ΤΑ ΠΙΟ ΧΡΗΣΙΜΑ TIPS ΓΙΑ ΥΓΙΗ ΠΟΔΙΑ ΣΤΙΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ
Επειδή τα κάτω άκρα σου ταλαιπωρούνται το καλοκαίρι, σου δίνουμε πρακτικές συμβουλές για να τα φροντίζεις.
Αν οι διακοπές σου πλησιάζουν, το μόνο που σκέφτεσαι είναι οι βουτιές στη θάλασσα ή σε μια πισίνα, ενώ αν έχουν ξεκινήσει ήδη, τότε ίσως μας διαβάζεις κάτω από τον ήλιο κι εμείς σε ζηλεύουμε πολύ γι’ αυτό! Το καλοκαίρι είναι η εποχή που χαλαρώνεις και ξεφεύγεις από τις υποχρεώσεις τους υπόλοιπου χρόνου, κι αυτό σημαίνει μεταξύ άλλων ότι πετάς από πάνω σου τη «στολή» της δουλειάς. Φοράς σορτσάκια, βερμούδες, κοντομάνικα ή ακόμα και μαγιό όλη μέρα, και απελευθερώνεις τα πόδια σου από τα κλειστά παπούτσια, κυκλοφορώντας όλη μέρα με σαγιονάρες, πέδιλα, σανδάλια ή χωρίς κανένα υπόδημα.
Όσο εσύ απολαμβάνεις αυτή την αίσθηση ελευθερίας που προσφέρει η γύμνια, τα πόδια σου δεν περνάνε τόσο καλά. Μάλλον σου έχει συμβεί τα προηγούμενα καλοκαίρια να γυρνάς από τις διακοπές με σκασμένες φτέρνες, ταλαιπωρημένο δέρμα στο πέλμα ή τη ράχη του ποδιού, ή μυκητιάσεις στα δάχτυλα, που η αισθητικός την οποία εμπιστεύεσαι για το πεντικιούρ σου τρέχει να σώσει μετά. Γι’ αυτό θα σου δώσω μερικά tips προστασίας και περιποίησης των ποδιών σου.
Απόφυγε την ξυπολυσιά
Είναι υπέροχη η αίσθηση να περπατάς με γυμνά πόδια στην άμμο ή τα βότσαλα, και γενικά να απελευθερώνεσαι από τη «σύμβαση» των παπουτσιών όποτε και όπου μπορείς στις διακοπές, αλλά ξανασκέψου το. Στην καυτή άμμο μπορεί να κάψεις τα πέλματά σου, στην πισίνα να πάθεις μόλυνση από μύκητες και βακτήρια, ή σε άλλες επιφάνειες να πατήσεις κάτι που να σε τραυματίσει. Όπου χτυπάει ο ήλιος και όπου κυκλοφορούν και άλλοι άνθρωποι, προτίμησε να φοράς κάποιο ανοιχτό ή κλειστό υπόδημα.
Μην ξεχνάς το αντηλιακό και στα πόδια
Αν και οι περισσότεροι έχουν εμπεδώσει ότι δεν πρέπει να βγαίνουν ποτέ χωρίς αντηλιακό από το σπίτι, υπάρχουν κάποια σημεία όπου παραμελούν να το εφαρμόσουν. Ένα από αυτά είναι τα πόδια, ίσως γιατί νομίζουν ότι ο ήλιος δεν φτάνει μέχρι εκεί κάτω. Όταν πια τα πόδια καούν και πονάνε, αφού τίποτα δεν ξεφεύγει από τις ακτίνες του ήλιου, τότε θα είναι αργά…
Κάλυπτε πάντα με το αντηλιακό σώματος ολόκληρη την περιοχή των ποδιών και επαναλάμβανε την εφαρμογή μετά τις βουτιές. Αν φοράς σαγιονάρες ή σανδάλια, μη βάλεις πρόχειρα το αντηλιακό στην ελεύθερη επιφάνεια του ποδιού, γιατί το κάψιμο θα μοιάζει λίγο αστείο!
Στέγνωνε καλά τα πόδια
Έκανες το μπάνιο σου και, επειδή δεν βλέπεις την ώρα να κάτσεις στην κοντινή ταβέρνα για ουζάκι και θαλασσινα, βάζεις τα (κλειστά) παπούτσια σου βιαστικά και κατευθύνεσαι προς τα εκεί. Λάθος! Προτού βάλεις κάλτσες και παπούτσια, στέγνωσε πολύ καλά τα πόδια με την πετσέτα, ώστε να αποτρέψεις την ανάπτυξη βακτηρίων και μυκήτων, αλλά και την κακοσμία.
Κάνε ποδόλουτρα με πάγο
Η υπερβολική ζέστη προκαλεί πρήξιμο και άλγος στα πόδια. Επιστρέφοντας στο σπίτι από μια ολόκληρη μέρα στην παραλία, βύθισέ τα σε μια λεκάνη με παγωμένο νερό για 5 με 10 λεπτά. Αμέσως θα νιώσεις τα πόδια σου ανακουφισμένα και πιο ξεκούραστα. Στέγνωσέ τα με μια πετσέτα και εφάρμοσε μια ενυδατική κρέμα.
Φόρα παπούτσια θαλάσσης
Αν κάνεις κάποιες δραστηριότητες στην παραλία, όπως κάποιο άθλημα ή θαλάσσιο ποδήλατο, ή αν απλώς θέλεις να περπατήσεις στην άμμο ή σε βράχια, φόρα ειδικά παπούτσια θαλάσσης. Είναι ελαφριά και εύκαμπτα, οπότε δεν σε εμποδίζουν στην κίνηση, προστατεύουν τα πόδια σου από την τριβή και πιθανούς τραυματισμούς, και προλαβαίνουν τα γλιστρήματα.
Περιποιήσου τα πόδια σου όπως το πρόσωπο και το υπόλοιπο σώμα
Επειδή η επαφή του γυμνού ποδιού με την άμμο, το θαλασσινό νερό ή άλλες επιφάνειες σκληραίνει το δέρμα και προκαλεί σκασίματα, κάνε συχνά απολέπιση με ένα εξειδικευμένο προϊόν ή τρίβε τις φτέρνες και τις πατούσες με ελαφρόπετρα ή ράσπα. Στη συνέχεια, πλένε τα πόδια και εφάρμοζε μια ενυδατική κρέμα που θα συγκρατεί την υγρασία μέσα τους και θα τα διατηρεί απαλά.
Μπορείς επίσης να δοκιμάσεις μια μάσκα, που ίσως να μην είχες σκεφτεί ποτέ μέσα στον υπόλοιπο χρόνο να κάνεις, αλλά το καλοκαίρι τα πόδια σου θα την εκτιμήσουν πολύ. Αν, τέλος, στην περιοχή όπου κάνεις τις διακοπές σου υπάρχει η δυνατότητα για πεντικιούρ, αυτό θα ήταν πολύ ανανεωτικό για τα πόδια σου!
Το OW προτείνει
Frezyfeet Keractive Exfoliating Foot Cream, Frezyderm
Η σύνθεση αυτής της απολεπιστικής κρέμας είναι πλούσια σε κερατολυτικά δραστικά, μαλακτικά, ενυδατικά και αναπλαστικά ενεργά συστατικά. Απομακρύνει τα νεκρα κερατινοκύτταρα, περιποιείται τους κάλους και τις σκληρύνσεις, ενυδατώνει το ξηρό και ευαίσθητο δέρμα, ενώ παράλληλα προστατεύει από τραυματισμούς και κίνδυνο μολύνσεων.
Peppermint Invigorating Foot Cream, The Body Shop
Αυτή η δροσιστική κρέμα με συστατικά φυσικής προέλευσης σε ποσοστό 98% προσφέρει ενυδάτωση για 48 ώρες και αίσθηση αναζωογόνησης και ανακούφισης από τη φτέρνα μέχρι τα δάχτυλα των ποδιών. Είναι εμπλουτισμένη με αιθέριο έλαιο μέντας από τοπικές φάρμες του Ηνωμένου Βασιλείου, απορροφάται γρήγορα και περιποιείται ακόμα και τα πιο ξηρά και σκληρά σημεία στα πέλματα.
Nourishing & Repairing Foot Mask, Sephora Collection
Οι μόνες… κάλτσες που θα ήθελες να φορέσεις το καλοκαίρι! Εμπλουτισμένη με εκχύλισμα καρύδας και με συστατικά φυσικής προέλευσης σε ποσοστό 95%, αυτή η μάσκα, θρέφει και επανορθώνει όλους τους τύπους δέρματος, ακόμα και τον ξηρό. Ιδανική για την περιποίηση των ξηρών φτερνών.
SLOW MONDAY NEWSLETTER
Θέλεις να αλλάξεις τη ζωή σου; Μπες στη λογική του NOW. SLOW. FLOW.
Κάθε Δευτέρα θα βρίσκεις στο inbox σου ό,τι αξίζει να ανακαλύψεις.
