ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙ ΕΠΙΠΕΔΗ ΤΗΝ ΚΟΙΛΙΑ ΣΟΥ ΤΟ ΚΑΣΤΟΡΕΛΑΙΟ;

Μια αγιουρβεδική τεχνική με καστορέλαιο προτείνεται για την αντιμετώπιση του πρηξίματος στην κοιλιά και για αδυνάτισμα, και έχει γίνει viral.

Στο TikTok αυτή την εποχή θα δεις πάρα πολλές γυναίκες να αλείφουν με καστορέλαιο τον αφαλό τους για να ξεπρηστεί η κοιλιά τους και να εξαφανιστεί το φούσκωμα, για αποτοξίνωση αλλά και για την αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας. Παρόλο που χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες στην Αyurveda, η εφαρμογή του καστορέλαιου στον αφαλό (που βαφτίστηκε «navel pulling» στα αγγλικά) επανήλθε ως viral hack χάρη στην αισθητικό και νοσηλεύτρια Miranda Wilson.

Σε ένα βίντεο που ανέβασε η Wilson, μοιράστηκε με τους ακολούθους της στο TikTok τη θετική εμπειρία της από τη συγκεκριμένη πρακτική, που ισχυρίζεται ότι τη βοήθησε στην πέψη και έκανε την κοιλιά της επίπεδη.

Στο βίντεο παίρνει ένα μεγάλο μπουκάλι με καστορέλαιο, ρίχνει μια γερή ποσότητα στον αφαλό της και στη συνέχεια του κάνει μασάζ με τα δάχτυλα. Το βίντεο έγινε αμέσως viral και συγκέντρωσε εκατοντάδες σχόλια, θετικά και αρνητικά, μαζί με απορίες σχετικά με τη συχνότητα χρήσης του καστορέλαιου, τον τρόπο εφαρμογής κ.λπ. Κάποιες γυναίκες σχολίασαν μάλιστα ότι το συγκεκριμένο hack τις βοήθησε να αντιμετωπίσουν τους πόνους της περιόδου αλλά και την ενδομητρίωση.

Τι ακριβώς είναι το λάδωμα του αφαλού με καστορέλαιο

Η πρακτική έχει τις ρίζες της στην Ayurveda, όπου ονομαζόταν «nabhi chikitsa». Σε αυτό το αρχαίο ιατρικό σύστημα, το καστορέλαιο χρησιμοποιούνταν για να αποκαταστήσει την υγεία του ασθενούς μέσω του nabhi (του αφαλού), που θεωρούνταν ζωτικό σημείο του σώματος. Στην Ayurveda θεωρούσαν ότι στην περιοχή του αφαλού υπήρχε ένας αδένας που βοηθούσε στην απορρόφηση των ελαίων και των θρεπτικών συστατικών τους, ωστόσο επιστημονικά δεν έχει αποδειχθεί ούτε η ύπαρξη αυτού του αδένα ούτε κάποια σχετική λειτουργία στην περιοχή.

Σε τι βοηθάει το navel pulling

Παρόλο που δεν υπάρχει καμία μελέτη για την αποτελεσματικότητα του λαδώματος του αφαλού με καστορέλαιο, κάποιοι γιατροί θεωρούν ότι μπορεί να είναι αποτελεσματικό βασιζόμενοι σε μαρτυρίες ασθενών τους που το έχουν εφαρμόσει με επιτυχία. «Το καστορέλαιο έχει πολύ υψηλή συγκέντρωση σε ρικινολεϊκό οξύ, το οποίο έχει αντιφλεγμονώδη, αναλγητική και μυοχαλαρωτική δράση, βοηθώντας κατά βάση στη δυσκοιλιότητα όταν καταναλώνεται από το στόμα. Επίσης, μειώνει τις συσπάσεις του εντέρου και της μήτρας», αναφέρει ο βιοχημικός Θεόδωρος Πρεβεδώρος. Εξηγεί ότι πίσω από τον αφαλό υπάρχουν μοναδικές μυϊκές απολήξεις που σχετίζονται με διάφορες λειτουργίες του σώματος, συμπεριλαμβανομένων των σπλαχνικών οργάνων όπως το έντερο και η μήτρα.

Τονίζει ακόμα ότι όταν εφαρμόζεται τοπικά, το καστορέλαιο δεν έχει την ίδια ισχυρή δράση, καθώς δεν απορροφάται σε μεγάλη συγκέντρωση από το δέρμα. Ωστόσο, η εφαρμογή του στο σημείο του αφαλού μουδιάζει τα νεύρα που στέλνουν το σήμα του πόνου στον εγκέφαλο. Με αυτόν τον τρόπο, μπορεί να μειώσει τον πόνο της περιόδου και την ενδομητρίωση.

Όσον αφορά στο φούσκωμα, αυτό που σίγουρα μπορεί να προσφέρει ανακούφιση σύμφωνα με τον κ. Πρεβεδώρο είναι οι εντριβές με το καστορέλαιο. Το μεγαλύτερο νεύρο του οργανισμού είναι το πνευμονογαστρικό που τελειώνει κοντά στον αφαλό και ευθύνεται για το φούσκωμα. Το μασάζ στον αφαλό με καστορέλαιο βοηθά το έντερο να χαλαρώσει, γιατί ρυθμίζει τον παρασυμπαθητικό τόνο του συγκεκριμένου νεύρου.

Η μαρτυρία μιας health coach

Η health coach Ξένη Κωνσταντίνου ανέβασε ένα βιντεάκι στο IG όπου μιλάει για την προσωπική της εμπειρία με το καστορέλαιο. Ανέφερε ότι εκτός από τη βαθιά ενυδάτωση που προσφέρει, τη βοήθησε στην κινητικότητα του εντέρου και στο θέμα του πρηξίματος, ενώ τη χαλάρωσε και τη βοήθησε να κοιμάται καλύτερα.

Εξηγεί ότι είναι σημαντικό να επιλέγουμε καλής ποιότητας καστορέλαιο, κατά προτίμηση βιολογικό και ψυχρής έκθλιψης που κλείνεται σε γυάλινο μπουκάλι. Επίσης, προτείνει να το εφαρμόζουμε απευθείας πάνω στο δέρμα ή με ένα βαμβάκι, και να αποφεύγουμε τα εμποτισμένα πλαστικά υφάσματα με καστορέλαιο. Τέλος, συνιστά να το εντάξουμε σταδιακά στην καθημερινότητα μας κάθε 1-2 μέρες.

iStock

Το bottom line

Αν θέλεις να το δοκιμάσεις, μπορείς να το κάνεις άφοβα. Έχε υπόψη σου ότι χρειάζονται σίγουρα 3-5 λεπτά για να απορροφηθεί το 70-80% του ελαίου, και άλλες δύο ώρες για να φτάσει στο 85% της απορρόφησής του.

Τα οφέλη του καστορέλαιου στην επιδερμίδα και στα μαλλιά

• Το καστορέλαιο θεωρείται ένα από τα καλύτερα και θρεπτικότερα φυτικά έλαια για την υγεία των μαλλιών και του τριχωτού της κεφαλής. Η πολύ υψηλή συγκέντρωση του σε ρικινολεϊκό οξύ αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος στο τριχωτό, ενισχύει την ανάπτυξη της τρίχας και λειτουργεί σαν ασπίδα προστασίας από το σπάσιμο, την ψαλίδα και τη φθορά στις άκρες των μαλλιών.
• Το καστορέλαιο είναι ένας δυνατός ενυδατικός παράγοντας, που προσφέρει βαθιά ενυδάτωση και συγκρατεί την υγρασία τόσο στην τρίχα όσο και στην επιδερμίδα.
• Οι αντιβακτηριακές και αντιμικροβιακές ιδιότητές του το κάνουν μια καλή εναλλακτική για την αντιμετώπιση της ξηρότητας, της μυκητίασης, της πιτυρίδας και της ξηροδερμίας.