ΟΙ ΙΔΑΝΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ YOGA ΓΙΑ ΓΛΟΥΤΟΥΣ

Η yoga instructor Βίβιαν Μαρίνου παρουσιάζει ένα πρόγραμμα yoga εστιασμένο στην ενδυνάμωση των γλουτών και στη βελτίωση της κινητικότητας των ισχίων.

Με την ήπια ενεργοποίηση της περιοχής βοηθάμε να απελευθερωθεί η άρθρωση που γίνεται δύσκαμπτη με την καθιστική ζωή.

Περίπου 10 λεπτά τη μέρα αρκούν για να επωφεληθούμε από τις ευεργετικές ιδιότητες της yoga και να αποκτήσουμε δυνατούς γλουτούς.