Η REESE WITHERSPOON ΑΠΟΚΑΛΥΨΕ ΤΟ ΜΟΝΑΔΙΚΟ ΠΡΑΓΜΑ ΠΟΥ ΤΗ ΧΑΛΑΡΩΝΕΙ

Η διάσημη ηθοποιός και μαμά μίλησε για τη σημασία του να απολαμβάνει λίγο προσωπικό χρόνο κάθε μέρα για να ασχολείται με την πιο χαλαρωτική δραστηριότητα.

Αμέτρητες φορές έχουμε μιλήσει για τη σημασία της αυτοφροντίδας. Για την αξία του να αφιερώνεις χρόνο στον εαυτό σου κάθε μέρα, κάνοντας κάτι που σε ευχαριστεί, που σε γεμίζει ευεξία, που σε χαλαρώνει. Είναι απαραίτητο θεμέλιο για να χτίσεις μια υγιή και ισορροπημένη ζωή, ειδικά αν από αυτό κρίνεται και η ευημερία των μικρότερων μελών της οικογένειας. Πόσο συχνά αφιερώνεις ουσιαστικό χρόνο στον εαυτό σου, όμως;

Μιλώντας στην τηλεοπτική εκπομπή TODAY πριν από μερικές ημέρες η διάσημη ηθοποιός, παραγωγός και μαμά, Reese Witherspoon, αποκάλυψε ότι αφιερώνει αρκετό χρόνο κάθε μέρα φροντίζοντας τον εαυτό της, αψηφώντας όλους αυτούς που υπαινίσσονται ότι κάτι τέτοιο μπορεί να μοιάζει εγωιστικό.

Η ίδια εξήγησε ότι πέρα από καθημερινή άσκηση, πρόσφατα ανακάλυψε και μία ακόμα πιο δημιουργική διέξοδο που πλέον έχει συμπεριλάβει στη καθημερινή της ρουτίνα.

Pexels Jadson Thomas

Τι είναι η ζωγραφική με αριθμούς που χαλαρώνει τη Reese Witherspoon;

«Αυτό που κάνω τελευταία σε καθημερινή βάση είναι να ζωγραφίζω με αριθμούς», είπε η 47χρονη χαρακτηριστικά και όταν ερωτήθηκε αν πρόκειται για ζωγραφική τύπου Bob Ross απάντησε: «Είναι πολύ πιο απλό! Είναι σα να φτιάχνεις ένα παζλ! Το κάνω για 30 λεπτά κάθε μέρα και με χαλαρώνει τόσο πολύ!»

Στη συνέχεια μίλησε για την επίδραση που έχει η ζωγραφική στη γενικότερη ψυχική υγεία της, αφού τη βοηθά να αναπτύσσει την ενσυνειδητότητά της.

«Δεν μπορείς να κάνεις κάτι άλλο όταν ζωγραφίζεις. Συγκεντρώνεσαι εκεί, γαληνεύει το νευρικό σου σύστημα και τελικά κάνεις κάτι πολύ διασκεδαστικό», είπε προσθέτοντας ότι τώρα πρέπει να βρει χώρο στο σπίτι της για τουλάχιστον 60 πίνακες που έχει φτιάξει!

iStock

Πώς θα ζωγραφίσεις και εσύ με αριθμούς

Στη ζωγραφική με αριθμούς ο επίδοξος καλλιτέχνης παίρνει έναν έτοιμο, σχεδιασμένο καμβά, ο οποίος έχει πάνω του αριθμημένα πεδία. Αντίστοιχα, παίρνει και μια συλλογή από αριθμημένα ακρυλικά χρώματα, τα οποία πρέπει στη συνέχεια να αντιστοιχήσει στους αριθμούς που βλέπει στον καμβά.

Η ενασχόληση αυτή έχει το πλεονέκτημα ότι δεν χρειάζεται να έχεις καμία προηγούμενη εμπειρία με τη ζωγραφική. Απλώς επιλέγεις ένα μοτίβο που σου αρέσει και το «ζωντανεύεις» με τα προτεινόμενα χρώματα – ή και όχι! Γιατί σταδιακά θα μπεις στον πειρασμό να δοκιμάσεις και συνδυασμούς της προτίμησής σου, αλλά και περίπλοκα μοτίβα που απαιτούν περισσότερη συγκέντρωση. Το δε αποτέλεσμα θα σε ενθουσιάσει!

Θα βρεις καμβάδες για ζωγραφική με αριθμούς με μια απλή αναζήτηση online, αλλά και σε μεγάλα βιβλιοπωλεία ή καταστήματα με χαρτικά είδη, σε τιμές που κυμαίνονται περί τα 30 ευρώ για όλο το σετ.