ΚΑΝΕ ΧΑΛΑΡΩΤΙΚΟ ΑΦΡΟΛΟΥΤΡΟ ΜΕ ΥΛΙΚΑ ΠΟΥ ΕΧΕΙΣ ΣΤΗΝ ΚΟΥΖΙΝΑ

Θέλεις να φτιάξεις ένα διαφορετικό φυσικό αφρόλουτρο με άλατα, που θα σε χαλαρώσει και θα αφήσει στο σώμα σου ένα απαλό άρωμα; Για να το ετοιμάσεις εύκολα, θα βρεις όσα υλικά χρειάζεσαι στο ντουλάπι της κουζίνας σου.

Είναι πολύ χαλαρωτικό, ξεκούραστο και ευχάριστο να βυθίζεσαι σε μια μπανιέρα και να απολαμβάνεις ένα αφρόλουτρο σου υπό τους ήχους απαλής μουσικής και το ατμοσφαιρικό φως των κεριών.

Είναι ένας υπέροχος τρόπος να αδειάζεις το μυαλό σου από κάθε σκέψη και να έρχεσαι πιο κοντά στον εαυτό σου. Αυτό το πολύτιμο «me time» δημιουργεί χώρο για τις προσωπικές σου ανάγκες, γεμίζει τις μπαταρίες σου και στη συνέχεια σε βοηθάει να συνδεθείς ξανά με τους γύρω σου.

Βάλε το «me time» στην καθημερινότητά σου

Αυτή είναι μία συμβουλή που ακούγεται εξαιρετική, αλλά εσύ, και με το δίκιο σου, θα σκεφτείς ότι με τους έντονους ρυθμούς ζωής δεν έχεις χρόνο για πολυτέλειες, ακόμα και τις πιο μικρές. Σε καταλαβαίνουμε απόλυτα! Δεν είναι εύκολο να ξεκλέψεις χρόνο για τον εαυτό σου όταν τρέχουν παράλληλα ένα σωρό υποχρεώσεις. Το θέμα είναι να κάνεις την αρχή και να το βάλεις στο πρόγραμμα μια φορά την εβδομάδα, το δεκαπενθήμερο ή, έστω, τον μήνα. Θα νιώσεις άλλος άνθρωπος. Μάλιστα, με αυτές τις εύκολες πρακτικές αυτοφροντίδας θα συνηθίσεις τον εαυτό σου να τις αποζητά και θα δεις μόνο ευεργετικά οφέλη στο σώμα και στο πνεύμα.

iStock

Ετοίμασε ένα φυσικό αφρόλουτρο για απόλυτη χαλάρωση

Aν αγαπάς τα DIY μαγειρέματα, μπορείς να φτιάξεις ένα αφρόλουτρο με σόδα, αλάτι και μπόλικα μπαχαρικά. Το τζίντζερ, η κανέλα και το γαρύφαλλο θα σε βάλουν από τώρα σε εορταστικό mood, αφού πρόκειται για μυρωδιές που είναι συνδεδεμένες με τη θαλπωρή των γιορτών και ξυπνάνε ωραίες αναμνήσεις από οικογενειακά τραπέζια.

Επίσης, σημείωσε ότι τα υλικά που σου προτείνουμε είναι οικονομικά. Αυτό είναι κάτι που όλοι θέλουμε να λαμβάνουμε υπόψη τώρα που οι καιροί είναι δύσκολοι.

Τι θα χρειαστείς

• ½ φλιτζάνι μαγειρική σόδα
• 1 φλιτζάνι αλάτι χοντρό
• ½ κουταλάκι τζίντζερ (φρέσκια ρίζα τζίντζερ από το μανάβικο ή αποξηραμένο σε σκόνη από κατάστημα με μπαχαρικά)
• 1 κουταλάκι κανέλα σκόνη
• ½ κουταλάκι γαρύφαλλο σκόνη

Οδηγίες χρήσης

• Ανακάτεψε όλα τα υλικά και βάλε τα σε ένα γυάλινο δοχείο που κλείνει καλά. Οι δοσολογίες που σου δίνουμε αρκούν για να ετοιμάσεις τρία αφρόλουτρα.
• Γέμισε την μπανιέρα με ζεστό νερό και ρίξε τρεις έως τέσσερις κουταλιές από το μείγμα.
• Ανάδεψε το νερό με το χέρι και βυθίσου στην μπανιέρα για όση ώρα θέλεις. Αν δεν έχεις πολύ χρόνο στη διάθεσή σου, δέκα λεπτά είναι αρκετά για να ξεκουράσεις τους κουρασμένους μυς, να απομακρύνεις τις έγνοιες από το μυαλό και να μπεις σε μια κατάσταση γαλήνης.