος χώρος φαγητού, όπου θα απολαύσεις υγιεινά γεύματα και θα μάθεις πώς μπορείς να τα ετοιμάσεις στην κουζίνα σου.

8. Κάνε face yoga

Το πρόσωπό μας είναι η εικόνα μας γι’ αυτό πρέπει να το προσέχουμε και να το διατηρούμε σφριγηλό χωρίς τη χρήση χημικών. Η face yoga είναι μια θεραπεία στην οποία χαλαρώνεις το πρόσωπο με αναπνοές και μασάζ. Στην ουσία προπονείς τους μυς του προσώπου σου να μην χαλαρώνουν, ώστε το δέρμα να μην χαλαρώσει και κάνει ρυτίδες.

9. Συμβουλές για σωστή διατροφή

Άκουσε τους ειδικούς και μάθε πώς να υιοθετήσεις ένα ισορροπημένο διατροφικό πλάνο που ταιριάζει στις ανάγκες σου. Λόγω της καθημερινότητας καταλήγουμε σε γεύματα που δεν είναι υγιεινά, γιατί θεωρούμε πως δεν υπάρχει χρόνος. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να αισθανόμαστε μονίμως κουρασμένοι και ψυχολογικά πεσμένοι. Η καθημερινή σωστή διατροφή σε συνδυασμό με τη γυμναστική βελτιώνει τη φυσική μας κατάσταση.

10. Πάρε μέρος σε workshops ευεξίας

Πάρε μέρος και εμπνεύσου από τα πολλά workshops που θα σε βοηθήσουν να βελτιώσεις την ευεξία σου σε όλα τα επίπεδα. Από την αναπνοή μέχρι την κρυοθεραπεία.

Ακολούθησε τις 10 συμβουλές της Χριστίνας Μπόμπα, κι έλα κι εσύ στο απόλυτο φεστιβάλ ευεξίας, που θα σε βοηθήσει και θα σου δώσει τα εργαλεία να ζεις καλύτερα, όπως σου αξίζει!

Κλείσε το εισιτήριό σου σήμερα!

BE WELL FESTIVAL: Μια γιορτή υγείας, ενδυνάμωσης και ευεξίας.
Σάββατο 21 & Κυριακή 22 Σεπτεμβρίου
Τεχνόπολη Δήμου Αθηναίων

Εισιτήρια:
Ημερήσιο Εισιτήριο/Daily Pass: 18 ευρώ
Διήμερο Εισιτήριο / 2 Day Pass: 30 ευρώ

Προπώληση:
https://www.more.com/happenings/festival/be-well-festival/