ΓΙΑΤΙ ΤΑ ΖΕΥΓΑΡΙΑ ΚΑΒΓΑΔΙΖΟΥΝ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΤΑ ΣΑΒΒΑΤΟΚΥΡΙΑΚΑ

Όλη τη βδομάδα περιμένουν το Σαββατοκύριακο για να βρεθούν και να περάσουν πολύτιμο χρόνο μαζί. Τι συμβαίνει όμως και κάθε Σάββατο πρωί τα ζευγάρια καβγαδίζουν;

Τρέχουν όλη τη βδομάδα να προλάβουν δουλειές και υποχρεώσεις. Με δυσκολία προλαβαίνουν να δουν ο ένας τον άλλο και όταν συναντιούνται, συνήθως αργά το βράδυ, είναι πολύ κουρασμένοι για να κάνουν κάτι ωραίο μαζί. Τις περισσότερες φορές επιλέγουν να δουν μια σειρά και συνήθως καταλήγουν μισοκοιμισμένοι στον καναπέ. Έχουν εναποθέσει όλες τις προσδοκίες τους στο Σαββατοκύριακο και τον χρόνο που θα βρουν τότε για να κάνουν τα πράγματα που θέλουν, να βγουν, να δουν φίλους, να διασκεδάσουν. Με μαθηματική ακρίβεια όμως κάθε Σάββατο πρωί κάτι συμβαίνει και τα ζευγάρια καβγαδίζουν.

Δεν είναι τυχαίο, ούτε διαβολική σύμπτωση. Υπάρχει εξήγηση για αυτό και οι επιστήμονες όχι μόνο την έχουν εντοπίσει, αλλά της έχουν δώσει και όνομα. Λέγεται «stress spill over» ή σε ελεύθερη απόδοση «υπερχείλιση άγχους». Ο όρος περιγράφει την κατάσταση όπου το ζευγάρι έχει αντιμετωπίσει τόσες πολλές κουραστικές και στρεσογόνες καταστάσεις όλη τη βδομάδα, με αποτέλεσμα αυτές να αποσυμπιέζονται και να εκτονώνονται το Σαββατοκύριακο.

Το φαινόμενο του stress spill over

Η προσπάθεια που καταβάλει κανείς για να μπορέσει να φέρει εις πέρας όλες τις υποχρεώσεις του (π.χ. προθεσμίες της δουλειάς, γραφειοκρατικές εργασίες, δραστηριότητες των παιδιών), τον κουράζει πολύ, ειδικά όταν υπερβάλλει δυνάμεων. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα, όταν χαλαρώσει το Σαββατοκύριακο, ο οργανισμός και ο ψυχισμός του να είναι τόσο επιβαρυμένος, ώστε να παρουσιάζει μια εξάντληση που δεν του επιτρέπει να αυτορυθμίζεται, δηλαδή να κρατά την ψυχραιμία του και να επικοινωνεί με ηρεμία.

Εικονογράφηση: Χριστίνα Αβδίκου

«Όταν ξυπνούν το πρωί του Σαββάτου και συνειδητοποιούν ότι πρέπει να κάνουν ακόμα περισσότερες αγχωτικές δουλειές (π.χ. να μαζέψουν τα ρούχα ή να βγάλουν τον σκύλο βόλτα), απλά δεν αντέχουν άλλο. Δεν τσακώνονται επειδή είναι θυμωμένοι μεταξύ τους, τσακώνονται επειδή η ικανότητά τους να διαχειριστούν περισσότερο στρες έχει στερέψει», εξηγεί η σύμβουλος σχέσεων Elizabeth Earnshaw σε άρθρο της στo Phychology Today.

Όπως αναφέρει, πολλά από τα ζευγάρια που παρακολουθεί βρίσκονται σε ευτυχισμένες, λειτουργικές σχέσεις κι όμως κάθε Σάββατο, μόλις η πίεση της εβδομάδας υποχωρήσει, ξεκινούν να καβγαδίζουν εξαντλημένοι από την προσπάθεια να καταφέρουν να αντεπεξέλθουν στα αγχωτικά καθήκοντα των ημερών που πέρασαν.

ΔΕΝ ΤΣΑΚΩΝΟΝΤΑΙ ΕΠΕΙΔΗ ΕΙΝΑΙ ΘΥΜΩΜΕΝΟΙ ΜΕΤΑΞΥ ΤΟΥΣ, ΤΣΑΚΩΝΟΝΤΑΙ ΕΠΕΙΔΗ Η ΙΚΑΝΟΤΗΤΑ ΤΟΥΣ ΝΑ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΤΟΥΝ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΣΤΡΕΣ ΕΧΕΙ ΣΤΕΡΕΨΕΙ.

Υπάρχει λύση;

Η λύση στο πρόβλημα δεν είναι απλή, αλλά το να αναγνωρίσεις την ύπαρξή του είναι ένα πολύ σημαντικό πρώτο βήμα. Δίνει στο ζευγάρι τις λέξεις που θα το βοηθήσουν να ονομάσει τη δυσκολία που αντιμετωπίζει. Αυτό πάντα βοηθά την επικοινωνία και τη δημιουργία της αίσθησης πως και οι δυο είναι στην ίδια πλευρά απέναντι σε έναν κοινό εχθρό.

«Την επόμενη φορά που θα ξυπνήσετε ένα πρωινό Σαββάτου και θα αρχίσετε να καβγαδίζετε, προσπαθήστε να θυμηθείτε την πραγματική αιτία του καβγά: το διάχυτο άγχος. Πείτε "εντάξει, ας κάνουμε μια παύση. Όλα αυτά γίνονται γιατί είμαστε εξαντλημένοι"», συμβουλεύει τα ζευγάρια η Earnshaw.

Ζώντας μια καθημερινότητα γεμάτη στρες και κούραση, το νευρικό σου σύστημα δοκιμάζεται. Αυτό που χρειάζεται είναι να αναγνωρίσεις ότι πηγή των καβγάδων είναι το άγχος και να δώσεις στον εαυτό σου λίγο χρόνο να σκεφτεί.