Διαχείριση Άγχους | Άρθρα και Συμβουλές | OW.GR

Ψυχολογία

Μ. Γκόγκου

ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΗΣΕ ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΤΗΣ ΔΟΥΛΕΙΑΣ ΜΕ ΤΗ ΜΕΘΟΔΟ «5-4-3-2-1»

Ψυχολογία

Ν. Μπάκουλη

9 ΤΡΟΠΟΙ ΣΚΕΨΗΣ ΠΟΥ ΠΡΟΚΑΛΟΥΝ ΑΓΧΟΣ ΚΑΙ 3 ΑΠΛΕΣ ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΧΑΛΑΡΩΣΗΣ

Ψυχολογία

Ε. Μπούλια

ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΛΛΑΞΕΙΣ ΑΝ ΒΙΩΝΕΙΣ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ «ΠΡΩΙΝΟ ΑΓΧΟΣ»

Μ. Γκόγκου

4 ΤΡΟΠΟΙ ΝΑ ΗΡΕΜΗΣΕΙΣ ΣΕ ΜΟΛΙΣ 5 ΛΕΠΤΑ

Ψυχολογία

Μ. Γκόγκου

4 TIPS ΓΙΑ ΔΙΑΚΟΠΕΣ ΧΩΡΙΣ ΑΓΧΟΣ

Ψυχολογία

Μ. Γκόγκου

ΑΥΤΗ Η ΤΕΧΝΙΚΗ ΘΑ ΣΕ ΒΟΗΘΗΣΕΙ ΝΑ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΕΙΣ ΜΙΑ ΚΡΙΣΗ ΠΑΝΙΚΟΥ

Μ. Γκόγκου

ΟΤΑΝ ΝΙΩΘΕΙΣ ΕΝΤΟΝΟ ΣΤΡΕΣ ΔΟΚΙΜΑΣΕ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΤΕΧΝΙΚΗ ΑΝΑΠΝΟΗΣ

Ψυχολογία

ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΔΕΙΣ ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΩΣ ΚΑΤΙ ΘΕΤΙΚΟ;

Ν. Μπάκουλη

ΠΟΣΟ ΧΡΟΝΟ ΘΑ ΧΡΕΙΑΣΤΕΙΣ ΓΙΑ ΝΑ ΞΕΚΟΥΡΑΣΤΕΙΣ ΣΤΙΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ ΣΟΥ;

Μ. Γκόγκου

ΑΥΤΗ Η ΤΕΧΝΙΚΗ ΑΝΑΠΝΟΗΣ ΘΑ ΣΟΥ ΔΩΣΕΙ ΤΗΝ ΑΥΤΟΠΕΠΟΙΘΗΣΗ ΠΟΥ ΧΡΕΙΑΖΕΣΑΙ

Ψυχολογία

ΤΙ ΚΑΝΕΙ ΜΙΑ ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΥΤΡΙΑ ΓΙΑ ΝΑ ΚΟΝΤΡΟΛΑΡΕΙ ΤΟ ΣΤΡΕΣ

Ψυχολογία

Μ. Γκόγκου

3 ΤΡΟΠΟΙ ΝΑ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΕΙΣ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΑ ΜΙΑ ΚΡΙΣΗ ΑΓΧΟΥΣ

ΓΙΑΤΙ ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΣΕ ΣΤΕΛΝΕΙ ΣΤΗΝ ΤΟΥΑΛΕΤΑ – ΚΑΙ ΠΩΣ ΝΑ ΤΟ ΑΠΟΦΥΓΕΙΣ

12 ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΠΟΥ ΕΠΙΔΕΙΝΩΝΟΥΝ ΤΟ ΑΓΧΟΣ

Δ. Βλαχάκη

3 ΚΙΝΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΝΑ ΑΝΑΖΩΟΓΟΝΗΘΕΙΣ ΜΕΣΑ ΣΤΟ ΣΑΒΒΑΤΟΚΥΡΙΑΚΟ

ΕΝΑΣ ΑΠΛΟΣ ΤΡΟΠΟΣ ΝΑ ΒΓΑΛΕΙΣ ΤΟ ΣΤΡΕΣ ΑΠΟ ΤΟ ΜΥΑΛΟ ΣΟΥ

Ψυχολογία

Μ. Γκόγκου

ΓΙΑΤΙ ΔΕΝ ΘΕΛΩ ΝΑ ΞΑΝΑΚΟΥΣΩ ΤΗΝ ΕΡΩΤΗΣΗ «ΤΙ ΘΑ ΚΑΝΕΙΣ ΜΕ ΤΗ ΖΩΗ ΣΟΥ;»

Ψυχολογία

Ο ΛΟΓΟΣ ΠΟΥ ΕΠΙΛΕΓΕΙΣ ΝΑ ΑΠΟΜΟΝΩΘΕΙΣ ΟΤΑΝ ΔΕΝ ΝΙΩΘΕΙΣ ΚΑΛΑ

Μ. Γκόγκου

ΑΥΤΗ Η ΑΠΛΗ ΣΥΝΗΘΕΙΑ ΘΑ ΣΕ ΣΩΣΕΙ ΑΠΟ ΤΟ BURNOUT

Ψυχολογία

ΟΙ ΣΚΕΨΕΙΣ ΠΟΥ ΔΗΛΗΤΗΡΙΑΖΟΥΝ ΤΗ ΖΩΗ ΣΟΥ ΚΑΙ ΠΩΣ ΘΑ ΤΙΣ ΑΛΛΑΞΕΙΣ

2 ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΠΟΥ ΠΥΡΟΔΟΤΟΥΝ ΤΟ ΑΓΧΟΣ (ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΣΧΕΤΙΖΟΝΤΑΙ ΜΕ ΤΗΝ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ)