ΠΩΣ ΘΑ ΕΝΙΣΧΥΣΕΙΣ ΤΗΝ ΠΟΛΥΤΙΜΗ ΑΣΠΙΔΑ ΤΟΥ ΔΕΡΜΑΤΟΣ ΣΟΥ
Σε αυτό τον σύντομο οδηγό θα βρεις όλα όσα πρέπει να ξέρεις για τον επιδερμικό φραγμό και τι μπορείς να κάνεις για να τον ενισχύσεις με τη σωστή επιλογή των προϊόντων περιποίησης.
Δεν έχεις εντρυφήσει στο θέμα του skincare; Βλέπεις γύρω σου υπερπληθώρα πολλά υποσχόμενων προϊόντων σε υπέροχες συσκευασίες και δεν ξέρεις τι να πρωτοδιαλέξεις; Σε πιάνει λαχτάρα να τα δοκιμάσεις όλα ταυτόχρονα; Βάλε στοπ στον ξέφρενο ενθουσιασμό σου, γιατί δεν θα σου βγει σε καλό. Αν αρχίσεις να υπερφορτώνεις την επιδερμίδα σου με ένα σωρό προϊόντα, και μάλιστα ακατάλληλα, πολύ σύντομα θα τη δεις να δυσανασχετεί. Θα το εξωτερικεύσει με ερεθισμό, κνησμό, ερυθρότητα και ξηρότητα.
Αν έχεις τύπο επιδερμίδας που δεν υποφέρει από κάποια δερματολογική πάθηση (όπως ακμή ή ροδόχρου νόσο), αλλά παρ’ όλα αυτά έχει παρουσιάσει ερυθρότητα, τότε μάλλον έχεις τραυματίσει τον προστατευτικό φραγμό της επιδερμίδας σου με την αλόγιστη χρήση καλλυντικών.
Τι είναι ο επιδερμικός φραγμός;
Ο επιδερμικός ή προστατευτικός φραγμός, που θα δεις να αναφέρεται και ως υδρολιπιδικός μανδύας, είναι η «ασπίδα» που προστατεύει την επιδερμίδα από περιβαλλοντικές επιθέσεις, όπως οι ρύποι, τα βακτηρίδια, τα αλλεργιογόνα και η ηλιακή ακτινοβολία, αλλά και από ενδογενείς παράγοντες, όπως το στρες και η ηλικία. Επιπλέον, ο επιδερμικός φραγμός συγκρατεί την υγρασία στην επιφάνεια της επιδερμίδας, αποτρέποντας τη διαδερμική απώλεια νερού. Αποτελείται από πρωτεΐνες και λιπίδια, χοληστερόλη, λιπαρά οξέα και νεκρά κύτταρα, τα λεγόμενα κερατινοκύτταρα. Η καλή λειτουργία του επιδερμικού φραγμού είναι το κλειδί για ένα υπέροχο, υγιές και λαμπερό δέρμα.
Ωστόσο, όλοι αυτοί οι αντίξοοι περιβαλλοντικοί παράγοντες που αναφέραμε παραπάνω μπορούν να τον διαταράξουν. Την ισορροπία του επιδερμικού φραγμού απειλεί επίσης η χρήση ακατάλληλων προϊόντων και ο συνδυασμός πολλών ενεργών δραστικών συστατικών. Τι μπορείς να κάνεις για να προλάβεις τις ανεπιθύμητες συνέπειες;
Πώς θα χτίσεις τη ρουτίνα ομορφιάς σου
Ξεκίνα με ένα απαλό προϊόν καθαρισμού με ήπιους καθαριστικούς παράγοντες. Αν έχεις κανονικό ή ξηρό δέρμα, εμπιστεύσου το εξαιρετικά ήπιο Hydrating Cream-to-Foam Cleanser της CeraVe. Προσφέρει αποτελεσματικό καθαρισμό και απομακρύνει ρύπους, λιπαρότητα και μακιγιάζ, χωρίς να διαταράσσει τον προστατευτικό φραγμό και να ξηραίνει την επιδερμίδα.
Φυσικά, απόφυγε τη χρήση στυπτικών λοσιόν καθαρισμού με οινόπνευμα και τους σκληρούς καθαριστικούς παράγοντες που απογυμνώνουν την εξωτερική στοιβάδα από το σμήγμα και τα πολύτιμα λιπίδιά της.
Συνέχισε τη φροντίδα σου με την εφαρμογή ορού ή ενυδατικής κρέμας. Αυτή είναι η βάση της ρουτίνας περιποίησής σου, η οποία ολοκληρώνεται με αντηλιακή προστασία.
Η αντηλιακή κρέμα σε προφυλάσσει από όλο το φάσμα της ηλιακής ακτινοβολίας. Αν, μάλιστα, έχει ενυδατικά στοιχεία στη σύνθεσή της, ακόμα καλύτερα, γιατί θα κλειδώσει την υγρασία στην επιφάνεια της επιδερμίδας.
«Αφού έχεις εξασφαλίσει μια ρουτίνα με τα βασικά, μπορείς να αρχίζεις να προσθέτεις σιγά σιγά και άλλα προϊόντα και συστατικά, όπως μια αντιρυτιδική κρέμα με ρετινόλη το βράδυ και έναν αντιοξειδωτικό ορό με βιταμίνη C το πρωί», λέει ο δερματολόγος Dr. Dustin Portela.
Τσέκαρε το Retinol Skin-Renewing Daily Micro-Dose Serum της Kiehl’s, και το Brightening Vit-C Serum με σταθεροποιημένη βιταμίνη C της Youth Lab.
Όταν παρατηρήσεις ότι το δέρμα σου δέχεται αυτά τα συστατικά χωρίς να δυσανασχετεί, μπορείς να συνεχίσεις να εμπλουτίζεις την περιποίησή σου με χημικά peeling με οξέα φρούτων AHA και BHA. Είναι ένας εύκολος και αποτελεσματικός τρόπος να απομακρύνεις τα νεκρά κύτταρα από την κεράτινη στοιβάδα, να απαλλαγείς από τη θαμπή και κουρασμένη όψη και να αποκαλύψεις ένα υγιές και λαμπερό δέρμα.
Διαταραγμένος επιδερμικός φραγμός: πώς να τον φροντίσεις
Αν ο επιδερμικός φραγμός έχει ήδη υποστεί φθορές, τότε σταμάτα για ένα διάστημα να χρησιμοποιείς όλα τα δραστικά συστατικά, δηλαδή τη ρετινόλη, τα αντιοξειδωτικά στοιχεία και το γλυκολικό οξύ. Άφησε το δέρμα σου να ηρεμήσει και να ξεκουραστεί, ακόμα κι αν αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να πατήσεις pause στη διαδικασία αντιγήρανσης.
Αυτό που μπορείς να χρησιμοποιείς άφοβα είναι το υπέροχο υαλουρονικό οξύ! Όταν είναι μεγάλου μοριακού βάρους, συγκρατεί και κλειδώνει την υγρασία στην επιφάνεια της επιδερμίδας, συμβάλλοντας στην επανόρθωση και αποκατάσταση της λειτουργίας του προστατευτικού φραγμού. Επιπλέον, το υαλουρονικό οξύ μπορεί να ικανοποιήσει τις υψηλές προσδοκίες σου σε θέματα αντιγήρανσης. Όταν είναι μικρού μοριακού βάρους, διεισδύει στα βαθύτερα στρώματα και ενεργοποιεί τις ίνες κολλαγόνου και ελαστίνης, με αποτέλεσμα να λειαίνει λεπτές γραμμές και ρυτίδες εκ των έσω, και να χαρίζει φρεσκάδα και νεότητα.
Ο Dr. Portela επισημαίνει ότι στη μινιμαλιστική ρουτίνα περιποίησής σου πρέπει να υπάρχει πάντα χώρος για μια αντηλιακή κρέμα που να είναι ανεκτή από το δέρμα σου. Και συνιστά ένα προϊόν με σύνθεση λίγων συστατικών και φυσικά ορυκτά φίλτρα, όπως το οξείδιο του τιτανίου και του ψευδάργυρου.
Όσο για τη νυχτερινή φροντίδα, χρειάζεσαι μια πλούσια ενυδατική κρέμα με συστατικά που αναπληρώνουν τις απώλειες των λιπιδίων και επανορθώνουν τον επιδερμικό φραγμό, όπως ceramides, χοληστερόλη, προβιοτικά και πρεβιοτικά.
Ιδανική είναι η κρέμα 24ωρης ενυδάτωσης Sebium Hydra της Bioderma. Εμπλουτισμένη με ceramides και γλυκερίνη, καταπραΰνει την ερυθρότητα και ανακουφίζει το δέρμα.
Μπορείς να ποντάρεις χωρίς δισταγμούς και στη Cera Repair Barrier Cream της Biotherm, που συνδυάζει κλάσματα προβιοτικών Life Plankton™ και bioceramides για να καταπραΰνει τη στρεσαρισμένη επιδερμίδα και να ενδυναμώσει τον προστατευτικό φραγμό της.
SLOW MONDAY NEWSLETTER
Θέλεις να αλλάξεις τη ζωή σου; Μπες στη λογική του NOW. SLOW. FLOW.
Κάθε Δευτέρα θα βρίσκεις στο inbox σου ό,τι αξίζει να ανακαλύψεις.
