ΣΤΟΥΣ ΠΟΣΟΥΣ ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΥΤΕΣ ΒΡΙΣΚΕΙΣ ΤΟΝ ΚΑΤΑΛΛΗΛΟ;

Η απόφαση να ξεκινήσεις ψυχοθεραπεία αφορά ένα ταξίδι στη διάρκεια του οποίου μαθαίνεις όλο και περισσότερα πράγματα για τον εαυτό σου. Δεν θα είσαι όμως μόνος σε αυτό. Σημαντικό ρόλο διαδραματίζει και ο ψυχοθεραπευτής, που σε συνοδεύει σε όλη τη διαδικασία και συμβάλλει στην προσωπική σου ανάπτυξη. Γι’ αυτό είναι αναγκαίο να βρεις τον κατάλληλο.

Η ψυχοθεραπεία είναι ένας δύσκολος δρόμος και απαιτεί υπομονή. Θα λέγαμε ότι πρόκειται για ένα ταξίδι στη διάρκεια του οποίου ο θεραπευόμενος προσπαθεί να αντιμετωπίσει τους φόβους του και να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του. Στην αποτελεσματικότητα αυτής της διαδικασίας παίζει φυσικά ρόλο και ο ψυχοθεραπευτής.

Πώς θα ξέρουμε ότι είναι ο σωστός; Πώς θα τον επιλέξουμε; Η εμπιστοσύνη που θα χτίσουμε μαζί του θα είναι αληθινή; Όλα αυτά είναι ερωτήματα και σκέψεις που επεξεργάζεται ο θεραπευόμενος πριν ξεκινήσει τη ψυχοθεραπεία, αλλά πολλές φορές και στα διάφορα στάδια αυτής.

Έρευνα: Το 70% των ερωτηθέντων δήλωσε ότι η αναζήτηση του κατάλληλου θεραπευτή τους καταβάλλει

Έρευνα που διεξήχθη στις Ηνωμένες Πολιτείες της Αμερικής από την OnePoll σε συνεργασία με τη Mindstrong διαπίστωσε ότι ο μέσος Αμερικανός βλέπει τρεις θεραπευτές πριν βρει τον κατάλληλο. Η έρευνα διεξήχθη σε 2.000 ενήλικες και διαπίστωσε ότι οι περισσότεροι ερωτηθέντες (το 64%) πιστεύουν ότι είναι σημαντικό να βρουν έναν θεραπευτή που να μπορεί να ανταποκριθεί στις ατομικές τους ανάγκες.

Επιπλέον, το ένα τρίτο των ερωτηθέτων δήλωσε ότι ανησυχεί για τις δυσκολίες τού να βρουν κάποιον που να τους καταλαβαίνει. Και πάνω από το 70% των συμμετεχόντων ανέφεραν ότι η αναζήτηση του κατάλληλου θεραπευτή τους καταβάλλει. Ωστόσο, το άγχος και η ανησυχία δεν σταματά εκεί, αλλά συνεχίζεται ακόμα και μετά την επιλογή του θεραπευτή. Η έρευνα διαπίστωσε ότι οι Αμερικανοί εκτιμούν ότι θα επισκεφτούν τον θεραπευτή τους πέντε φορές πριν «ανοιχτούν» για την ψυχική τους υγεία.

Unsplash Mark Williams

Ποιος θεωρείται «καλός» ψυχοθεραπευτής;

Για αρκετούς από τους συμμετέχοντες, το να βρουν έναν καλό θεραπευτή σημαίνει να αναζητήσουν κάποιον που ειδικεύεται σε έναν τομέα που τους αφορά (42%), είναι κοντά ή εύκολα προσβάσιμος (42%) και έχει αρκετά χρόνια εμπειρίας (41%). Ορισμένοι ψάχνουν πιο πρακτικές λύσεις και θέτουν ως προτεραιότητα ο θεραπευτής που θα βρουν να ανταποκρίνεται στον προϋπολογισμό τους (38%), ή τα έξοδα να καλύπτονται από την ασφάλειά τους (37%).

Ενδιαφέρον έχει ένα ακόμη ένα πόρισμα της έρευνας: επτά στους δέκα ανθρώπους πιστεύουν ότι η λήψη βοήθειας για την ψυχική υγεία θα τους έκανε να αισθάνονται πιο άνετα στη ζωή τους. Την ίδια στιγμή όμως, αρκετά πάνω από τους μισούς, το 62%, ανησυχούν μήπως στιγματιστούν επειδή μοιράζονται την κατάσταση της ψυχικής τους υγείας με άλλους. Η Holly DuBois, γιατρός και επικεφαλής κλινικός αξιωματούχος της Mindstrong, ανέφερε ότι «το στίγμα γύρω από την ψυχική υγεία εξακολουθεί να υφίσταται και οι άνθρωποι που το έχουν ανάγκη φοβούνται τις συνέπειες της επίσκεψης σε ψυχολόγο ή ψυχίατρο».

Ακόμη, η έλλειψη υποστήριξης, ο φόβος ότι η φροντίδα που θα λάβουν δεν θα είναι καλή, αλλά και η ανησυχία ότι δεν θα λάβουν την κατάλληλη φροντίδα ψυχικής υγείας όταν τη χρειαστούν ήταν ανάμεσα στα εμπόδια που αντιμετώπισαν οι άνθρωποι που αναζήτησαν υποστήριξη.