4 ΡΟΦΗΜΑΤΑ ΠΟΥ ΒΟΗΘΑΝΕ ΤΟ ΜΥΑΛΟ ΣΟΥ

Αν νιώθεις τις πνευματικές σου δυνάμεις να σε εγκαταλείπουν, δοκίμασε ένα ρόφημα από αυτά που ακολουθούν και δώσε μια ένεση τόνωσης στο μυαλό σου.

Θες να ξεκινήσεις τη μέρα σου δυναμικά με καθαρό μυαλό; Κάνεις κάποια πνευματική εργασία και γύρω στο μεσημέρι νιώθεις τη συγκέντρωσή σου να σε εγκαταλείπει; Το απόγευμα γυρνάς σπίτι και δυσκολεύεσαι να συγκρατήσεις την παραμικρή λεπτομέρεια από όσα σου λέει ο σύντροφός σου; Αν η απάντηση είναι «ναι», τότε τα ροφήματα που ακολουθούν μπορούν κάπως να σε συνεφέρουν και να τονώσουν σε έναν βαθμό την πνευματική σου λειτουργία και να καθαρίσουν το θολωμένο σου μυαλό.

Μην ανησυχείς, δεν θα σου ζητήσουμε να βρεις παράξενα βότανα από μέρη μακρινά. Τα υλικά που θα χρειαστείς είναι διαθέσιμα στην Ελλάδα και θα τα βρεις σε καταστήματα που πωλούν βότανα και μπαχαρικά ή βιολογικά προϊόντα.

Για δυναμικό ξεκίνημα

Δεν είσαι πρωινός τύπος. Παρ’ όλα αυτά, βάζεις ξυπνητήρια και κατορθώνεις να σηκωθείς από το κρεβάτι. Το ίδιο δεν φαίνεται να ισχύει για το μυαλό σου, που πεισματικά επιλέγει να «ξυπνάει» μετά τις 9. Τι μπορείς να κάνεις;

iStock

Σε ένα ποτήρι με χλιαρό γάλα βάλε μία κουταλιά γύρη μελισσών και ανακάτεψε καλά. Η γύρη περιέχει πολύτιμα θρεπτικά συστατικά, που βοηθούν σε περιπτώσεις αδυναμίας και κόπωσης και τονώνουν την πνευματική λειτουργία. Μην ξεχάσεις, ωστόσο, αν έχεις αλλεργίες, να συμβουλευτείς τον γιατρό σου πριν τη δοκιμάσεις.

Πράσινα ροφήματα για καθαρό μυαλό

Βάλε περίπου 50 γρ. φρέσκα φύλλα μέντας σε μία τσαγιέρα και πρόσθεσε 1 λίτρο ζεστό νερό. Περίμενε για 5 με 10 λεπτά. Σούρωσε το μείγμα και απόλαυσε το ρόφημα οποιαδήποτε στιγμή νιώσεις ότι οι πνευματικές σου δυνάμεις σε εγκαταλείπουν. Το τσάι αυτό είναι ένα από τα ροφήματα που θεωρείται ότι βελτιώνουν τη μνήμη και τη συγκέντρωση.

iStock

Αν, τώρα, είσαι άνθρωπος που προτιμά τον βασιλικό, μπορείς να φτιάξεις ένα αρωματικό έγχυμα. Βάλε σε ένα μπρίκι ένα φλιτζάνι νερό και 2 κ.σ. αποξηραμένα φύλλα βασιλικού. Άφησέ τα να βράσουν για 1-2 λεπτά, σούρωσε το μείγμα και καλή απόλαυση. Αν κάνει ζέστη, μπορείς να απολαύσεις το αφέψημα παγωμένο. Απλώς περιμένεις να κρυώσει και προσθέτεις παγάκια.

Τόνωση με προέλευση από την Κίνα

Το Ginkgo Biloba είναι ένα βότανο ιδιαίτερα δημοφιλές στην Κίνα. Θα βρεις αποξηραμένα φύλλα σε καταστήματα που πωλούν βότανα. Βάλε σε ένα φλιτζάνι 1-2 κουταλάκια φύλλα και έπειτα ρίξε βραστό νερό. Άφησέ το 5 με 10 λεπτά και στη συνέχεια σούρωσέ το και απόλαυσε ένα τονωτικό εκχύλισμα.

iStock

Πριν ξεκινήσεις, όμως, να απολαμβάνεις τις ευεργετικές δράσεις του, καλό είναι να συμβουλευτείς τον γιατρό σου, ιδιαίτερα αν παίρνεις φάρμακα για την υπέρταση ή έχεις κάποιο άλλο χρόνιο νόσημα. Φρόντισε, επίσης, να το αποφύγεις αν είσαι σε περίοδο εγκυμοσύνης ή θηλασμού.