GEZELLIG: ΤΟ HACK ΤΗΣ ΕΥΤΥΧΙΑΣ ΠΟΥ ΔΕΝ ΗΞΕΡΕΣ ΟΤΙ ΧΡΕΙΑΖΕΣΑΙ

Είναι μια λέξη που δίνει χαρά στους Ολλανδούς και θα μπορούσε να βελτιώσει σημαντικά και τη δική σου ζωή. Μάθε τι σημαίνει gezellig και πώς θα το εφαρμόσεις στην καθημερινότητά σου.

Λέμε συχνά έχει αυτό το κάτι για κάποιον που μπορεί να είναι γοητευτικός ή χαρισματικός κατά κάποιον τρόπο, χωρίς να μπορούμε να το ορίσουμε, παρόλο που όλοι καταλαβαίνουμε τι σημαίνει. Με τον ίδιο τρόπο υπάρχουν λέξεις σχεδόν σε κάθε πολιτισμό που εκφράζουν μια γενικευμένη έννοια, την οποία όλοι όσοι μιλούν την ίδια γλώσσα μπορούν να καταλάβουν, αλλά όχι να εξηγήσουν μονολεκτικά σε κάποιον που δεν έχει την ίδια κουλτούρα. Τέτοια λέξη είναι το δικό μας φιλότιμο.

Τέτοια λέξη είναι και το ολλανδικό gezellig. Αν ρωτήσεις έναν Ολλανδό τι σημαίνει, θα σου απαντήσει κάτι σαν αίσθηση χαράς, ζεστασιά, οικειότητα, ευχαρίστηση, λέξεις που ναι μεν εκφράζουν όλες μέρος της σημασίας του, αλλά δεν το εξηγούν απόλυτα.

Τι σημαίνει gezellig;

Αν αναζητήσεις περισσότερες πληροφορίες σε κάποιο εργαλείο τεχνητής νοημοσύνης, θα μάθεις ότι η λέξη δεν έχει ακριβή μετάφραση, αλλά περιγράφει μια αίσθηση και μια ατμόσφαιρα που θα μπορούσε να είναι κάτι από τα παρακάτω:

• Ζεστό και άνετο περιβάλλον.
• Απολαυστική παρέα και φιλική ατμόσφαιρα.
• Η απόλαυση μιας ευχάριστης συντροφιάς.
• Αίσθηση ευτυχίας και ευεξίας.
• Μια χαλαρή και ευχάριστη στιγμή.
• Η αίσθηση του ανήκειν και της συντροφικότητας.

iStock

Γενικά, το gezellig αφορά αρκετές φορές ένα κοινωνικό πλαίσιο και πολλοί το χρησιμοποιούν για να συνδέσουν τη συντροφικότητα με την ευεξία και την υγεία. Όμως άλλοι το χρησιμοποιούν για να τονίσουν τη γλυκιά αίσθηση ευχαρίστησης που μπορεί να προκύψει ακόμη κι από πράγματα που απολαμβάνουμε μόνοι μας, όπως το βύθισμα σε μια ζεστή πολυθρόνα με μια κούπα καφέ, η ανάγνωση ενός βιβλίου, η δημιουργικότητα του να μαγειρεύεις ένα νόστιμο γεύμα ή ακόμη και η θέαση της αγαπημένης μας ταινίας από το κρεβάτι.

Γιατί να το επιδιώξεις;

Πρόκειται για μια αίσθηση ευχαρίστησης που ακόμη κι αν δεν γίνεται να μπει σε ακριβείς λέξεις, σίγουρα μπορείς να την επιδιώξεις περισσότερο στη ζωή σου. Το gezellig περιλαμβάνει τόσα πολλά διαφορετικά είδη χαράς, που μοιάζει με ανοιχτή πόρτα σε άπειρες επιλογές οι οποίες έχουν νόημα για τη ζωή μας.

ΟΣΟ ΠΙΟ ΠΟΛΛΕΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΕΣ ΩΡΕΣ ΕΧΕΙΣ ΜΕΣΑ ΣΤΗΝ ΗΜΕΡΑ ΣΟΥ, ΤΟΣΟ ΑΝΕΒΑΙΝΕΙ ΤΟ ΕΠΙΠΕΔΟ ΤΗΣ ΕΥΤΥΧΙΑΣ ΣΟΥ.

Αν αναρωτιέσαι γιατί αξίζει να το επιδιώξεις, την απάντηση δίνει ο καθηγητής ενδοκρινολογίας Γιώργος Χρούσος: «Ένας τρόπος για να μετριάσεις την επίδραση του στρες στην υγεία σου είναι να κάνεις κάθε μέρα ευχάριστα πράγματα. Ακόμα και το να φτιάξεις ένα καλό πρωινό είναι σημαντικό. Είναι εσωτερική τάση του ανθρώπου να ελέγχει το περιβάλλον του και να παίρνει ευχαρίστηση. Οτιδήποτε σου δίνει ευχαρίστηση πρέπει να μην το ξεχνάς. Μπορεί να είναι να διαβάσεις ένα βιβλίο, να βελτιωθείς σε κάτι, να ζωγραφίσεις μια εικόνα, να μιλήσεις με φίλους. Όσο πιο πολλές ευχάριστες ώρες έχεις μέσα στην εβδομάδα σου, τόσο ανεβαίνει το επίπεδο της ευτυχίας σου. Μελετημένο αυτό,» μας έχει πει σε συνέντευξή του.

Pexels Koolshooters

Επιδίωξε στιγμές gezellig!

Συχνά πιστεύουμε ότι μια καλύτερη ζωή βρίσκεται στην απέναντι όχθη αυτής που ζούμε τώρα, σε κάποια δραστική αλλαγή που ως διά μαγείας θα μας κάνει ευτυχισμένους, αλλά δεν είναι πάντα έτσι. Οι απλές, εφικτές, καθημερινές συνήθειες που προσφέρουν ευχαρίστηση είναι το στοίχημα.

Αναρωτήσου, λοιπόν, πότε ήταν η τελευταία φορά που ένιωσες άνεση, ζεστασιά, ίσως και γαλήνη, και προσπάθησε να κάνεις μικρές αλλαγές στη ζωή σου για να βιώνεις αυτό το συναίσθημα πιο συχνά. Επιδίωξε μια ουσιώδη συνομιλία με έναν φίλο που αγαπάς, πιες ένα ποτήρι καλό κρασί από το οποίο απολαμβάνεις την κάθε γουλιά, φύτεψε στο μπαλκόνι σου ή φτιάξε ένα vision board με όσα ονειρεύεσαι και σου ανεβάζουν τη διάθεση.

Να θυμάσαι ότι δεν χρειάζεται να είναι κάτι δαπανηρό ή χρονοβόρο. Κατάγραψε τις δικές σου προτιμήσεις και βάλε στόχο κάθε μέρα να απολαμβάνεις τουλάχιστον μία όμορφη στιγμή, μία στιγμή gezellig!