Yoga | Άρθρα και Συμβουλές | OW.GR

ΜΑΘΕ ΤΗΝ ΑΝΑΠΝΟΗ ΤΗΣ ΓΙΟΓΚΑ ΠΟΥ ΘΑ ΘΕΛΕΙΣ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΜΟΛΙΣ ΞΥΠΝΗΣΕΙΣ ΚΑΙ ΠΡΙΝ ΚΟΙΜΗΘΕΙΣ

Α. Βλησίδη

10 ΣΤΑΣΕΙΣ ΤΗΣ ΓΙΟΓΚΑ ΠΟΥ ΑΝΑΚΟΥΦΙΖΟΥΝ ΑΠΟ ΤΟ ΦΟΥΣΚΩΜΑ

Λ. Λυκίδη

ΠΟΙΟΣ ΕΙΝΑΙ Ο ΙΔΑΝΙΚΟΣ ΤΡΟΠΟΣ ΝΑ ΣΥΝΔΥΑΣΕΙΣ ΤΗ ΓΙΟΓΚΑ ΜΕ ΑΛΛΑ ΕΙΔΗ ΑΣΚΗΣΗΣ;

Ε. Μπούλια

ΠΩΣ ΚΑΤΑΦΕΡΑ ΝΑ ΚΑΝΩ ΠΡΩΤΗ ΦΟΡΑ ΣΤΗΡΙΞΗ ΣΤΟ ΚΕΦΑΛΙ ΣΤΑ 41

Ε. Μπούλια

H ΑΣΚΗΣΗ ΠΟΥ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΟΥ ΕΠΕΙΤΑ ΑΠΟ 10 ΩΡΕΣ ΣΤΟ ΓΡΑΦΕΙΟ

5 ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ ΤΗΣ ΓΙΟΓΚΑ ΠΟΥ ΑΝΑΚΟΥΦΙΖΟΥΝ ΤΟΝ ΠΟΝΟ ΣΤΗ ΜΕΣΗ

Λ. Λυκίδη

H CHAIR YOGA ΕΙΝΑΙ Η ΛΥΣΗ ΣΤΗΝ ΚΑΘΙΣΤΙΚΗ ΖΩΗ

Μ. Αντωνοπούλου

Η YOGA INSTRUCTOR ΤΟΥ DEEPAK CHOPRA ΔΕΙΧΝΕΙ ΤΙΣ 5 ASANAS ΠΟΥ ΧΡΕΙΑΖΕΣΑΙ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ

Π. Ιορδανίδου

«ΕΝΑΣ ΚΟΣΜΟΣ ΠΟΥ ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΕΙ ΣΤΟΥΣ ΑΝΘΡΩΠΟΥΣ ΝΑ ΓΕΡΝΑΝΕ ΕΙΝΑΙ ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΟΣ»

Λ. Λυκίδη

5 ΣΤΑΣΕΙΣ ΤΗΣ YOGA ΠΟΥ ΑΝΑΚΟΥΦΙΖΟΥΝ ΑΠΟ ΤΟΝ ΠΟΝΟ ΣΤΟΝ ΑΥΧΕΝΑ

Λ. Λυκίδη

4 ΣΤΑΣΕΙΣ ΤΗΣ YOGA ΙΔΑΝΙΚΕΣ ΓΙΑ ΤΗ ΛΟΧΕΙΑ

Α. Λυκόγιαννη

ΤΙ ΣΗΜΑΙΝΕΙ YOGA ΚΑΙ ΠΟΙΟΣ ΗΤΑΝ ΑΡΧΙΚΑ Ο ΣΚΟΠΟΣ ΤΗΣ;

Α. Ντάνου

3 ΑΣΑΝΑΣ ΓΙΟΓΚΑ ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ, ΠΟΥ ΘΑ ΣΕ ΒΟΗΘΗΣΟΥΝ ΝΑ ΚΟΙΜΗΘΕΙΣ ΚΑΛΥΤΕΡΑ

ΠΩΣ ΘΑ ΕΝΙΣΧΥΣΕΙΣ ΤΟΥΣ ΜΥΣ ΣΟΥ ΜΕΤΑ ΤΑ 40

Μ. Παπαδοδημητράκη

ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ Η ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΑΣΚΗΣΗ ΕΝΑΝΤΙΑ ΣΤΗΝ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ;

Ε. Μπούλια

ΔΟΚΙΜΑΣΕ ΑΥΤΕΣ ΤΙΣ ΑΝΑΠΝΟΕΣ ΟΤΑΝ ΕΧΕΙΣ ΣΤΡΕΣ

Μ. Παπαδοδημητράκη

4 ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ ΓΙΑ ΝΑ ΠΡΟΛΑΒΕΙΣ ΤΟΝ ΠΟΝΟ ΣΤΗΝ ΠΛΑΤΗ

Ε. Μπούλια

3 ΕΥΚΟΛΕΣ ΑΣΑΝΕΣ ΤΗΣ HATHA YOGA ΓΙΑ ΝΑ ΧΑΛΑΡΩΝΕΙΣ ΣΤΟΝ ΕΛΕΥΘΕΡΟ ΧΡΟΝΟ ΣΟΥ

OW

ΤΑ ΑΠΙΣΤΕΥΤΑ ΟΦΕΛΗ ΠΟΥ ΘΑ ΔΕΙΣ ΑΝ ΚΑΝΕΙΣ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΑΠΛΗ ΣΤΑΣΗ ΤΗΣ ΓΙΟΓΚΑ

Ε. Μπούλια

ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΟΙ ΜΟΥΝΤΡΕΣ ΚΑΙ ΠΩΣ ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΒΕΛΤΙΩΣΟΥΝ ΤΗ ΖΩΗ ΣΟΥ

Μ. Γκόγκου

4 ΑΠΛΑ ΕΙΔΗ ΑΣΚΗΣΗΣ ΠΟΥ ΘΑ ΣΕ ΒΟΗΘΗΣΟΥΝ ΝΑ ΧΑΣΕΙΣ ΒΑΡΟΣ