7 ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΠΟΥ ΔΕΝ ΚΑΝΟΥΝ ΠΟΤΕ ΟΙ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΑ ΕΥΦΥΕΙΣ ΑΝΘΡΩΠΟΙ

Τα άτομα με υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη δεν αντιλαμβάνονται μόνο πώς νιώθει κανείς, αλλά ρυθμίζουν τις σκέψεις και τις πράξεις τους αντίστοιχα. Μάθε τι άλλο τα χαρακτηρίζει.

Θεωρείς τον εαυτό σου άτομο με υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη επειδή έχεις την ικανότητα να καταλαβαίνεις κάθε φορά τι είναι αυτό που νιώθεις και μπορείς να διαχειρίζεσαι τα συναισθήματά σου χωρίς έντονες εκρήξεις. Την ίδια ώρα πιστεύεις πως μπορείς να καταλάβεις πώς νιώθουν οι άνθρωποι γύρω σου και ανάλογα να τους συμπαρασταθείς.

Πρόκειται για μία ικανότητα πολύτιμη στις μέρες μας, την οποία –ανεξάρτητα με το τι πιστεύει καθένας– λίγοι άνθρωποι διαθέτουν πραγματικά. Λίγοι άνθρωποι, δηλαδή, καταφέρνουν να ρυθμίζουν τόσο αποτελεσματικά τα συναισθήματά τους, ώστε να μην τους επιτρέπουν να κυβερνούν τη ζωή τους. Να τα αντιλαμβάνονται ως εργαλείο και όχι ως βάρος.

Οι άνθρωποι αυτοί έχουν κάποιες συγκεκριμένες συνήθειες που τους χαρακτηρίζουν, τις οποίες οι ειδικοί συνοψίζουν ως εξής:

7 συνήθειες που δεν έχουν οι άνθρωποι με υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη

1. Η συναισθηματική τους βάση δεν είναι εξωτερική

Οι συναισθηματικά ευφυείς άνθρωποι αναγνωρίζουν ότι είναι δική τους ευθύνη το πώς νιώθουν, όχι κάποιου άλλου. Τα συναισθήματα, δηλαδή, είναι δικά τους και δεν περιμένουν από τους άλλους να καταλαβαίνουν πάντα τι συμβαίνει μέσα τους. Ακόμα κι αν η συμπεριφορά κάποιου τους έκανε να νιώσουν άσχημα, έχουν οι ίδιοι την ευθύνη να διαχειριστούν την συναισθηματική τους αντίδραση σωστά. Με τον ίδιο τρόπο διαχειρίζονται και επιλέγουν τις σκέψεις που ακολουθούν αυτά τα συναισθήματα, καθώς και τις πράξεις.

Εικονογράφηση: Ελένη Καστρινογιάννη

2. Τα άτομα με υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη δεν ορίζουν την ευτυχία

Η ευτυχία είναι μία ακαθόριστη αξία που υπάρχει στο διηνεκές. Πολλοί άνθρωποι όταν καλούνται να την ορίσουν σκέφτονται στιγμές από το παρελθόν, όμως οι συναισθηματικά ευφυείς άνθρωποι καταλαβαίνουν ότι ο μόνος τρόπος για να την προσεγγίσουν είναι προχωρώντας μπροστά και βιώνοντας νέες εμπειρίες.

3. Καταλαβαίνουν ότι τα συναισθήματα δεν είναι πραγματικότητα, είναι ο τρόπος που ο εγκέφαλος αντιδρά

Το να κατανοείς ότι αυτό που νιώθεις δεν χαρακτηρίζει απόλυτα μια κατάσταση είναι πιθανότατα η πιο σημαντική πτυχή της συναισθηματικής νοημοσύνης. Είναι εξαιρετικά δύσκολο να φτάσεις σε αυτή τη συνειδητοποίηση τη στιγμή που τα έντονα συναισθήματα σε πλημμυρίζουν. Είναι, όμως, και εξαιρετικά σημαντικό να καταλάβεις ότι τα συναισθήματά σου υπάρχουν για κάποιον συγκεκριμένο λόγο που αφορά μόνο εσένα.

4. Τα άτομα με υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη δεν φοβούνται να φοβηθούν

Οι περισσότεροι άνθρωποι βιάζονται να συμπεράνουν ότι επειδή κάτι μοιάζει τρομακτικό είναι απαραίτητα και κακό. Το να είναι κανείς ριψοκίνδυνος και το να είναι θαρραλέος είναι δύο διαφορετικά πράγματα. Ο φόβος είναι ένα συναίσθημα που επιστρατεύει ο εγκέφαλος για να σε οδηγήσει να σκεφτείς καλύτερα μια κατάσταση, οπότε κράτα τον υπό έλεγχο.

5. Δεν μπερδεύουν ένα δυσάρεστο συναίσθημα με μια δυστυχισμένη ζωή

Ένα πολύ προφανές δείγμα υψηλής συναισθηματικής νοημοσύνης είναι να καταλαβαίνεις ότι δεν μπορούμε να είμαστε χαρούμενοι όλη την ώρα. Το γεγονός ότι έχεις μια κακή μέρα δεν σημαίνει ότι η ζωή σου ολόκληρη καταρρέει. Σημαίνει ότι ορισμένοι παράγοντες συνέπεσαν και πιθανώς χάλασαν τη μέρα σου. Η ευτυχία είναι επιλογή, όμως αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει με το ζόρι να την επιλέγουμε κάθε φορά.

6. Δεν κάνουν εύκολα φίλους

Ποιος είπε ότι οι συναισθηματικά ευφυείς άνθρωποι κάνουν εύκολα φίλους; Τα άτομα αυτά ξέρουν καλά πως μία από τις πιο σημαντικές επιλογές στη ζωή είναι οι άνθρωποι από τους οποίους περιβάλλεσαι. Το να καταλαβαίνεις πώς σε κάνουν να νιώθεις οι άλλοι και γιατί είναι καθοριστικό προκειμένου να επιλέξεις σωστά καλούς φίλους. Ξέρεις καλά ότι αυτό είναι κάτι που δεν μπορεί να συμβεί από τη μία μέρα στην άλλη.

7. Δεν χαρακτηρίζονται από ιώβεια ψυχραιμία και υπομονή

Ούτε, φυσικά το αντίστροφο: Δεν σημαίνει, δηλαδή, ότι οι συναισθηματικά ευφυείς άνθρωποι δεν χάνουν ποτέ την ψυχραιμία τους! Δεν είναι ρομπότ. Απλά ακόμα και τότε καταλαβαίνουν και πώς νιώθουν και γιατί νιώθουν έτσι, και το διαχειρίζονται αναλόγως.

Βρείτε εδώ τα audio articles που είναι διαθέσιμα αυτή τη στιγμή.

Για να ακούτε τα άρθρα του OW που είναι διαθέσιμα σε ηχητική μορφή, μπορείτε να μας ακολουθήσετε σε Spotify και σε Apple Podcasts.