3 ΛΟΓΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΓΙΝΕΙ Η ΠΑΡΑΛΙΑ ΤΟ ΑΓΑΠΗΜΕΝΟ ΣΟΥ ΜΕΡΟΣ

Όχι ότι θέλεις ιδιαίτερο λόγο για να βρεθείς στην παραλία το καλοκαίρι. Μάθε όμως τι πραγματικά αποκομίζεις σε διάφορα επίπεδα όταν το κάνεις.

Για εμένα το καλοκαίρι έχει φόντο πάντα τη θάλασσα! Η παραλία είναι το «δεύτερο σπίτι μου». Ξαπλωμένη στην πετσέτα μου (ξαπλώστρα δεν βρήκα), δέχομαι ριπές από καυτό αέρα και άμμο εναλλάξ, άνθρωποι παίζουν ρακέτες ακριβώς δίπλα μου, παιδάκια παντού γελάνε και κυρίως κλαίνε!

Κρατάω το λαδωμένο από το αντηλιακό βιβλίο μου και χαμογελάω, γιατί είμαι στην παραλία και σχεδόν τίποτα δεν μπορεί να μου κλέψει την απόλυτη χαρά που αισθάνομαι. Είναι η αίσθηση του καλοκαιριού, που θα φέρνω στο μυαλό μου όλη τη χρονιά, ειδικά όταν τα πράγματα θα με ζορίζουν.

«Το να βρίσκεσαι στη φύση ή οπουδήποτε έξω, όπου υπάρχει καθαρός αέρας, αποφέρει πάντα οφέλη για την ευημερία ενός ατόμου», λέει η κλινική ψυχολόγος Aura Priscel De Los Santos. «Το να βρίσκεστε έξω και ειδικά στην θάλασσα προσδίδει ένα μοναδικό αίσθημα ελευθερίας. Μπορείτε να κινηθείτε ελεύθερα, να χαλαρώσετε κοιτάζοντας τα χρώματα του φυσικού τοπίου και να πάρετε μια βαθιά ανάσα μακριά από όλα όσα σας αγχώνουν και σας δημιουργούν ένταση».

Unsplash Artem Beliaikin

Μπορεί να μοιάζει περιττή η πληροφορία για το πόσο ευεργετική είναι η επαφή μας με τη φύση και τη θάλασσα ειδικότερα, ωστόσο πολύ συχνά όλοι δυσκολευόμαστε να αφεθούμε στη χαρά μιας εκδρομής, όσο κι αν την επιθυμούμε. Ούτε και προσαρμοζόμαστε αμέσως στο κλίμα των διακοπών, που έχουμε κατά τα άλλα σχεδιάσει με κόπο και με καθόλου ευκαταφρόνητο κόστος.

«Η ψυχική κούραση που βιώνουν οι άνθρωποι έχει δείξει πόσο σημαντικό είναι να παίρνει το μυαλό μας ένα διάλειμμα, να αποσυνδεόμαστε, να κάνουμε διαφορετικά πράγματα και απλά να πάρουμε μια ανάσα και να απολαύσουμε την στιγμή», λέει η De Los Santos.

Μπορεί να μη χρειάζεται να πειστείς για τα οφέλη της παραλίας, αλλά ίσως ενδιαφέρεσαι να διαβάσεις 3 λόγους για τους οποίους είναι το απόλυτο μέρος ευεξίας.

1. Η παραλία μπορεί να σε βοηθήσει να αποσυνδεθείς και να φορτίσεις τις μπαταρίες σου

«Το να βρίσκεσαι στο αγαπημένο σου μέρος σού προσφέρει αρχικά ασφάλεια και ευεξία», εξηγεί η ειδικός. «Η δυνατότητα του να είσαι έξω είναι από μόνη της μια πράξη ελευθερίας. Το να κινείσαι, να εκτιμάς τα χρώματα της φύσης και να αναπνέεις, όλα αυτά σε απομακρύνουν από τις καταστάσεις που σου προκαλούν άγχος».

iStock

Όλο και περισσότερο αισθανόμαστε πια την ανάγκη να πάρουμε απόσταση από αυτό που συνηθίζουμε στην καθημερινότητά μας. Χρειαζόμαστε να κάνουμε κάτι διαφορετικό, να ξεχάσουμε κάθε υποχρέωση και να περάσουμε στην επιθυμία.

Μια πετσέτα, το καπέλο μας κι ένα βιβλίο θα μας συνδέσουν με την παραλία και θα μας αποσυνδέσουν από το κινητό.

2. Η παραλία σε βοηθάει να μπεις σε νοοτροπία «διακοπών»

Ακόμα κι αν πρόκειται για μια απόδραση του Σαββατοκύριακου, με το που αντικρίζεις την παραλία μπαίνεις σε διάθεση διακοπών.

Όταν δεν έχεις την δυνατότητα να απομακρυνθείς και οι υποχρεώσεις σου σε κρατάνε στην πόλη, ένας απογευματινός περίπατος σε μια κοντινή παραλία ή μια γρήγορη βουτιά σε μεταφέρουν έστω και για μια στιγμή στην ιδέα ότι κάνεις διακοπές.

3. Η επανεκκίνηση του μυαλού μπορεί να σε βοηθήσει να χειριστείς δύσκολες καταστάσεις

Τις μέρες που είμαστε στα κάτω μας, δεν μας αρέσει ο εαυτός μας, δεν μας αρέσουν οι άλλοι, δεν μας αρέσει γενικώς τίποτα! Οι αντιδράσεις μας τότε ενδέχεται να είναι υπερβολικές και ίσως χειριζόμαστε τις καταστάσεις με λιγότερο επιτυχή τρόπο.

Σύμφωνα με την De Los Santos, το να βρεθείς στο αγαπημένο σου μέρος ή σε παρόμοιο περιβάλλον έστω και για λίγο δημιουργεί συναισθήματα και εικόνες που σε βοηθούν να ηρεμήσεις, να ξεκαθαρίσεις τις σκέψεις σου και να αξιολογήσεις διαφορετικά την κάθε κατάσταση.

Unsplash Resa Cahya

Απόλαυσε λοιπόν τις παραλίες, κοντινές ή μακρινές, και κράτησε εικόνες, που θα χρειαστεί να ανασύρεις σε μια δύσκολη στιγμή. Αν πάλι δεν μπορείς άμεσα να βρεθείς στην θάλασσα, μην ανησυχείς. Μια πεζοπορία στο δάσος, ακόμα και μια μικρή βόλτα για παγωτό στη γειτονιά σου, μπορούν να σου δώσουν την ευκαιρία να πάρεις αέρα, να αποσυνδεθείς και να επιστρέψεις με διαφορετικό τρόπο στην καθημερινότητά σου.

Αν τώρα τίποτε από αυτά δεν είναι εφικτό, δεν έχεις παρά να κλείσεις τα μάτια και να ονειρευτείς την παραλία σου, με τα γαλαζοπράσινα νερά, τα βότσαλα ή την άμμο. Τότε, ίσως πιάσεις τον εαυτό σου να νοσταλγεί έστω και λίγο τον αιώνιο θόρυβο από το μπαλάκι της ρακέτας και το παιδάκι που κλαίει γοερά για κάποιο χαμένο παιχνίδι ή για ένα δεύτερο παγωτό.