ΜΙΚΡΑ ΜΥΣΤΙΚΑ ΓΙΑ ΝΑ ΕΧΕΙΣ ΥΠΕΡΟΧΑ ΠΟΔΙΑ

Το θερμόμετρο ανεβαίνει, τα μακριά ρούχα μπαίνουν στην ντουλάπα και εμείς σου δείχνουμε πώς να κάνεις την επιδερμίδα των ποδιών σου να δείχνει τονωμένη και λαμπερή.

Νομίζεις ότι τα όμορφα πόδια είναι αποτέλεσμα μόνο μιας συσφικτικής κρέμας που θα απλώσεις πάνω τους όποτε το θυμάσαι; Καθώς μπαίνουμε στην εποχή του χρόνου που θα απελευθερώσεις τα πόδια σου από την τυραννία των κλειστών ρούχων, στην παραλία, στις βόλτες και τις εξόδους σου, μάλλον πρέπει να το ξανασκεφτείς.

Φυσικά, οι ασκήσεις που κάνεις στο γυμναστήριο ή ακόμη και μια απλή δραστηριότητα όπως το ανέβασμα στο σπίτι με τις σκάλες είναι τα βασικά που μπορείς να κάνεις για να συσφίξεις και να τονώσεις τα πόδια σου. Εξίσου βασική είναι και η συστηματική εφαρμογή μιας καλής ενυδατικής σώματος, που αρκετές γυναίκες την παραμελούν λόγω περιορισμένου χρόνου. Υπάρχουν βέβαια πολλά ακόμα που μπορείς να κάνεις για να αποκαλύψεις τα υπέροχα πόδια σου χωρίς ενδοιασμούς και αυτό το καλοκαίρι.

Αγάπησε τα πόδια όσο και το πρόσωπό σου

Αυτό σημαίνει να τους προσφέρεις το κάτι παραπάνω, που στη συγκεκριμένη περίπτωση είναι μια καλή απολέπιση για την απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων και την ενεργοποίηση της ανάπτυξης νέων. Αυτή η διαδικασία θα κάνει την επιδερμίδα των ποδιών σου να δείχνει πιο απαλή, στιλπνή και λαμπερή.

Δοκίμασε το νέο The Resurfacing Scrub της Lierac Paris, που περιέχει καστανή ζάχαρη, πούδρα από κέλυφος αμυγδάλων Γαλλίας, βούτυρο καριτέ βιώσιμης προέλευσης και φυτική γλυκερίνη. Χάρη στην τριπλή δράση του απολεπίζει, απαλύνει και αφήνει την επιδερμίδα ενυδατωμένη.

BODY-NUTRI THE RESURFACING SCRUB ΣΩΜΑΤΟΣ

Lierac Paris

Αγόρασέ το

Pharm24.gr

Συμπληρωματικά, δοκίμασε επίσης:

• Το dry brushing, δηλαδή το τρίψιμο του στεγνού δέρματος με μια βούρτσα με φυσικές τρίχες, είναι αναζωογονητικό και αντιοξειδωτικό, καθώς διεγείρει τη μικροκυκλοφορία του αίματος και της λέμφου και αυξάνει την τοπική αιμάτωση – περισσότερες οδηγίες και λεπτομέρειες σου έχω δώσει εδώ.
• Γέμισε την μπανιέρα με νερό, ρίξε άλατα (προτείνω τα Epsom) που θα απελευθερώσουν υγρά που έχει κατακρατήσει το σώμα και θα μειώσουν έτσι το πρήξιμο, και κάνε… βουτιά.
• Ρίξε νερό με εναλλασσόμενη θερμοκρασία (ζεστό αλλά όχι καυτό, και κρύο) στα πέλματα, τους αστράγαλους, τα πόδια και τους γλουτούς, για 20 δευτερόλεπτα σε κάθε περιοχή και κάνε 3 επαναλήψεις.

iStock

Κάνε τα πόδια να λάμψουν

Γιατί δηλαδή να λάμπουν μόνο τα πόδια των σταρ στα κόκκινα χαλιά; Μπορείς να πετύχεις κι εσύ αυτό το (ειδικό) εφέ ακολουθώντας τη συμβουλή της αισθητικού Nichola Joss, που είναι υπεύθυνη για το εκτυφλωτικό look πολλών διάσημων γυναικών. Ως υπέρμαχος του layering ακόμη και στα πόδια, συστήνει αρχικά να εφαρμόζεις στα πόδια ένα body serum, κατά προτίμηση με υαλουρονικό οξύ όπως ο Ορός Σφριγηλότητας Σώματος Άνθη Αμυγδαλιάς με υαλουρονικό οξύ της εταιρείας Korres, ένα υπερενυδατικό προϊόν με 98,8% φυσικά συστατικά.

HYALURONIC BODY SERUM ΑΝΘΗ ΑΜΥΓΔΑΛΙΑΣ ΜΕ ΥΑΛΟΥΡΟΝΙΚΟ ΟΞΥ

KORRES

Αγόρασέ το

Pharmacy2go

Στη συνέχεια, εφαρμόζεις την αγαπημένη σου ενυδατική κρέμα σώματος κι έπειτα περνάς σε ένα προϊόν self-tan, που αποτελεί μία εξαιρετική βάση για το εφέ που θέλεις να δημιουργήσεις – τα προϊόντα αυτο-μαυρίσματος είναι ένας ασφαλής τρόπος να μαυρίσεις χωρίς ήλιο.

Για να είναι όμως το αποτέλεσμα άψογο, χρειάζεται ένα βήμα ακόμη: ένα λάδι σώματος που θα προσφέρει λίγη ακόμα ενυδάτωση και, φυσικά, λάμψη. Το Glowing Natural Body Oil της Laouta είναι ένα ξηρό λάδι με πλούσια σύνθεση θρεπτικών ελαίων, που ενυδατώνουν το δέρμα και δίνουν φυσική μπρονζέ λάμψη, σκορπίζοντας ένα ευχάριστο άρωμα ροδάκινου, αχλαδιού και λεμονιού.

GLOWING BODY OIL

LAOUTA

Αγόρασέ το

Laouta Shop

Μήπως να ξεκινήσεις γιόγκα;

Όποιο είδος άσκησης κι αν έχεις επιλέξει, κάνεις πολύ καλά που έχεις εντάξει τη γυμναστική στο καθημερινό σου πρόγραμμα. Δεν χρειάζεται όμως να εξαντλείσαι και να καταπονείς το σώμα σου με υψηλής έντασης προπόνηση. Η γιόγκα, που είναι ιδανική και για το θέμα των ποδιών, είναι μία χαμηλής πρόσκρουσης άσκηση  (δηλαδή τα πόδια είναι πάντα σε επαφή με το έδαφος). Με τις κάμψεις και τα τεντώματα στη γιόγκα τα αιμοφόρα αγγεία συστέλλονται και διαστέλλονται κι έτσι βελτιώνεται η κυκλοφορία του αίματος.

Πίνε άφθονο νερό

Όσο περισσότερο νερό καταναλώνεις, τόσο λιγότερο συγκρατεί το σώμα κι έτσι αποφεύγεις το πρήξιμο. Ειδικά αν έχεις σχέδια για το βράδυ, που περιλαμβάνουν ένα πληθωρικό δείπνο και ποτά, τότε πήγαινε προετοιμασμένη έχοντας πιει πολύ νερό για να μη δεις τα αποτελέσματα των «καταχρήσεων» την επόμενη μέρα.

iStock

Θεραπείες στο ιατρείο

Όπως έχω αναφέρει πολλές φορές, η συζήτηση στον χώρο της αισθητικής ιατρικής περιστρέφεται τον τελευταίο καιρό γύρω από το κολλαγόνο. Για ένα πιο δραστικό αποτέλεσμα στο δέρμα των ποδιών, μπορείς να αναζητήσεις μία θεραπεία σε δερματολογικό ιατρείο. Μία θεραπεία που ενεργοποιεί την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης, των δύο πρωτεϊνών που συσφίγγουν και κάνουν απαλό το δέρμα είναι το διάσημο Morpheus8. Συνδυάζει τα οφέλη των ραδιοσυχνοτήτων και του μικροβελονισμού, αντιμετωπίζει τη χαλάρωση, μειώνει την όψη των ουλών και των ραγάδων, και –αν σου λέει κάτι αυτό– το λατρεύουν οι beauty influencers.

Δραστική ενέσιμη θεραπεία είναι οι βιοδιεγέρτες κολλαγόνου, που μετά την έγχυση διεγείρουν δραστικά την παραγωγή κολλαγόνου για διάστημα από 12 έως 18 μήνες. Η χαλάρωση διορθώνεται άμεσα, αλλά το εντυπωσιακό είναι ότι το δέρμα συνεχίζει να βελτιώνεται ακόμα και μήνες μετά την εφαρμογή.