Ρουτίνα ομορφιάς: 4 τρόποι για να αναδείξεις την εμφάνισή σου

Φρόντισε τον εαυτό σου από την κορυφή μέχρι τα νύχια, με μια ολοκληρωμένη ρουτίνα ομορφιάς που θα σου χαρίσει καλύτερη όψη, αλλά και… ψυχολογία.

Είναι καλό να ανανεώνεις πού και πού την εμφάνισή σου. Να κάνεις τα τσεκάπ σου, να επιλέγεις την άσκηση που ταιριάζει στην καθημερινότητά σου, να ενισχύεις την περιποίηση της επιδερμίδας και των μαλλιών σου, ανάλογα με την εποχή και τις ανάγκες σου. Όταν βάζεις τα πράγματα σε τάξη, η νέα ρουτίνα ομορφιάς που ξεκινάς να ακολουθείς αυτομάτως φρεσκάρει τη διάθεση και ανεβάζει την ψυχολογία σου. Εμείς σου προτείνουμε τέσσερις τρόπους για να κάνεις αυτό το απαραίτητο για τον εαυτό σου νέο ξεκίνημα.

Δώσε προσοχή στη στοματική υγιεινή

istock

Είναι αυτονόητο ότι πρέπει να βουρτσίζεις τα δόντια σου δύο φορές την ημέρα, πρωί και βράδυ. Και να χρησιμοποιείς οδοντικό νήμα. Επιπλέον, ακόμα κι αν δεν είναι το πιο ευχάριστο πράγμα στον κόσμο, είναι απαραίτητο να επισκέπτεσαι τακτικά τον οδοντίατρό σου για τσεκάπ. Οι στατιστικές αποκαλύπτουν ότι το 40% των ενηλίκων δεν έχουν ιδέα ότι αντιμετωπίζουν κάποιο σοβαρό θέμα μέχρι τη στιγμή που θα καθίσουν στην οδοντιατρική καρέκλα.

Βάλε τη γυμναστική στη ζωή σου όσο πιο συχνά γίνεται

UNSPLASH TIFFANY NUTT

Το 62% των ατόμων από την ηλικία των 18 και άνω γυμνάζονται για να χάσουν βάρος. Η γυμναστική προσφέρει όμως πολύ περισσότερα οφέλη στο σώμα και το πνεύμα. Η συστηματική άσκηση τονώνει τους μύες και κατ’ επέκταση βελτιώνει τη στάση του σώματός σου. Να θυμάσαι ότι η όρθια και στητή στάση είναι ελκυστική, καθώς αποπνέει αυτοπεποίθηση και αυτοεκτίμηση.

Αν δεν είσαι τύπος του γυμναστηρίου, μπορείς να ασκείσαι ατομικά σε εξωτερικούς χώρους κάνοντας jogging ή και ποδήλατο. Και οι δύο αυτές αερόβιες ασκήσεις βελτιώνουν τη φυσική κατάσταση και αυξάνουν την αντοχή. Γυμνάζουν την καρδιά και τους πνεύμονες. Και, φυσικά, σε βοηθούν να κάψεις το ανεπιθύμητο λίπος που έχει συσσωρευτεί στο σώμα σου. Για πιο άμεσα αποτελέσματα, μπορείς να ανεβάσεις την αντίσταση στο ποδήλατο ή να κάνεις σπριντ σε κεκλιμένο επίπεδο.

Κράτα ψηλά τα επίπεδα ενυδάτωσης σε πρόσωπο και σώμα

istock

Η καθημερινή κατανάλωση μεγάλης ποσότητας νερού βοηθάει το σώμα να αποβάλλει τις συσσωρευμένες τοξίνες. Με αυτό τον τρόπο, αποτοξινώνει το δέρμα. Του δίνει όψη υγιή και λαμπερή. Για να ενισχύσεις ακόμα περισσότερο την υγεία και την καλή κατάσταση της επιδερμίδας σου, φρόντισε να εντάξεις στη νέα ρουτίνα ομορφιάς σου τα σωστά ενυδατικά προϊόντα προηγμένης τεχνολογίας. Σίγουρα, θα του προσφέρουν πλούσια ενυδάτωση, άνεση και ελαστικότητα, με διάρκεια πολλών ωρών.

Διατήρησε τα μαλλιά σου σε φόρμα

Istock

Δεν έχει σημασία αν έχεις μακριά ή κοντά μαλλιά. Το σημαντικό είναι η υγιής και περιποιημένη τους εμφάνιση. Απόφυγε να βάφεις τα μαλλιά σου με χημικές βαφές, οι οποίες περιέχουν επιθετικές χρωστικές ουσίες, γιατί ενδέχεται να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις στο τριχωτό της κεφαλής. Επιπλέον, εμπλούτισε τη ρουτίνα ομορφιάς σου με εξειδικευμένα προϊόντα που ταιριάζουν στον τύπο μαλλιών σου. Να θυμάσαι ότι οι ανάγκες τους αλλάζουν ανάλογα με την εποχή, την κατάσταση του οργανισμού και τα εργαλεία styling που χρησιμοποιείς καθημερινά. Αν, για παράδειγμα, βάφεις τα μαλλιά σου, καλό είναι να προτιμάς προϊόντα ειδικά σχεδιασμένα για τις ανάγκες των βαμμένων μαλλιών. Με αυτόν τον τρόπο, διατηρείς τη λάμψη του χρώματος και ταυτόχρονα προστατεύεις την τρίχα.

Ομορφιά

CLEAN BEAUTY: ΠΟΣΟ «ΚΑΘΑΡΗ» ΕΙΝΑΙ Η ΟΜΟΡΦΙΑ ΣΟΥ;

TAGS:

ΡΟΥΤΙΝΑ ΟΜΟΡΦΙΑΣ: 4 ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΑΝΑΔΕΙΞΕΙΣ ΤΗΝ ΕΜΦΑΝΙΣΗ ΣΟΥ