ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΟΜΟΡΦΙΑ ΣΟΥ ΤΟ 2025

Για να είμαστε ειλικρινείς, δεν θα τηρήσεις τα new year's resolutions σου ένα προς ένα, αλλά μπορείς τουλάχιστον να δεις λίγο διαφορετικά το skincare σου μέσα στη νέα χρονιά.

Θα είναι αυτή η χρονιά που θα σταματήσεις συνήθειες επιβλαβείς για την επιδερμίδα σου και θα τις αντικαταστήσεις με περισσότερο ωφέλιμες; Που θα βάλεις ολιστικούς στόχους, ξεφεύγοντας από τη λογική ότι μια κρέμα ή ένα serum μπορούν να κάνουν αισθητή διαφορά μολονότι π.χ. δεν πίνεις πολύ νερό ή δεν κάνεις καλό ύπνο; Από την εμπειρία μου, επιβεβαιώνω ότι τα new year’s resolutions υπάρχουν για να τα παραβαίνουμε! Δεν χρειάζεται όμως να σταματήσουμε αυτό το έθιμο, γιατί μας γεμίζει αισιοδοξία ότι θα τα καταφέρουμε και τη χρονιά που έρχεται.

Θα δώσεις πολλές υποσχέσεις στον εαυτό σου: ότι δεν θα ξεθεώνεσαι στη δουλειά, ότι θα βρίσκεις ελεύθερο χρόνο για σένα και τους ανθρώπους σου, ότι θα ξεκινήσεις γυμναστήριο/ιταλικά/σεμινάρια δημιουργικής γραφής ή ότι δεν θα σε ρουφάει ο αλγόριθμος του TikTok. Αυτό το τελευταίο κράτα το οπωσδήποτε, γιατί το BeautyTok μπορεί να είναι χαλαρωτικό, αλλά τελικά δημιουργεί προβλήματα (απτά, στην επιδερμίδα, αλλά και ψυχολογικά) και σύγχυση.

Τσέκαρε, πάντως, τα δικά μας beauty new year’s resolutions. Δεν θα τα πραγματοποιήσεις όλα, αλλά μπορείς να επανέρχεσαι στις γενικές οδηγίες για την περιποίησή σου.

Θα κάνω το skincare μου περισσότερο φιλικό για το περιβάλλον

Κάθε μέρα που περνάει τα πράγματα γίνονται όλο και χειρότερα για το περιβάλλον. Όποιος αδιαφορεί για την κλιματική κρίση ή την αρνείται, ας ανοίξει ένα σχολικό βιβλίο περιβαλλοντικής εκπαίδευσης. Οι υπόλοιποι αναγνωρίζουμε ότι η βιομηχανία της ομορφιάς επιβαρύνει το περιβάλλον σε κάθε στάδιο της αλυσίδας παραγωγής και προσπαθούμε να μειώνουμε το δικό μας αποτύπωμα. Είναι αλήθεια ότι όλο και περισσότερα brands ομορφιάς υιοθετούν βιώσιμες πρακτικές, αλλά μπορείς να έχεις ήσυχη την οικολογική σου συνείδηση επειδή αγόρασες ένα προϊόν σε συσκευασία από μερικώς ανακυκλωμένο υλικό;

iStock

Αφιέρωσε λίγο χρόνο για να ενημερωθείς ποια brands έχουν ξεκάθαρη στρατηγική για τη βιωσιμότητα, εφαρμόζοντας εκτεταμένα πρακτικές περιβαλλοντικά υπεύθυνες και ηθικές, αναλαμβάνοντας δράσεις μαζί με οργανώσεις και υποστηρίζοντας τους παραγωγούς και τις κοινωνίες απ’ όπου αντλούν τις πρώτες ύλες τους – και δώσε τους ψήφο εμπιστοσύνης!

Στην καθημερινότητά σου, απόφευγε τις περιττές αγορές και τα προϊόντα που περιέχουν αμφιλεγόμενα συστατικά και πληθωρικές συσκευασίες, χάριζε αντί να πετάς όσα δεν κάνουν δουλειά στην επιδερμίδα σου, ανακύκλωνε τις συσκευασίες, προτίμησε τα ελληνικά brands που παράγουν τα προϊόντα τους στη χώρα μας, αναζήτησε λίστες ανεξάρτητων οργανώσεων που ελέγχουν τους ισχυρισμούς των brands ομορφιάς. Να θυμάσαι ότι όταν νοσεί το περιβάλλον, νοσεί και η επιδερμίδα!

Δεν θα χρησιμοποιώ προϊόντα που δεν ταιριάζουν στο δέρμα μου

Ο κόσμος της ομορφιάς έχει τους «ήρωές» του και το BeautyTok έχει τα συστατικά που γίνονται viral. Αυτό δεν σημαίνει ότι όλα ταιριάζουν σε όλους. Ακόμα κι αν ένα συστατικό έχει αποδειχθεί ότι είναι ασφαλές στην πλειοψηφία του πληθυσμού, μπορεί να μην είναι ανεκτό από το δικό σου δέρμα. Μην πιεστείς να το χρησιμοποιήσεις σώνει και ντε, και μην υποβάλεις το δέρμα σου στη διαδικασία να προσαρμοστεί σε αυτό. Για κάθε «θαυματουργό» συστατικό της κοσμετολογίας υπάρχει μια εναλλακτική συμβατή με τη δική σου επιδερμίδα, εξίσου αποτελεσματική.

iStock

Θα απλοποιήσω τη ρουτίνα μου

Οι ειδικοί ενημερώνουν εδώ και καιρό ότι οι ρουτίνες περιποίησης πολλών βημάτων δεν είναι απαραίτητα πιο ωφέλιμες για την επιδερμίδα. Προβλέπουν μάλιστα ότι την επόμενη χρονιά θα κερδίσει περισσότερο έδαφος η ιδέα του μινιμαλιστικού skincare. «Όταν χρησιμοποιούν πληθώρα προϊόντων, πολλοί πελάτες μου εκδηλώνουν συμπτώματα όπως ευαισθησία, αλλεργικές αντιδράσεις, εξάρσεις ακμής και ερεθισμό, τα οποία αποδίδουν στις περίπλοκες και μαξιμαλιστικές ρουτίνες περιποίησης», αναφέρει η δερματολόγος Marisa Garshick. Και έχει δίκιο! Μια απλή ρουτίνα, με καθαρισμό, serum, ενυδατική και αντηλιακό, προσαρμοσμένη στον δικό σου τύπο δέρματος, είναι υπεραρκετή και πρέπει να συμπεριλαμβάνεται στα new year's resolutions σου.

iStock

Θα επισκέπτομαι δερματολόγο όταν παρατηρώ κάτι ύποπτο

Οι δερματολόγοι πρέπει να είναι οι καλύτεροί σου… φίλοι! Δεν τους χρειάζεσαι μόνο αν αντιμετωπίζεις χρόνιες δερματικές παθήσεις, όπως ακμή, ψωρίαση ή ατοπική δερματίτιδα, ή για να σου προτείνουν θεραπείες, αλλά και όταν παρουσιάζεις κάποια παροδικά συμπτώματα. Επειδή συμβαίνει συχνά να εναλλάσσεις στη ρουτίνα σου τα προϊόντα, χωρίς να είσαι χημικός για να αποκωδικοποιείς τη λίστα των συστατικών, μπορεί κάποιο απ’ αυτά να προκαλέσει αντιδράσεις. Για να μην εξελιχθούν σε κάτι σοβαρότερο, δερματολόγος μπορεί να εντοπίσει τι ακριβώς προκάλεσε το σύμπτωμα και να σε συμβουλεύσει να τροποποιήσεις τη ρουτίνα σου ή να απέχεις για λίγο χρόνο.

Θα φροντίζω το δέρμα σε όλο μου το σώμα

Μου φαίνεται περίεργο όταν άνθρωποι που περιποιούνται επιμελέστατα το πρόσωπό τους παραμελούν να απλώσουν τα προϊόντα στον λαιμό και στο ντεκολτέ, ξεχνώντας ότι τα σημάδια της γήρανσης εκεί είναι ορατά περισσότερο από κάθε άλλο σημείο. Ή έχουν τραχύ δέρμα στα χέρια, σκασμένα χείλη και φτέρνες.

Το δέρμα χρειάζεται ενυδάτωση και θρέψη παντού! Ακόμα κι αν αυτό απαιτεί περισσότερο χρόνο, άπλωσε ένα πλούσιο βούτυρο στο σώμα σου μετά το ντους, ρίξε στην τσάντα σου ή βάλε στο κομοδίνο μια κρέμα για τα χέρια και ένα lip balm, και φρόντισε το τριχωτό της κεφαλής σου για να έχεις υγιή μαλλιά. Ειδικά το τριχωτό χρειάζεται περιποίηση παρόμοια με της επιδερμίδας του προσώπου, με μάσκες, serum, scrub και αντηλιακό πέρα από το σαμπουάν και το conditioner.

iStock

Θα ενημερώνομαι περισσότερο για το πώς λειτουργεί το δέρμα μου

Αν σου ζητήσω να μου ορίσεις τι είναι το μικροβίωμα του δέρματος ή του εντέρου, και ο επιδερμιδικός φραγμός, μπορείς να το κάνεις; Δεν χρειάζεται να έχεις τελειώσει βιολογία ή χημεία για να γνωρίζεις πώς επηρεάζουν το δέρμα τα μικρόβια που ζουν στο έντερο (εντερικό μικροβίωμα) και πώς συνδέονται με δερματικές παθήσεις, ή ότι το εξωτερικό στρώμα της επιδερμίδας (επιδερμιδικός φραγμός) σε προστατεύει κάθε δευτερόλεπτο της ζωής σου από αλλεργιογόνους, τοξικούς και χημικούς παράγοντες. Όπως ακριβώς μαθαίνεις τεχνικές προδιαγραφές για να αγοράσεις μια smart TV με την καλύτερη ανάλυση ή το ταχύτερο tablet, έτσι κι η γνώση των συστημάτων του δέρματος και του οργανισμού θα σε βοηθήσει να κάνεις καλύτερες επιλογές προϊόντων και να φροντίζεις ολιστικά τον εαυτό σου.