ΤΙ ΘΕΛΕΙ ΤΟ ΑΝΔΡΙΚΟ ΔΕΡΜΑ ΜΕΤΑ ΤΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ
Αμέσως μετά την άθληση και την έντονη εφίδρωση, αυτό που χρειάζεται το καταπονημένο ανδρικό δέρμα για να επανέλθει σε φυσιολογική κατάσταση είναι μια συνολική περιποίηση στο πρόσωπο και το σώμα.
Χαιρόμαστε πολύ που βρίσκεις τακτικά χρόνο να χτυπηθείς στο γυμναστήριο, να κάνεις γιόγκα σε ένα πάρκο ή να τρέξεις στους δρόμους της πόλης (έστω κι αν τα εμπόδια παραφυλάνε παντού). Η άσκηση προσφέρει χίλια δυο οφέλη, αλλά εγώ, ως beauty editor, θα σταθώ στο καλό που κάνει στο δέρμα διατηρώντας σε κανονικά επίπεδα την κορτιζόλη, την ορμόνη που συνδέεται με το στρες. Η υπερβολική έκκριση κορτιζόλης για μεγάλα χρονικά διαστήματα αποδομεί το κολλαγόνο, με αποτέλεσμα το δέρμα να λεπταίνει, να ρυτιδιάζει και να κρεμάει.
Όπως πάντα, υπάρχει ένα «αλλά» κι αυτό είναι πως ο ιδρώτας που μένει για ώρα πάνω στο δέρμα, προκαλεί ένα χάος, εισχωρώντας στους πόρους και τραβώντας μαζί του νεκρά κύτταρα, βακτήρια και ρύπους. Όσο επιμελής είσαι με το πρόγραμμα εκγύμνασής σου, άλλο τόσο πρέπει να είσαι μετά, με τη φροντίδα της επιδερμίδας σου, για να αποφύγεις τα σπυράκια, τα μαύρα στίγματα και τους ερεθισμούς στο πρόσωπο και άλλα σημεία του σώματος.
Ξεκίνα από το πρόσωπο
Μην περιμένεις να περάσει ούτε λεπτό μετά την άσκηση. Ρίξε άφθονο τρεχούμενο νερό στο πρόσωπο και ξεκίνα με μια απολέπιση για να απομακρύνεις οτιδήποτε περιττό, με ένα προϊόν όπως το Scrub & Detox Intense Purity Foam Exfoliator της Filorga. Με τα συστατικά του (μικροσφαιρίδια ηφαιστειακής προέλευσης, εκχύλισμα παπάγιας, ενεργός άνθρακας, βιταμίνη Ε και νιασιναμίδη), εξασφαλίζει απαλή μηχανική απολέπιση, αποτοξινώνει και περιβάλλει την επιδερμίδα με ένα βελούδινο φιλμ που την προστατεύει από τις επιβλαβείς εξωτερικές επιδράσεις.
Επειδή δεν πρέπει να το παρακάνεις με την απολέπιση (τρεις φορές την εβδομάδα είναι το μάξιμουμ κι αν έχεις ευαίσθητο δέρμα μια είναι αρκετή), προτίμησε για τον καθαρισμό του προσώπου σου τις υπόλοιπες μέρες ένα ηρεμιστικό προϊόν όπως το καθαριστικό και καταπραϋντικό Witch Hazel & Lavender Toner της εταιρείας Mario Badescu. Αυτή η vegan σύνθεση καταπραΰνει και αναζωογονεί την ταλαιπωρημένη από την άσκηση επιδερμίδα. Περιέχει αμαμελίδα, που συμβάλλει στον καθαρισμό της επιδερμίδας, καθώς και έναν συνδυασμό αλόης, νερού και ελαίου λεβάντας.
Φροντίδα κάτω από το ντους
Σειρά έχει ο καθαρισμός του υπόλοιπου σώματος. Βγάλε όσο πιο γρήγορα μπορείς τα ιδρωμένα ρούχα (αν γυμνάζεσαι σε εξωτερικό χώρο, φρόντισε να έχεις μια αλλαξιά μαζί σου) και μπες κάτω από το ντους. Το χρειάζεσαι για να δροσίσεις το σώμα σου, που έχει ανεβάσει θερμοκρασία από την άσκηση, για να απομακρύνεις τις τοξίνες που έχουν αποβληθεί με την εφίδρωση και για να προλάβεις την μυκητιασική ακμή, έναν τύπο ακμής στα θυλάκια των τριχών του δέρματος που παρατηρείται συχνά σε όσους ασκούνται σε γυμναστήρια.
Ένα πολύ αποτελεσματικό όσο και βολικό 3-σε-1 προϊόν είναι το Gel Douche Intégral της Lierac Homme. Με τη φυσική –σε ποσοστό 96%– σύνθεσή του, τα μαλλιά είναι καθαρά και λαμπερά. Τα γένια μαλακά και μεταξένια. Κι η επιδερμίδα καθαρή, ενυδατωμένη και αναζωογονημένη. Μοσχοβολάει με ένα αρρενωπό άρωμα με νότες μανταρινιού, αρωματικών βοτάνων και κεχριμπαριού. Το μικρό μας tip: στέγνωσε τα μαλλιά σου με πετσέτα και όχι με πιστολάκι.
Επειδή εκτός από τον καλό καθαρισμό του σώματος ζητούμενο είναι και η ευωδιά μετά το ντους, σου προτείνουμε εναλλακτικά και το Coastal Cypress & Sea Fennel Bath & Shower Gel της Molton Brown με νότες αυστραλιανού κρίταμου, κυπαρισσιού, κάρδαμου και γιασεμιού, που είναι σαν να φύσηξε πάνω σου μια ωκεάνια αύρα.
Κατά τη διάρκεια της άσκησης, μπορεί να έχουν προκληθεί σε σημεία του σώματος γδαρσίματα, ερεθισμοί από την τριβή ή κοκκινίλες με τον ιδρώτα. Φρόντισε να τα καταπραΰνεις με το δροσιστικό aloe vera gel της Messinian Spa με φυσική σύνθεση σε ποσοστό 97%, ή με την Bois d' Orange Invigorating Sorbet Body Lotion της Roger & Gallet, που προσφέρει άμεση ενυδάτωση με 24ωρη διάρκεια με αλόη, φυτικά έλαια και έλαιο από αβοκάντο.
Ολοκλήρωσε την περιποίηση του προσώπου
Μη βιάζεσαι να κλείσεις το φερμουάρ του σακιδίου σου και να φύγεις ή να βγεις από το σπίτι… Ο χρόνος της αποφόρτισης από την άσκηση σου ανήκει και πρέπει να τον εκμεταλλευτείς με τον καλύτερο τρόπο. Γι’ αυτό, εφάρμοσε στο καθαρό σου πρόσωπο έναν ορό, που ελπίζω να έχεις κατανοήσει πόσο απαραίτητος είναι στην περιποίησή σου, ώστε να καταπολεμήσεις την ερυθρότητα και να καλύψεις τις όποιες ατέλειες.
Οι φίλοι μας έχουν τεστάρει και εμπιστεύονται το Force Supreme Blue Serum της Biotherm, που χάρη στο αντιγηραντικό σύμπλεγμα με εκχύλισμα μπλε φύκους, προ-ρετινόλη, Pro-Xylane™ και το αναπλαστικό προβιοτικό κλάσμα Life Plankton™, κάνει την επιδερμίδα άμεσα πιο λεία και σφριγηλή, ενώ δίνει και πιο ομοιόμορφο χρωματικό τόνο.
Ολοκλήρωσε με την απαραίτητη ενυδάτωση (μαζί με την εξίσου απαραίτητη αντηλιακή προστασία), χρησιμοποιώντας ένα προϊόν όπως η ενυδατική κρέμα πολλαπλών χρήσεων Prisma Protect SPF 30 της Dermalogica. Η 3-σε-1 σύνθεσή της αναδεικνύει τη λάμψη της επιδερμίδας, προστατεύει από τις ακτινοβολίες UVA και UVB, ενισχύει το σύστημα άμυνας του δέρματος στους ρύπους και τις ελεύθερες ρίζες, συγκρατεί την υγρασία, διατηρεί την επιδερμίδα ενυδατωμένη και χαρίζει πιο λείο αποτέλεσμα.
SLOW MONDAY NEWSLETTER
Θέλεις να αλλάξεις τη ζωή σου; Μπες στη λογική του NOW. SLOW. FLOW.
Κάθε Δευτέρα θα βρίσκεις στο inbox σου ό,τι αξίζει να ανακαλύψεις.
