ΠΩΣ ΘΑ ΦΡΕΝΑΡΕΙΣ ΤΗΝ ΑΡΑΙΩΣΗ ΤΩΝ ΜΑΛΛΙΩΝ

Δοκίμασε στο σπίτι τρεις συνταγές ομορφιάς με τροφές υψηλής διατροφικής αξίας, που οι άνθρωποι χρησιμοποιούν από τα παλιά χρόνια για να πυκνώσουν τα μαλλιά τους.

Γονίδια, ηλικία, στρες, ορμονικές διαταραχές, βαφές, υπερβολική χρήση εργαλείων styling, κακή διατροφή… Είναι πολλοί οι λόγοι για τους οποίους βλέπεις τα μαλλιά σου πιο αραιά, αδύναμα και λίγα. Ειδικά η ανδρογενετική αλωπεκία υπολογίζεται ότι είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους τύπους τριχόπτωσης, που χαρακτηρίζεται από συνολική αραίωση των μαλλιών και επηρεάζει το 85% των αντρών και το 40% των γυναικών μέχρι την ηλικία των 50.

Παρόλο που δεν υπάρχει μαγικό ραβδάκι που να επαναφέρει την πυκνότητα στα μαλλιά, μπορείς να υιοθετήσεις κάποιες συνήθειες ώστε να περιορίσεις το σπάσιμο και την αραίωση, και να τα κάνεις να φαίνονται πιο πυκνά.

Πέρνα στη δράση για την αντιμετώπιση της αραίωσης

Βασικά, πρέπει να καταλάβεις τι συμβαίνει, ξεκινώντας από αιματολογικές εξετάσεις για να δεις ποιες βιταμίνες σου λείπουν και ζητώντας τη συμβουλή παθολόγου-δερματολόγου. Ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για την αντιμετώπιση της αραίωσης των μαλλιών είναι η διατροφή και τα συμπληρώματα με κερατίνη, πρωτεΐνη με σόγια, σίδηρο και βιταμίνες Β12 και D3.

Επικουρικά μπορείς να εφαρμόσεις τις χειροποίητες θεραπείες μαλλιών που σου προτείνουμε, αλλά σε καμία περίπτωση αυτές δεν αντικαθιστούν τις οδηγίες των γιατρών και τις ειδικές αγωγές. Γι’ αυτές τις συνταγές επιλέξαμε δύο υλικά με υψηλή διατροφική αξία, που έχεις σίγουρα στην κουζίνα σου.

iStock

Αυγά και ελαιόλαδο εναντίον της αραίωσης των μαλλιών

Αν και δεν υπάρχουν επαρκή επιστημονικά δεδομένα που να υποστηρίζουν τα οφέλη του για τα μαλλιά, το αυγό χρησιμοποιείται ευρέως σε DIY θεραπείες. Οι άνθρωποι το χρησιμοποιούσαν για την ενδυνάμωση των μαλλιών ήδη από τον 11ο αιώνα! Υπάρχουν ενδείξεις ότι ορισμένες ουσίες που βρίσκονται στον κρόκο του αυγού (πρωτεΐνες, λίπη, βιταμίνες, χοληστερόλη) έχουν πολλά οφέλη για τα μαλλιά: διεγείρουν το τριχωτό της κεφαλής, θρέφουν τη ρίζα και δυναμώνουν τις αδύναμες άκρες. Μια θεραπεία με αυγά μία ή δύο φορές την εβδομάδα, για αρκετές εβδομάδες, μπορεί να ενισχύσει την πυκνότητα των μαλλιών.

Από την άλλη, το ελαιόλαδο είναι πλούσιο σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και αντιοξειδωτικές ουσίες, όπως φαινόλες και βιταμίνη Ε, που είναι απαραίτητα στοιχεία για την υγεία του οργανισμού, της επιδερμίδας και των μαλλιών. Το ελαιόλαδο αξιοποιείται εδώ και χρόνια στην ομορφιά και μπορεί να μεταμορφώσει τα ξηρά και θαμπά μαλλιά κάνοντάς τα απαλά και λαμπερά, να ενυδατώσει το τριχωτό της κεφαλής, να περιορίσει την πιτυρίδα και γενικά να ενδυναμώσει τα μαλλιά από τη ρίζα έως τις άκρες, ενισχύοντας την πυκνότητά τους.

iStock

Συνταγή #1

Θα χρειαστείς:

1-2 βιολογικά αυγά

Οδηγίες:

• Χτύπα 1 ή 2 αυγά μαζί.
• Εφάρμοσε το μείγμα στο τριχωτό της κεφαλής και σε βρεγμένα μαλλιά.
• Άφησέ το για περίπου 30 λεπτά.
• Ξέπλυνε καλά τα μαλλιά με ζεστό νερό και ήπιο σαμπουάν.

Συνταγή #2

Θα χρειαστείς:

• 1-2 βιολογικά αυγά
• 1 κ.σ. έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
• 2 κ.σ. νερό

Οδηγίες:

• Ανακάτεψε μόνο τους κρόκους αυγών, μια κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο και δύο κουταλιές της σούπας νερό.
• Εφάρμοσε το μείγμα στο τριχωτό της κεφαλής και σε βρεγμένα μαλλιά.
• Άφησέ το να δράσει για 15 λεπτά.
• Ξέπλυνε με ζεστό νερό και ένα ήπιο σαμπουάν.

Συνταγή #3

Θα χρειαστείς

• Μικρή ποσότητα έξτρα παρθένου ελαιόλαδου
• Μέλι (προαιρετικά)

Οδηγίες:

• Ζέστανε το λάδι στη θερμοκρασία του σώματος, γύρω στους 37 βαθμούς Κελσίου.
• Κάνε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής και στα μαλλιά.
• Άφησέ το να δράσει για περίπου 30-45 λεπτά.
• Ξέπλυνε με ήπιο σαμπουάν.
• Εναλλακτικά, μπορείς να αφήσεις το λάδι να δράσει όλη τη νύχτα, φορώντας φυσικά ένα σκουφάκι για να μην λερωθούν τα μαξιλάρια και η παπλωματοθήκη.

Επίσης, μπορείς να προσθέσεις λίγο μέλι, φτιάχνοντας μια πάστα με αυτά τα δύο συστατικά. Ενώ το ελαιόλαδο προσφέρει ενυδάτωση, το μέλι «σφραγίζει» την υγρασία της τρίχας και την επανορθώνει, ώστε τα μαλλιά να παραμένουν ενυδατωμένα, απαλά και ανθεκτικά.