ΔΥΟ ΑΠΛΑ ΒΗΜΑΤΑ ΓΙΑ ΕΝΥΔΑΤΩΜΕΝΟ ΔΕΡΜΑ

Το ενυδατωμένο δέρμα είναι εφικτός στόχος, αρκεί να χρησιμοποιείς συγκεκριμένα συστατικά στη ρουτίνα περιποίησής σου και να ακολουθείς σωστή διατροφή.

Πρόσφατες έρευνες έχουν δείξει ότι η αναζήτηση στο διαδίκτυο για το ενυδατωμένο δέρμα είναι στα ύψη! Η ενυδάτωση αποτελούσε άλλωστε ανέκαθεν την πρώτη και βασική κίνηση αντιγήρανσης, γι’ αυτό και μας απασχολεί όλους. Είναι το «κλειδί» για ένα υγιές, νεανικό και ελαστικό δέρμα.

Από την ηλικία των 30 ετών, οι έντονοι ρυθμοί, το στρες και η επίδραση της υπεριώδους ακτινοβολίας στο δέρμα, κυρίως του προσώπου, που είναι περισσότερο εκτεθειμένο, επηρεάζουν αρνητικά την ακεραιότητα του υδρολιπιδικού φιλμ που διατηρεί την επιδερμίδα λεία και ελαστική. Όταν ο επιδερμιδικός φραγμός απειλείται από τις παραπάνω επιθέσεις, το νερό εξατμίζεται. Η επιδερμίδα δεν είναι πλέον σε θέση να συγκρατεί την υγρασία στο βαθμό και με τη διάρκεια που τη συγκρατούσε παλιά, καθώς αρχίζουν να μειώνονται τα φυσικά επίπεδα υαλουρονικού οξέος.

Χάνοντας ένα από τα δομικά συστατικά της, η επιδερμίδα αρχίζει να αφυδατώνεται. Η αφυδάτωση εκδηλώνεται με θαμπή, χλωμή και κουρασμένη όψη, με γραμμές και ρυτίδες που διαγράφονται εντονότερα, και με χαλάρωση.

Unsplash Haley Truong

Η ενυδάτωση ξεκινάει από μέσα

Όπως περιμένεις να διαβάσεις, η επαρκής κατανάλωση νερού είναι στην κορυφή της λίστας με όσα πρέπει να κάνεις για να προσφέρεις ενυδάτωση στην επιδερμίδα σου. Ωστόσο, είναι σημαντικό να συνδυάζεις το νερό με την κατανάλωση καλών λιπαρών οξέων.

Εσωτερικά, το δέρμα είναι τόσο λιπόφιλο όσο και υδρόφιλο. Είναι ένας υδρολιπιδικός μανδύας, ο οποίος αποτελείται από νερό, σμήγμα και ιδρώτα, ενώ η κεράτινη στιβάδα αποτελείται από λιπίδια και φυσικούς ενυδατικούς παράγοντες. Επομένως, «χρειάζεσαι τόσο το νερό όσο και τα λιπίδια για να διατηρήσεις το δέρμα σου ενυδατωμένο», διαπιστώνει η αισθητικός Pamela Marshall. Τροφές όπως οι ξηροί καρποί, το αβοκάντο και τα πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά ψάρια λιπαρά οξέα ανεβάζουν τα επίπεδα ενυδάτωσης.

iStock

3 ενυδατικοί παράγοντες που κάνουν διαφορά

– Υαλουρονικό οξύ

Το υαλουρονικό οξύ θεωρείται ο μεγαλύτερος υπέρμαχος της ενυδάτωσης. Ως βασικό συστατικό των καλλυντικών προϊόντων, ρυθμίζει τα επίπεδα ενυδάτωσης χάρη στην ιδιότητά του να συγκρατεί μέχρι και χίλιες φορές τον όγκο του. Τα τελευταία χρόνια συναντάμε το υαλουρονικό οξύ μέσα στις καλλυντικές συνθέσεις και σε χαμηλό μοριακό βάρος και εκλεπτυσμένα κλάσματα. Στόχος είναι να εισχωρήσει βαθύτερα στο χόριο, να γεμίσει τις ρυτίδες εκ των έσω, να επαναφέρει την πυκνότητα και την ελαστικότητα στο δέρμα.

– Γλυκερίνη

Στη λίστα με τα απαραίτητα ενυδατικά συστατικά πρόσθεσε και τη γλυκερίνη, η οποία έχει πλούσια ενυδατική δράση. Η ουσία με το μικρό μοριακό βάρος συγκρατεί το νερό γύρω από τα κύτταρα της κεράτινης στιβάδας, αποτρέποντας τη διαδερμική απώλειά του.

– Ceramides

Tα ceramides «κλειδώνουν» τα επίπεδα υγρασίας και ενισχύουν τον φυσικό φραγμό της επιδερμίδας.

Η δερματολόγος Dr. Ifeoma Ejikeme επισημαίνει τη σημασία και άλλων υγροσκοπικών παραγόντων, όπως η αλόη, η ουρία και η πανθενόλη, στη φόρμουλα των ορών και των κρεμικών προϊόντων.

iStock

Ενεργά συστατικά που θέλουν προσοχή

Κανείς δεν αμφισβητεί την αξία των οξέων ή της ρετινόλης, που κάνουν «θαύματα» σε θέματα αντιγήρανσης. Ωστόσο, πρέπει να ξέρεις πώς, πότε και πόσο να τα χρησιμοποιείς και κυρίως να μην το παρακάνεις με τη χρήση τους, γιατί είναι πολύ πιθανό να σου προκαλέσουν ξηρότητα και αφυδάτωση. Η αισθητικός Pamela Marshall προειδοποιεί: «Πρέπει να υπάρχει μια ισορροπία ανάμεσα στα ενεργά δραστικά συστατικά, στις αντιοξειδωτικές ουσίες και στα θρεπτικά συστατικά με τα οποία τροφοδοτείς το δέρμα σου».

Προτείνει, λοιπόν, πως αν θέλεις να δεις μόνο ευεργετικά οφέλη από την απολέπιση, τότε να προτιμάς τα PHA, γνωστά και ως πολυ-υδροξυοξέα. Με μεγαλύτερο μοριακό βάρος από τα AHA, θεωρούνται τα peeling νέας γενιάς, καθώς δεν είναι καθόλου ερεθιστικά και δεν προκαλούν φλεγμονές. Δρουν κερατολυτικά απομακρύνοντας τα νεκρά κύτταρα και λειαίνοντας την υφή της επιδερμίδας με μακροπρόθεσμα οφέλη.

Γενικά, αφουγκράσου το δέρμα σου! Αν το βλέπεις ερεθισμένο, σταμάτησε οποιαδήποτε μορφή απολέπισης.