ΟΛΟΙ ΟΙ ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΑΠΑΛΛΑΓΕΙΣ ΑΠΟ ΤΑ ΣΠΥΡΑΚΙΑ ΣΤΗΝ ΠΛΑΤΗ
Αν βγάζεις σπυράκια στην πλάτη και σε άλλα σημεία του σώματος από τη ζέστη και τον ιδρώτα, σου έχουμε τα κατάλληλα προϊόντα και tips περιποίησης για να απαλλαγείς απ’ αυτά.
Έχεις παρατηρήσει ότι τους καλοκαιρινούς μήνες εμφανίζεις σπυράκια στην πλάτη, αλλά και σε σημεία όπως το στήθος, οι ώμοι και τα χέρια; Υπεύθυνες είναι η υπερβολική εφίδρωση και οι υψηλές θερμοκρασίες. Βασικά αυτά τα σπυράκια είναι ακμή, η οποία προκαλείται ακριβώς όπως η ακμή στο πρόσωπο και εκδηλώνεται επίσης με κόκκινα σημάδια και λευκά ή μαύρα στίγματα.
«Αυτές οι περιοχές έχουν περισσότερους σμηγματογόνους αδένες», λέει η δερματολόγος Βάλια Μουσάτου, εξηγώντας ότι όταν υπάρχει υπερπαραγωγή σμήγματος, τα φυσικά έλαια, ο ιδρώτας, τα βακτήρια και τα νεκρά κύτταρα φράζουν τους πόρους και προκαλούν φλεγμονή. Αν και η ακμή είναι πιο συνηθισμένη σε άτομα εφηβικής ηλικίας, είναι πιθανό να εμφανιστεί και στην ενήλικη ζωή και κυρίως στους άντρες.
Γιατί έχεις ακμή στην πλάτη;
Υπάρχουν πολλοί λόγοι που την προκαλούν. Οι πιο συνηθισμένοι είναι: η κληρονομικότητα, οι ορμονικές αλλαγές κατά της διάρκεια της εφηβείας, της περιόδου, της εγκυμοσύνης αλλά και της εμμηνόπαυσης, η λιπαρή επιδερμίδα, μικρόβια όπως ο σταφυλόκοκκος και το προπιονικό βακτήριο της ακμής, η τριβή του δέρματος με στενά ρούχα και υφάσματα, κάποια αναβολικά φάρμακα (ακόμα και τα προϊόντα διατροφής γυμναστηρίου) αλλά και η κορτιζόνη από το στόμα σε χρήση αρκετών εβδομάδων.
Ο βασικός παράγοντας που κάνει τα σπυράκια στην πλάτη να επιδεινώνονται και να επεκτείνονται είναι ο ιδρώτας από τη ζέστη. Και όχι μόνο. Αν περπατάς πολλές ώρες με το backpack κολλημένο στην πλάτη, η τριβή του δέρματος με το (ιδρωμένο) μπλουζάκι μπορεί να προκαλέσει έξαρση. Το ίδιο μπορεί να συμβεί και όταν οδηγείς πολλές ώρες μέσα στη ζέστη με την πλάτη σου να κολλάει ιδρωμένη στη ράχη του καθίσματος.
Πώς να αντιμετωπίσεις την ήπια ακμή
Για να αντιμετωπίσεις την ήπια ακμή στην πλάτη και στα υπόλοιπα σημεία που εντοπίσαμε, πρέπει να εστιάσεις στη σωστή φροντίδα της επιδερμίδας συνολικά. Αυτή περιλαμβάνει καθαρισμό με ένα προϊόν που θα απομακρύνει το πλεονάζον σμήγμα και θα αφήσει την επιδερμίδα φρέσκια, αλλά και ολοκληρωμένη περιποίηση. Μπορείς να χρησιμοποιήσεις αποκλειστικά προϊόντα που είναι δερματολογικά ελεγμένα και σχεδιασμένα για το δέρμα με τάση ακμής.
- Απόφυγε τις συνθέσεις που περιέχουν σαπούνι, χρωστικές ουσίες, άρωμα, οινόπνευμα και parabens, γιατί επιδεινώνουν την ακμή. Μη χρησιμοποιείς σφουγγάρια, γιατί μαζεύουν βακτήρια και τα μεταφέρουν στο δέρμα.
- Βάλε στην άκρη τις πλούσιες ενυδατικές κρέμες με τις λιπαρές και βαριές συνθέσεις, τα λάδια σώματος και τα αντηλιακά λάδια. Πόνταρε σε υδάτινες φόρμουλες, ειδικά αν έχουν την ένδειξη «oil-free» και «μη φαγεσωρογόνα», που είναι κατάλληλες για το δέρμα με τάση ακμής.
- Βάλε στην καθημερινότητά σου την τακτική απολέπιση με προϊόντα με σαλικυλικό οξύ ή ένζυμα και απόφυγε το scrub.
- Μη φοράς συνθετικά υφάσματα και στενά ρούχα. Προτίμησε άνετα βαμβακερά ρούχα σε φαρδιά γραμμή.
- Κάνε συχνά ντους μέσα στη μέρα και ειδικά μετά τη σωματική άσκηση ή οποιαδήποτε εργασία σού προκαλεί εφίδρωση.
- Μην πειράζεις τα σπυράκια! Ξέρω ότι δεν θέλεις να τα βλέπεις ή να τα αισθάνεσαι στο δέρμα σου, ειδικά το καλοκαίρι που φοράς ανοιχτά ρούχα. Αν όμως μπεις στον πειρασμό να τα σπάσεις, μπορεί να μεταφέρεις τη φλεγμονή και σε άλλα σημεία.
- Τα μακριά μαλλιά στις γυναίκες δεν βοηθάνε καθόλου, γιατί μεταφέρουν τη λιπαρότητα στους ώμους. Φρόντισε να τα πιάνεις όταν κάνεις άσκηση, λούζε τα τακτικά και περιόρισε τη χρήση των λαδιών στα μήκη τους.
- Απόφυγε τη διατροφή που είναι πλούσια σε λιπαρά, γιατί μπορεί να επιδεινώσει την ακμή.
- Απόλαυσε τον ήλιο, αλλά με μέτρο. Χάρη στην αντιφλεγμονώδη δράση της η UV ακτινοβολία βελτιώνει και την ακμή ράχης.
- Συμβουλέψου τον δερματολόγο σου. Ίσως χρειαστεί να σου συνταγογραφήσει μια ειδική αγωγή αν το πρόβλημα επιμένει.
Το OW προτείνει
– Ac-Norm Normalizing Lotion, Frezyderm
Αυτή η εξισορροπιστική και ρυθμιστική λοσιόν είναι ιδανική για το λιπαρό δέρμα με τάση ακμής. Ολοκληρώνει τον καθαρισμό και μειώνει τη λιπαρότητα. Κάνε επάλειψη με ένα βαμβάκι σε καθαρή και στεγνή πλάτη και άφησε τη λοσιόν να δράσει χωρίς να ξεβγάλεις.
– Smoothing Cleanser για πρόσωπο και σώμα, CeraVe
Το ενυδατικό καθαριστικό περιέχει σαλικυλικό οξύ σε συγκέντρωση 0,5% που κάνει χημική απολέπιση, διαλύει απαλά τα νεκρά κύτταρα και τους φραγμένους πόρους και αναδεικνύει λεία επιφάνεια, χωρίς να διαταράσσει το μικροβίωμα. Στη σύνθεσή του βρίσκεις επίσης υαλουρονικό οξύ για ενυδάτωση και ceramides για προστασία του επιδερμικού φραγμού από εξωγενείς ερεθιστικούς παράγοντες.
– Blemish Control Clarifying Body Spray, Dr. Murad
Αντιβακτηριδιακό spray που λειτουργεί θεραπευτικά για την ακμή του σώματος, κάνει απολέπιση και μειώνει τη φλεγμονή.
– Aknicare back and chest, Synchroline
Γαλάκτωμα σε μορφή spray για τον έλεγχο και την ανακούφηση των συμπτώματων της ακμής στο στήθος και στην πλάτη. Σύμφωνα με κλινικές μελέτες, μετά από συστηματική χρήση δύο φορές την ημέρα για δύο εβδομάδες επιτυγχάνεται σημαντική μείωση στις φλεγμονώδεις και φαγεσωρικές βλάβες.
SLOW MONDAY NEWSLETTER
Θέλεις να αλλάξεις τη ζωή σου; Μπες στη λογική του NOW. SLOW. FLOW.
Κάθε Δευτέρα θα βρίσκεις στο inbox σου ό,τι αξίζει να ανακαλύψεις.
