ΔΩΣΕ ΛΑΜΨΗ ΣΤΟ ΔΕΡΜΑ ΣΟΥ ΜΕ ΑΥΤΟΥΣ ΤΟΥΣ ΧΥΜΟΥΣ
Σου προτείνουμε 4 χυμούς, γεμάτους βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά, που προσφέρουν λάμψη στο δέρμα σου. Επίλεξε αυτόν που προτιμάς.
Το λαμπερό και υγιές δέρμα δεν οφείλεται αποκλειστικά και μόνο στις κρέμες και τα υπόλοιπα προϊόντα περιποίησης προσώπου. Μεγάλο ρόλο σ' αυτό παίζει η διατροφή μας και το πόσο καλά ενυδατωνόμαστε, πόσο νερό πίνουμε δηλαδή μέσα στην ημέρα. Άλλωστε, πολλά από τα συστατικά που περιέχουν οι σούπερ κρέμες που βάζουμε στο δέρμα μας είναι βιταμίνες και άλλα πολύτιμα συστατικά που βρίσκουμε στην τροφή μας. Οι 4 χυμοί που σου προτείνουμε παρακάτω είναι γεμάτοι με θρεπτικά συστατικά που προσφέρουν λάμψη στο δέρμα.
Το δέρμα μας είναι το μεγαλύτερο όργανο του σώματός μας και εκτός από το άφθονο νερό, έχει ανάγκη επίσης τα φρέσκα λαχανικά, τα φρούτα και τους καρπούς με αντιοξειδωτική δράση και πολλές βιταμίνες.
Οι 4 βασικές βιταμίνες που έχει απολυτή ανάγκη το δέρμα για να είναι λαμπερό και υγιές είναι η βιταμίνη Α, Β, C και Ε. Η βιταμίνη C έχει καταλυτικό ρόλο στη σύνθεση του κολλαγόνου. Οι βιταμίνες του συμπλέγματος B επίσης συμβάλλουν σημαντικά στην υγεία του δέρματος: η Β1 βοηθά τα δέρματα με τάση για ερυθρότητα και ακμή, η Β2 στη λάμψη, η Β3 βελτιώνει την όψη του γερασμένου δέρματος, η Β5 συμβάλλει στην ελαστικότητα, η Β7 στη γενικότερη υγεία του δέρματος και των μαλλιών, η Β12 επαναφέρει τη λάμψη και ομοιομορφία του δέρματος.
Ένας θαυματουργός και άμεσος τρόπος για την ενίσχυση της φυσικής λάμψης του δέρματός μας είναι οι χυμοί και μέσα στις γιορτές που κάνουμε πολλές εξόδους είναι ευκαιρία για μια ωραία τόνωση!
4 απολαυστικοί χυμοί που χαρίζουν λαμπερό δέρμα
Η καλύτερη ώρα για να απολαύσει το δέρμα μας αυτούς τους σούπερ χυμούς είναι το πρωί. Τότε, απορροφούμε καλύτερα τα θρεπτικά αυτά συστατικά και το αποτέλεσμα είναι άμεσο. Ψάξαμε και διαλέξαμε τους 4 top απολαυστικούς χυμούς που μας χαρίζουν υγιές και λαμπερό δέρμα και σου προτείνουμε να τους δοκιμάσεις για μερικές ημέρες και να υποδεχτείς τη νέα χρονιά με το ανανεωμένο σου πρόσωπο.
#1 Χυμός με παντζάρι και ρόδι
Εκτός από υπέροχο χρώμα, αυτός ο σούπερ αντιοξειδωτικός χυμός είναι ένα θαύμα για το δέρμα σου. Το παντζάρι ανάμεσα στις πολλές του χάρες, είναι και ιδιαίτερα ευεργετικό για την υγεία του δέρματος, αφού είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά τα οποία προστατεύουν από τη γήρανση του δέρματος και χαρίζουν λάμψη.
#2 Χυμός με kale
Βόμβα υγείας για το δέρμα και όχι μόνο είναι αυτός ο θαυματουργός χυμός με kale, λωτό, μανταρίνι και τζίντζερ. Είναι πλούσιος σε βιταμίνες πολύτιμες για την υγεία του δέρματος, όπως οι Α, Β και C, περιέχει λωτό και φυσικά kale, το οποίο συγκαταλέγεται στη λίστα των κορυφαίων «υπερτροφών» και έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες C και Ε που συμβάλλουν στη φροντίδα του δέρματός μας.
#3 Αποτοξινωτικό smoothie με kale, ανανά και τζίντζερ
Το kale είναι όπως είπαμε παραπάνω ένα από τα πιο ευεργετικά φυλλώδη λαχανικά, ιδιαίτερα πλούσιο σε βιταμίνες Α, Κ, C, B6, και μέταλλα όπως κάλιο, μαγνήσιο, μαγγάνιο και ασβέστιο. Επίσης, βρίσκεται πρώτο στη λίστα των πιο θρεπτικών και αντιοξειδωτικών λαχανικών, με τη χαμηλότερη θερμιδική αξία.
Το πορτοκάλι και ο ανανάς ενισχύουν τη βιταμίνη C. Ο ανανάς ενισχύει επίσης την παραγωγή κολλαγόνου και έχει αντιοξειδωτική δράση. Ταυτόχρονα, έχει αντιφλεγμονώδη δράση χάρη της βρομελίνης που περιέχει και ενεργεί κατά της ακμής. Δες εδώ τη συνταγή.
#4 Smoothie με καρότο και τζίντζερ
Ένα εύκολο σε υλικά smoothie, φανταστικό για πρωινό και πλούσιο σε βιταμίνες Α και C. Τα καρότα, μεταξύ άλλων, αναχαιτίζουν τη γήρανση του δέρματος και συμβάλλουν στην υγεία των μαλλιών, χαρίζοντας λάμψη. Το smoothie αυτό περιέχει και φιστικοβούτυρο, το οποίο είναι πλούσιο σε λουτεΐνη, ένα αντιοξειδωτικό που συμβάλλει στη βελτίωση της ελαστικότητας του δέρματος.
