SKIN DETOX: 4 ΤΡΟΠΟΙ ΝΑ ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΕΙΣ ΤΗΝ ΕΠΙΔΕΡΜΙΔΑ ΣΟΥ

Το skin detox είναι μια στοχευμένη ρουτίνα περιποίησης για να επαναφέρεις τις καλές συνήθειες ομορφιάς που είχες πριν τις μικρές καταχρήσεις των γιορτών, με τα καλλυντικά προϊόντα που καθαρίζουν σε βάθος και ανακουφίζουν το δέρμα.

Στις γιορτές βγήκαμε από το καθημερινό μας πρόγραμμα: φάγαμε και ήπιαμε περισσότερο από το συνηθισμένο και κοιμηθήκαμε λιγότερο. Αυτές οι απότομες αλλαγές συνηθειών, δηλαδή η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, ζάχαρης και γαλακτοκομικών προϊόντων αλλά και οι λιγότερες ώρες ύπνου, αποδιοργανώνουν τον οργανισμό. Στο κεφάλι μας καταγράφονται με hangover, στην ψυχολογία μας με ενοχές για τις έξτρα θερμίδες και στο δέρμα μας με την εμφάνιση φλεγμονών.

Μέσα στις γιορτές και, κυρίως, μετά από αυτές, είναι πολύ πιθανό να δεις την όψη σου στον καθρέφτη πιο κουρασμένη, αφυδατωμένη και θαμπή. Να σε ενοχλούν οι μαύροι κύκλοι και οι σακούλες κάτω από τα μάτια και να αναρωτιέσαι από πού προήλθαν τα σπυράκια που δεν είχες μέχρι πρότινος. Μήπως έχει έρθει η ώρα για ένα skin detox, δηλαδή μια μίνι αποτοξίνωση, ώστε να αποβάλεις τις συσσωρευμένες τοξίνες; Εμείς σου προτείνουμε μια ρουτίνα περιποίησης για να επαναφέρεις τη φυσιολογική λειτουργία των κυττάρων και να ανακτήσεις την ενέργεια που σπατάλησες.

Τι είναι ακριβώς το skin detox ή skintoxing

Η υπερφόρτωση του οργανισμού με τοξίνες προκαλείται από την απρόσεκτη διατροφή, το στρες και το περιβάλλον. Όταν μιλάμε για αποτοξίνωση της επιδερμίδας, δεν εννοούμε την απομάκρυνση των τοξινών του σώματος μέσω του δέρματος. Κάτι τέτοιο είναι επιστημονικά αδύνατο. Αναφερόμαστε όμως στην επαναφορά μερικών καλών συνηθειών ομορφιάς, όπως ο μπόλικος ύπνος, η σωστή ενυδάτωση και η αποφυγή του αλκοόλ, σε συνδυασμό με τη χρήση καλλυντικών προϊόντων που καθαρίζουν και ανακουφίζουν το δέρμα από στρεσογόνους παράγοντες.

Αυτό που θα δεις να αναφέρεται ως skintoxing δεν είναι τίποτα άλλο από μια στοχευμένη ρουτίνα περιποίησης, που έχει χαρακτήρα αποτοξίνωσης και περιλαμβάνει πλούσια ενυδάτωση, βαθύ καθαρισμό και απολέπιση.

1. Γίνεται detox χωρίς νερό;

Δεν γίνεται! Κατά τη διάρκεια των γιορτών έχει κυλήσει στο αίμα σου περισσότερη ποσότητα αλκοόλ από το συνηθισμένο. Το αλκοόλ όμως είναι διουρητικό και μπορεί να προκαλέσει χρόνια αφυδάτωση και πρόωρη γήρανση στην επιδερμίδα. Επίσης, το αλκοόλ διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία. Αν αυτά σπάσουν, τότε εμφανίζονται μικρές φλέβες γύρω από τη μύτη ή στα μάγουλα, οι οποίες μπορεί να γίνουν μόνιμες.

Καθώς το σώμα αποτελείται από νερό σε ποσοστό 70%, για να λειτουργήσει σωστά χρειάζεται τουλάχιστον πάνω από ενάμισι λίτρο νερό καθημερινά. Εσύ φρόντισε να το τροφοδοτείς με δυόμισι λίτρα την ημέρα. Ένα από τα πολλά οφέλη αυτής της συνήθειας είναι ότι θα δεις τους μαύρους κύκλους και το πρήξιμο να υποχωρούν.

Inside tip: Έπειτα από κατανάλωση άφθονου αλκοόλ, σου προτείνουμε το δροσιστικό και ενυδατικό νερό καρύδας! Πλούσιο σε ηλεκτρολύτες, βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία, αναπληρώνει τους ηλεκτρολύτες που έχεις χάσει και, επιπλέον, ενισχύει την ελαστικότητα του δέρματος.

2. Χόρτασε ύπνο

Η κακή ποιότητα ή η έλλειψη ύπνου αυξάνει τις ορμόνες του στρες και επιδεινώνει την εμφάνιση φλεγμονωδών παθήσεων, όπως η ευαισθησία και τα σπυράκια.

Πρόσφερε στον εαυτό σου ένα χορταστικό οκτάωρο ύπνου! Ενώ εσύ κοιμάσαι, το σώμα βρίσκει τον χρόνο να αποβάλει τις τοξίνες και να επιδιορθώσει τις βλάβες της ημέρας. Όταν δεν συμπληρώνεις τον απαραίτητο χρόνο ύπνου, ουσιαστικά περιορίζεις τη δυνατότητα του οργανισμού σου να εκτελεί σωστά αυτές τις λειτουργίες.

Για να ενισχύσεις τα οφέλη του καλού ύπνου, εφάρμοσε πριν πέσεις στο κρεβάτι μια κρέμα νύχτας με υψηλή συγκέντρωση σε ενεργά δραστικά συστατικά, που προσφέρουν επανόρθωση και ανανέωση. Ακόμη κι αν δεν πιστεύεις σε… αγγέλους-φύλακες, πίστεψε στη ρετινόλη, η οποία διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου, επαναφέρει τον ομοιόμορφο τόνο στην επιδερμίδα και μειώνει τη φλεγμονή.

Για να χαλαρώσεις πιο βαθιά και γρήγορα, ψέκασε το σώμα, την αύρα και τα ρούχα σου με το vegan Chakra 4 balancing pure-fume mist harmony της Aveda. Το εξισσοροπητικό και ηρεμιστικό απόσταγμα αγνών αιθέριων ελαίων φέρνουν ισορροπία στο τσάκρα της καρδιάς και υπόσχονται μια χαλαρωτική εμπειρία ευεξίας και γαλήνης κατά τη διάρκεια της νύχτας. Εμείς ψεκάζουμε με αυτό ελαφρά και το υπνοδωμάτιο!

3. Λάμψε και πάλι με skin-toxing στο πρόσωπο

Βλέπεις το πρόσωπό σου θαμπό και κουρασμένο; Δεν χρειάζεται να ανησυχείς αλλά να κινηθείς γρήγορα για να επαναφέρεις τη λάμψη του. Ξεκίνα το skin detox με βαθύ καθαρισμό με άργιλο ή ενεργό άνθρακα, που λειτουργούν σαν μαγνήτες, απορροφούν κατάλοιπα μακιγιάζ, σμήγμα και ρύπους, και αποτοξινώνουν την επιδερμίδα.

Έχουμε δει πολύ καλά αποτελέσματα με το Black Detox Cleansing Jelly με ενεργό άνθρακα και πρόπολη της Apivita, που καθαρίζει πρόσωπο και μάτια χωρίς να τα ερεθίζει.

Στη συνέχεια, κάνε απολέπιση με ήπια κερατολυτικά συστατικά. Συγκεκριμένα, το γλυκολικό και το σαλικυλικό οξύ απομακρύνουν τα νεκρά κύτταρα με απαλό τρόπο, επαναφέροντας τη φρέσκια, ξεκούραστη και λεία όψη στην επιδερμίδα. Μάλιστα, το σαλικυλικό οξύ είναι ιδανικό για το λιπαρό δέρμα, αφού απελευθερώνει και εξυγιαίνει τους φραγμένους πόρους.

Τα επόμενα βήματα είναι ακόμη πιο δραστικά. Για μια εντατική θεραπεία ενυδάτωσης, αναζήτησε τις αμπούλες Peptides & HA της Eva Belle. Περιέχουν πεπτίδια για αντιγήρανση και υαλουρονικό νάτριο για εντατική ενυδάτωση στην επιδερμίδα. Η πρωτεΐνη σιταριού στη σύνθεση βοηθάει στη διατήρηση της ενυδατωμένης επιδερμίδας, ενώ το σκουαλένιο ενισχύει τον φυσικό φραγμό του δέρματος και βελτιώνει κάνοντας πιο απαλή την υφή του. Χωρίς παραφινέλαιο και σιλικόνη.

Και, φυσικά, μην παραμελήσεις την περιοχή των ματιών! Ορκιζόμαστε στη Genifique Hydrogel Eye Mask 360 της Lancôme με υφή υδρογέλης, που λιώνει στο δέρμα και μειώνει άμεσα σακούλες και μαύρους κύκλους αναζωογονώντας την περιοχή των ματιών.

4. Αναζωογόνησε το σώμα και το πνεύμα σου

Επανάφερε την αίσθηση της άνεσης του δέρματος στο σώμα με dry brushing, που διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος και της λέμφου, και ξεφορτώνεται τα νεκρά κύτταρα.

Ανακάλυψε πόσο ευεργετικά είναι τα ζεστά αφρόλουτρα, που προκαλούν εφίδρωση και αποβολή των τοξινών. Χρησιμοποίησε αιθέρια έλαια, που λειτουργούν αρωματοθεραπευτικά, και φροντίζουν να ηρεμήσεις και να βρεις ξανά την ισορροπία στο σώμα και στο πνεύμα.

Διάλεξε ένα αφρόλουτρο με αιθέρια έλαια, όπως ένα βαθιά χαλαρωτικό της Bondi Wash, που το παραγγέλνεις διαδικτυακά, με τασμανικό πιπέρι, λεβάντα και φυτικά συστατικά σε ποσοστό 99%. Ή, απλώς, ρίξε μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου, κατά προτίμηση δενδρολίβανου, λεβάντας ή κανέλας, σε ένα βαμβακερό πανάκι και τοποθέτησέ το σε μιαν άκρη την ώρα του ντους.