Η ΜΟΝΑΔΙΚΗ ΠΡΟΫΠΟΘΕΣΗ ΓΙΑ ΝΑ ΞΕΚΟΥΡΑΣΤΕΙΣ ΣΤΙΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ, ΣΥΜΦΩΝΑ ΜΕ ΜΙΑ ΨΥΧΟΛΟΓΟ

Οι ξεκούραστες διακοπές είναι το ζητούμενο. Μήπως όμως τις επιδιώκεις με τον λάθος τρόπο; Υπάρχει μόνο ένα πράγμα από το οποίο πρέπει να διακόψεις κυριολεκτικά, για να ηρεμήσεις. Ποιο είναι αυτό; Μία ψυχολόγος σε βοηθάει να αποφασίσεις.

Άλλοι κάνουν πολυήμερες διακοπές, μπορεί στο χωριό τους, μπορεί και όχι. Άλλοι λιγοστές και μέσα στον Αύγουστο. Άλλοι παραμένουν στην πόλη, φιλοδοξώντας να ξεκουραστούν και να ξεφύγουν. Όσο κι αν αγαπάμε τις διακοπές, όσο κι αν ζηλεύουμε εκείνους που έχουν τη δυνατότητα για ακριβές ή πολυήμερες, το ζητούμενο στο κεφάλαιο διακοπές, παραμένει ένα: η ξεκούραση και η ανανέωση.

Ο καθένας κατακτά το επίπεδο ξεκούρασης που επιθυμεί, ανάλογα με την τύχη, αλλά και τις επιλογές του. Είναι δηλαδή πολύ σημαντικό να επιλέξεις προσεκτικά τις παραμέτρους των διακοπών σου, ώστε να σου εξασφαλίσουν την επιθυμητή χαλάρωση, που θα οδηγήσει και στην ανανέωση. Τι σημαίνει όμως ξεκούραση στις διακοπές;

Ποιο είναι το πρώτο βήμα για ξεκούραστες διακοπές;

«Ξεκούραστο είναι το να απεμπλακώ από όλα όσα με κουράζουν στην καθημερινότητα, ξεκούραστο είναι να κάνω κάτι διαφορετικό από την καθημερινότητα», απαντά η ψυχολόγος Χριστιάνα Γερμανού. 

Τις περισσότερες φορές, θεωρούμε ότι το να βρεθούμε σε ένα νησί και να περάσουμε κάποιες ώρες κοντά στη θάλασσα είναι αυτό το διαφορετικό που θα μας ξεκουράσει και θα μας ανανεώσει. Είναι όμως έτσι;

Εικονογράφηση: Χριστίνα Αβδίκου

«Η βάση για ξεκούραστες διακοπές είναι να κάνεις μια ενδοσκόπηση πρώτα, κάτι που θα λειτουργήσει σαν πρόλογος στις διακοπές σου, να έρθεις σε επαφή με τον εαυτό σου και να αναρωτηθείς ποια είναι η δική σου ανάγκη φέτος. Για να έχει νόημα η ξεκούραση στις διακοπές, είναι απαραίτητο να εντοπίσεις από τι θέλεις να διακόψεις. Από τη σωματική κούραση; Από μια μοναχική καθημερινότητα; Από την πολύωρη εργασία που σου στερεί την οικογένειά σου; Αφού το εντοπίσεις, αναρωτήσου πώς θα το πετύχεις. Ξεκούραστο είναι το να απεμπλακείς από όλα όσα σε κουράζουν στην καθημερινότητα, να ικανοποιήσεις ανάγκες που δεν ικανοποιείς στην καθημερινότητα», σχολιάζει η κα Γερμανού.

Αν θες ξεκούραστες διακοπές, μην κάνεις ένα μόνο πράγμα

Αν θεωρήσουμε ότι η πλειονότητα των ανθρώπων θέλει να διακόψει από τη δουλειά του, η μία και μοναδική προϋπόθεση για ξεκούραστες διακοπές είναι να μην πάρεις δουλειά μαζί σου. Ούτε καν να τη σκεφτείς.

Ποιο όφελος υπάρχει, αν στην προσπάθειά σου να διακόψεις από τις συνήθειες τις καθημερινότητας, κουβαλήσεις το φορτίο της εργασίας σου; «Οι διακοπές καταστρέφονται. Αλλά, πέρα από αυτό, μοιάζει σα να κοροϊδεύουμε τον εαυτό μας, σα να μπερδεύουμε τον εγκέφαλό μας με έννοιες ασύμβατες», απαντά η κα Γερμανού.

Υπογραμμίζει όμως και ένα άλλο σημαντικό στοιχείο που πρέπει να λάβουμε υπόψη: «Το να εργάζομαι στις διακοπές από επιλογή είναι σαμποτάζ του ίδιου μου του εαυτού. Το ότι δεν γίνεται αλλιώς αποτελεί δικαιολογία ενός ατόμου που δεν έχει μάθει να οριοθετείται και προκειμένου να αποφύγει μια υποθετική σύγκρουση στο μυαλό του, σαμποτάρει τον εαυτό του».

Δοκίμασε λίγο digital detox

Η ίδια συστήνει μαζί με την ουσιαστική αποχή από τη δουλειά και ένα «γερό» digital detox: «Κλειστά κινητά, κλειστά social media και ουσιαστική αποχή από την οθόνη του smartphone σου, θα σου επιτρέψουν να ζήσεις την κάθε στιγμή και θα βοηθήσεις τον εαυτό σου να αφομοιώσει την ξεκούραση και τη χαλάρωση». Aν πάλι σου φαίνεται δύσκολο, δοκίμασε τη ρεαλιστική εκδοχή του digital detox. Είναι καλύτερη από το τίποτα.