ΠΩΣ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΦΥΣΙΚΗ ΛΕΥΚΑΝΣΗ ΣΤΑ ΔΟΝΤΙΑ ΜΕΣΑ ΣΕ ΔΥΟ ΛΕΠΤΑ

Με υλικά που έχεις στην κουζίνα, χωρίς σκληρές χημικές ουσίες, μπορείς να φτιάξεις μια παρασκευή που θα κάνει τα δόντια σου ολόλευκα.

Πρόσφατα σου θύμισα με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Στοματικής Υγείας τι πρέπει να κάνεις για να διατηρείς τα δόντια και τα ούλα σου γερά, δηλαδή να βουρτσίζεις τα δόντια σου δύο φορές τη μέρα με σωστές κινήσεις, να χρησιμοποιείς οδοντικό νήμα ή, ακόμα καλύτερα, μεσοδόντια βουρτσάκια, να κάνεις καθαρισμό ανά 6 με 8 μήνες και να καταναλώνεις συγκεκριμένες τροφές.

Πέρα απ’ αυτά, ίσως σκέφτεσαι να κάνεις λεύκανση δοντιών και το καταλαβαίνω, γιατί ένα φωτεινό χαμόγελο σίγουρα δίνει πόντους στην αυτοπεποίθηση. Πρέπει να προσέξεις όμως, γιατί κάποιες τεχνικές λεύκανσης χρησιμοποιούν σκληρές χημικές ουσίες που ενδέχεται να προκαλέσουν ευαισθησία και βλάβες στα δόντια και τα ούλα, ή και περαιτέρω αποχρωματισμό. Ένας φυσικός τρόπος λεύκανσης είναι η σπιτική παρασκευή που θα σου υποδείξω στη συνέχεια: είναι και αποτελεσματική και οικονομική!

DIY λεύκανση δοντιών με κουρκουμά, λεμόνι και αλάτι

Γι’ αυτή την παρασκευή θα χρειαστείς μια κουταλιά του γλυκού κουρκουμά, μια κουταλιά του γλυκού αλάτι, δύο κουταλιές του γλυκού χυμό λεμόνι και, προαιρετικά, λίγη οδοντόκρεμα.

iStock

Χάρη στις ισχυρές αντιβακτηριδιακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του, ο κουρκουμάς είναι ένα από τα καλύτερα φυσικά συστατικά για την υγεία των δοντιών, την αντιμετώπιση της φλεγμονής στα ούλα και την αφαίρεση της πλάκας. Η εμπειρία (αλλά όχι τα ερευνητικά δεδομένα) λέει ότι αυτό το –πολύτιμο για την υγεία γενικά– μπαχαρικό συμβάλλει στην αφαίρεση των λεκέδων και στη φωτεινότητα των δοντιών με την πάροδο του χρόνου. Μην ανησυχείς: το έντονο κίτρινο χρώμα του κουρκουμά δεν πρόκειται να λεκιάσει τα δόντια σου, επειδή συνδυάζεται με το λεμόνι σε αυτήν τη συνταγή.

Πλούσιο σε βιταμίνη C και κιτρικό οξύ, το λεμόνι διαλύει τους λεκέδες και καταπολεμά τα βακτήρια, αφήνοντας τα δόντια πιο λευκά και την αναπνοή πιο φρέσκια. Το αλάτι λειτουργεί σαν ένα ήπιο φυσικό απολεπιστικό, δηλαδή απομακρύνει τους επιφανειακούς λεκέδες αλλά και μειώνει τα βακτήρια. Αν προσθέσεις λίγη οδοντόκρεμα, αυτή θα κάνει την αναπνοή σου πιο φρέσκια και καθαρή για περισσότερες ώρες.

iStock

How to: Συνταγή και οδηγίες χρήσης

Για να φτιάξεις την πάστα:, ρίξε τον κουρκουμά και το αλάτι σε ένα μικρό μπολ, πρόσθεσε το λεμόνι και ανακάτεψε καλά μέχρι να δημιουργηθεί μια ομογενοποιημένη πάστα που να μην είναι πολύ υδαρής.

Πώς να χρησιμοποιήσεις την πάστα

• Βάλε μια μικρή ποσότητα στην οδοντόβουρτσα και βούρτσισε τα δόντια σου για 2 περίπου λεπτά, εστιάζοντας στις κιτρινίλες και στα σημεία με πλάκα. Άφησε το μείγμα να δράσει για 1-2 λεπτά και στη συνέχεια ξέπλυνε καλά με νερό.
• Για καλύτερα αποτελέσματα, εφάρμοζε αυτή τη φυσική θεραπεία 2 φορές την εβδομάδα.
• Προσοχή στο λεμόνι: Η υπερβολική χρήση χυμού λεμονιού μπορεί να φθείρει το σμάλτο των δοντιών, γι’ αυτό είναι σημαντικό να διατηρείς ισορροπία με άλλες πρακτικές στοματικής υγιεινής.