ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΕ ΤΟ ΗΛΙΑΚΟ ΕΓΚΑΥΜΑ ΜΕ ΦΥΣΙΚΟΥΣ ΤΡΟΠΟΥΣ

Για να ανακουφίσεις και να περιορίσεις το ηλιακό έγκαυμα, σού προτείνουμε δύο σπιτικές συνταγές που μπορείς να φτιάξεις εύκολα στο σπίτι.

Κάθεσαι με τις ώρες κάτω από τον ήλιο γιατί ανυπομονείς να αποκτήσεις μαυρισμένο και χρυσαφένιο δέρμα; Αν το παρακάνεις και δεν φοράς αντηλιακό, κινδυνεύεις να πάθεις έγκαυμα. Τα ηλιακά εγκαύματα συμβαίνουν όταν η υπεριώδης ακτινοβολία (UV), είτε από τον ήλιο είτε από τεχνητές πηγές όπως το σολάριουμ, καταστρέφει το DNA στα κύτταρα του δέρματος. Τα κύτταρα πεθαίνουν μέσα από μια διαδικασία που ονομάζεται απόπτωση. «Ο γρήγορος κυτταρικός “θάνατος” ενεργοποιεί το ανοσοποιητικό σύστημα για να απελευθερώσει φλεγμονώδεις πρωτεΐνες», εξηγεί η Εμμανουέλα Φωτεινού, βιολόγος, κλινική βιοχημικός και health coach.

Συμπληρώνει ότι τα αιμοφόρα αγγεία διαστέλλονται για να αυξήσουν τη ροή του αίματος, προκειμένου να μεταφέρουν τα κύτταρα του ανοσοποιητικού στο κατεστραμμένο δέρμα. «Αυτή η φλεγμονώδης διαδικασία κάνει το δέρμα να κοκκινίζει, να ερεθίζεται και να πονάει», επισημαίνει.

Το θέμα είναι να μη φτάσουμε στο σημείο να πάθουμε έγκαυμα. Αν όμως δεν προσέξουμε αρκετά  και το πάθουμε, μπορούμε, τουλάχιστον, να το φροντίσουμε με φυσικό τρόπο. Γι’ αυτό ζητήσαμε από την Εμμανουέλα Φωτεινού να μας προτείνει δύο απλές DIY συνταγές, με υλικά που έχουμε στην κουζίνα μας ή μπορούμε να βρούμε εύκολα στην αγορά.

iStock

Συνταγή για το δέρμα που έχει κοκκινίσει (επικίνδυνα)

Η αλόη βέρα είναι το θαυματουργό φυτό που συστήνεται για την επούλωση των ηλιακών εγκαυμάτων. Δεν είναι τυχαίο που σχεδόν όλα τα φαρμακευτικά προϊόντα για εγκαύματα έχουν ως βάση την αλόη. Η αλόη βέρα περιέχει τη φυσική ένωση αλοΐνη, η οποία, όπως έχουν δείξει εργαστηριακές δοκιμές, έχει ισχυρά αντιφλεγμονώδη και αντιοξειδωτικά οφέλη.

Άλλες έρευνες δείχνουν ότι η αλόη βέρα είναι χρήσιμη ειδικά για τη θεραπεία εγκαυμάτων. Μια ανασκόπηση τεσσάρων μελετών, στις οποίες συμμετείχαν 371 άτομα, διαπίστωσε ότι η αλόη βέρα είναι αποτελεσματική για τη θεραπεία εγκαυμάτων πρώτου και δεύτερου βαθμού. Τα εγκαύματα πρώτου βαθμού είναι ήπια και δεν εμφανίζουν φουσκάλες. Τα εγκαύματα δεύτερου βαθμού, όμως, συνοδεύονται από ερυθρότητα, φουσκάλες και πρήξιμο.

Η περιοχή που έχει υποστεί έγκαυμα είναι ιδιαίτερα αφυδατωμένη, οπότε χρειαζόμαστε και ένα έλαιο ενυδάτωσης. Τι καλύτερο από ένα φυτικό λάδι όπως το λάδι καρύδας ή το ελαιόλαδο, που ενυδατώνουν ενώ ταυτόχρονα έχουν αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις λειτουργίες με βάση τα πολυακόρεστα λιπαρά και τις πολυφαινόλες.

Τέλος, έχει αποδειχθεί ότι το έλαιο τεϊόδεντρου, όταν εφαρμόζεται τοπικά σε κατακόκκινο δέρμα, μειώνει τη φλεγμονή, καταπραΰνει τον ερεθισμό και σκοτώνει τα βακτήρια, γεγονός που αποτρέπει τη μόλυνση και επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης. Αυτές οι ιδιότητες το καθιστούν μια αποτελεσματική θεραπεία για την ανακούφιση των συμπτωμάτων του ηλιακού εγκαύματος, της ερυθρότητας, του ερεθισμού και του κνησμού.

Τα τρία υλικά που θα χρειαστείς

• Τζελ αλόης (αν έχεις αλόη βέρα στο μπαλκόνι, κόψε ένα μεσαίο φύλο, ενώ αν αγοράσεις από το φαρμακείο θα χρειαστείς 4 κ.σ. )
• 3 κ.σ. λάδι καρύδας ή ελαιόλαδο
• 10 σταγόνες tea tree oil

Ανακάτεψε όλα τα υλικά και άπλωσε σε καθαρό δέρμα για 15 λεπτά. Ξέπλυνε με άφθονο νερό.

Προσοχή! Δεν εφαρμόζεις ποτέ το μείγμα σε ανοιχτές πληγές ή αν έχεις αλλεργία σε κάποιο από τα συστατικά.

iStock

Συνταγή για το (ηλιο)καμένο πρόσωπο με έντονη ερυθρότητα

Το αβοκάντο είναι το φρούτο που θεωρείται ο καλύτερος σύμμαχος της ταλαιπωρημένης επιδερμίδας. Είναι πλούσιο σε βιταμίνη Ε, η οποία εξουδετερώνει τις ελεύθερες ρίζες που προκαλούνται από τις υπεριώδεις ακτινοβολίες του ήλιου. Επίσης είναι πλούσιο σε πολυακόρεστα λιπαρά, που θρέφουν και ανανεώνουν τα επιδερμικά κύτταρα.

Εκτός από εξαιρετική πηγή πρωτεϊνών για τα ταλαιπωρημένα από τον ήλιο κύτταρα, το γιαούρτι είναι ένα από τα καλύτερα ενυδατικά συστατικά για την αφυδατωμένη επιδερμίδα. Επιπλέον, είναι δροσερό και ικανό να μειώσει την ερυθρότητα από τη φλεγμονή στο σημείο που έχει καεί. Η συγκεκριμένη συνταγή θέλει, ιδανικά, πρόβειο ή κατσικίσιο γιαούρτι, που είναι τέλεια πηγή προβιοτικών. Τα προβιοτικά είναι γνωστά για την προστασία που προσφέρουν στο γαστρεντερικό σύστημα, ενώ πολλές νέες μελέτες δείχνουν τα αναρίθμητα οφέλη τους και για το δέρμα.

Τέλος, το μέλι, με τα μέταλλα και τις βιταμίνες του, είναι ένα συστατικό με πολύ ισχυρή αντιική και αντιβακτηριδιακή δράση. Δεν θα μπορούσε να λείπει από μια DIY συνταγή για ένα πρόσωπο που έχει εκτεθεί κι έχει κοκκινίσει από τον ήλιο και, επομένως, είναι ευαίσθητο σε επιμολύνσεις.

Θα χρειαστείς μόνο τρία υλικά:

• ½ αβοκάντο
• 2 κ.σ. μέλι
• ½ φλ. γιαούρτι κατσικίσιο ή πρόβειο

Ανακάτεψε όλα τα υλικά και άπλωσε σε υγρό, καθαρό πρόσωπο. Αφήνεις το μείγμα για 20 λεπτά και ξεπλένεις με άφθονο νερό.