Η ΣΠΙΤΙΚΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΕΝΑΝΤΙΑ ΣΤΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ COVID ΠΟΥ ΦΑΙΝΕΤΑΙ ΝΑ ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ

Οι γαργάρες και οι ρινικές πλύσεις με αλατόνερο είναι μια δημοφιλής σπιτική θεραπεία. Πόσο αποτελεσματική είναι, όμως;

Με τα κρούσματα Covid-19 να αυξάνονται καθημερινά, πολλοί από εμάς δεν καταφέραμε να γλιτώσουμε και έχουμε κλειστεί στο σπίτι για άλλη μια φορά, αποφεύγοντας την επαφή με γνωστούς και φίλους. Τα μαντζούνια και τα φαρμακευτικά σκευάσματα στοιβάζονται δίπλα μας κι εμείς κάνουμε υπομονή μέχρι να περάσει το μαρτύριο ετούτο.

Σύμφωνα με έρευνα, ένα από τα σπιτικά γιατροσόφια που έχουμε δοκιμάσει οι περισσότεροι κάποια στιγμή στη ζωή μας φαίνεται να κάνει… δουλίτσα. Ποιο είναι αυτό; Οι γαργάρες και οι ρινικές πλύσεις με αλατόνερο.

Όπως εξηγούν οι ερευνητές, τα άτομα που έκαναν γαργάρες και ρινικές πλύσεις είχαν χαμηλότερα ποσοστά νοσηλείας από ό,τι η ομάδα αναφοράς, υποδηλώνοντας ότι είχαν λιγότερο σοβαρά συμπτώματα. Τα ευρήματα συνάδουν με παλαιότερα στοιχεία που υποδηλώνουν ότι οι πλύσεις στόματος και μύτης μπορεί να μειώσουν το ιικό φορτίο SARS-CoV-2.

«Είναι μια πολύ απλή παρέμβαση, διαθέσιμη παντού, φθηνή και εύκολη στην εφαρμογή», λέει ο Jimmy Espinoza, καθηγητής μαιευτικής, γυναικολογίας και αναπαραγωγικών επιστημών στο Πανεπιστήμιο του Τέξας, που πραγματοποίησε τη συγκεκριμένη μελέτη.

iStock

Ο καλύτερος τρόπος να κάνεις τις πλύσεις με αλατόνερο

Κατ’ αρχάς, μπορείς να αγοράσεις κάποιο διάλυμα για πλύσεις από ένα φαρμακείο και να ακολουθήσεις τις οδηγίες χρήσης. Εναλλακτικά, ο Espinoza προτείνει το εξής, αν χρησιμοποιήσεις νερό από το σπίτι:

• Βράσε το νερό και μετά περίμενε να πέσει η θερμοκρασία μέχρι να είναι ασφαλές στη χρήση. Μην παραλείψεις το βήμα αυτό, γιατί οι ρινικές οδοί είναι επιρρεπείς σε μολύνσεις από ρύπους που μπορεί να υπάρχουν στο νερό.
• Πάρε περίπου 250 ml νερό, διάλυσε μέσα 1/4 κουταλάκι αλάτι και χώρισε το σε δύο δοχεία.
• Χρησιμοποίησε το διάλυμα στο ένα δοχείο για να κάνεις γαργάρες για ένα λεπτό και στη συνέχεια πάρε το άλλο δοχείο και κάνε πλύσεις στη μύτη χρησιμοποιώντας ένα neti pot (ρινικός αποφρακτήρας). Έπειτα, κάνε ξανά γαργάρες και αν μπορείς πέρνα το υπόλοιπο νερό από τη μύτη για δεύτερη φορά.
• Εάν δεν έχεις neti pot, μπορείς να βάλεις λίγο νερό σε καθαρά χέρια, να κλείσεις το ένα ρουθούνι με το δάχτυλο και να ρίξεις το νερό στο άλλο. Επαναλαμβάνεις την ίδια διαδικασία από το άλλο ρουθούνι.

Βέβαια, όπως τονίζουν ειδικοί σε δημοσίευση στην Washington Post, τα ευρήματα αυτά είναι ενδιαφέροντα, αλλά χρειάζεται περισσότερη έρευνα. Επίσης, οι γαργάρες και οι ρινικές πλύσεις δεν μπορούν να αντικαταστήσουν τα εμβόλια και τις φαρμακευτικές θεραπείες και καλό είναι η συγκεκριμένη πρακτική να αποφεύγεται από άτομα που πάσχουν από χρόνια υπέρταση ή υψηλή αρτηριακή πίεση. Οι υπόλοιποι δεν χάνουμε κάτι να τη δοκιμάσουμε.