ΤΑ 10 ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΖΩΗΣ ΠΟΥ ΜΑΣ ΕΔΩΣΕ ΤΟ 2022

Αν κάναμε έναν απολογισμό της χρονιάς, σε τι ποσοστό θα λέγαμε ότι επιστρέψαμε στην κανονικότητα; Τι άφησε στον ψυχισμό μας η πανδημία; Ποια είναι τα μαθήματα ζωής του 2022;

Όσο πλησιάζει η ολοκλήρωση του έτους είθισται να κάνουμε έναν απολογισμό των γεγονότων της χρονιάς που έκλεισε τον κύκλο της, να ανακαλύπτουμε τα μαθήματα ζωής που μας άφησε, προκειμένου να αποτιμήσουμε την επίδρασή τους στη ζωή μας και να θέσουμε τους στόχους μας για την νέα χρονιά που καταφθάνει (υπάρχουν βέβαια και αυτοί που σιχαίνονται τα New Year's Resolutions).

Αναμφίβολα, τα τελευταία χρόνια οι Πρωτοχρονιές μας ήταν διαφορετικές και οι συνθήκες που βιώσαμε στο πλαίσιο της υγειονομικής κρίσης ήταν πρωτόγνωρες. Η έναρξη του 2022 έφερε την ελπίδα της επιστροφής στην κανονικότητα και τώρα στην εκπνοή του ξεκαθαρίζει το ψυχολογικό αποτύπωμα της εμπειρίας μας με την πανδημία.

Τα 10 κυριότερα μαθήματα ζωής του 2022

1. Αναγνωρίσαμε και εκτιμήσαμε πράγματα που μέχρι τώρα θεωρούσαμε ως δεδομένα και εμπεδώσαμε σε όλη της την έκταση την έννοια της ευγνωμοσύνης.

2. Καλλιεργήσαμε την ευρηματικότητα και την ευελιξία μας προκειμένου να ανακαλύψουμε λύσεις στα προβλήματα που επέφερε η πανδημία στη ζωή μας.

iStock

3. Αναπτύξαμε την εμπιστοσύνη στον εαυτό μας, έχοντας διαχειριστεί με περισσότερη ή λιγότερη επιτυχία τις προκλήσεις που δημιούργησε ο ιός στην καθημερινότητά μας.

4. Εκπαιδευτήκαμε στην έννοια της αποδοχής χωρίς παραίτηση και της ενεργητικής προσαρμογής στην ανεξέλεγκτη αλλαγή των συνθηκών λόγω της πανδημίας.

5. Αναθεωρήσαμε παλαιότερες αξίες και εξελιχθήκαμε μέσα από την δυσκολία, έχοντας καταγεγραμμένο στο ιστορικό μας ότι ξεπεράσαμε την πανδημική κόπωση.

iStock

6. Θέσαμε νέα όρια στις κοινωνικές μας σχέσεις, επενδύσαμε στην ουσία, στη συντροφικότητα και την ισορροπία. Στραφήκαμε προς τους ανθρώπους με τους οποίους μοιραζόμαστε ίδιες αξίες.

7. Αφιερώσαμε χρόνο στον εαυτό μας, αναλογιστήκαμε ποιοι θέλουμε να είμαστε, διαμορφώσαμε την προσωπική μας φιλοσοφία ζωής, θέσαμε στόχους για να πορευτούμε με κατεύθυνση την υλοποίησή τους.

8. Ανακαλύψαμε τη σημασία του να μοιραζόμαστε τις εμπειρίες μας, να εκφράζουμε τις ανάγκες μας, να συνδεόμαστε, να μαθαίνουμε από τα κοινά μας βιώματα και να στηρίζουμε ο ένας τον άλλο.

iStock

9. Εντοπίσαμε την αξία της ψυχικής υγείας που κλονίστηκε από το βάρος των πραγματικών και συμβολικών απωλειών που όλοι βιώσαμε μέσα στις συνθήκες της πανδημίας.

10. Επιζήσαμε συναισθηματικά παρά τις διακυμάνσεις και την ευαλωτότητα που αισθανθήκαμε, ενισχύοντας την ψυχική μας ανθεκτικότητα, την αισιοδοξία και την προσμονή μας για ένα καλύτερο αύριο.

Ας μην ξεχνάμε άλλωστε πως πάντα «αύριο ξημερώνει μια καινούρια μέρα»!

H Δρ Ναταλία Κουτρούλη είναι κλινική ψυχολόγος.