ΑΥΤΑ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΠΙΟ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ ΓΙΑ ΑΝΤΙΓΗΡΑΝΣΗ

Η αντιγήρανση είναι ένα θέμα που μας απασχολεί συνέχεια. Υπάρχουν συγκεκριμένα συστατικά που διαθέτουν αποδεδειγμένη αντιγηραντική δράση. Θέλεις να μάθεις ποια είναι και από πότε συστήνεται να τα χρησιμοποιείς;

Τα τρία χειρότερα πράγματα που μπορείς να κάνεις στο δέρμα αλλά και στον οργανισμό σου είναι να εκτίθεσαι στον ήλιο αλόγιστα, να καταναλώνεις ζάχαρη και να καπνίζεις.

Αφού πάρεις τη μεγάλη απόφαση να βάλεις φρένο στις κακές συνήθειες, δηλαδή να αρχίσεις να απολαμβάνεις τον ήλιο με φειδώ και προφύλαξη, να περιορίσεις ή, καλύτερα, να κόψεις τη ζάχαρη και το κάπνισμα, μπορείς να ενισχύσεις την υγεία και τη νεότητα της επιδερμίδας σου με τη βοήθεια πολύτιμων και αναγνωρισμένων συστατικών αντιγήρανσης.

Βιταμίνες C και E

Αυτές οι δύο αντιοξειδωτικές βιταμίνες κάνουν το τέλειο δίδυμο μέσα στη σύνθεση των καλλυντικών προϊόντων, καθώς η βιταμίνη C είναι (συνήθως) υδατοδιαλυτή και η βιταμίνη Ε έχει λιποφιλική σύσταση που διευκολύνει την άμεση απορρόφησή της από το δέρμα. Η συνύπαρξή τους στα αντηλιακά προϊόντα ενισχύει τον βαθμό προστασίας από την υπεριώδη ακτινοβολία.

Βέβαια, τα ηνία στην αντιγήρανση τα έχει η «πολυτάλαντη» βιταμίνη C, που εξουδετερώνει τις ελεύθερες ρίζες και προστατεύει τα κύτταρα από τις εξωτερικές επιθέσεις. Η τοπική εφαρμογή της βιταμίνης C διεγείρει την παραγωγή των ινών κολλαγόνου και ελαστίνης. Έτσι, συμβάλλει στην απάλυνση των ρυτίδων και στη διατήρηση της ελαστικότητας της επιδερμίδας.

Από την άλλη, η αντιοξειδωτική και αντιφλεγμονώδης βιταμίνη Ε προστατεύει τα κύτταρα από το οξειδωτικό στρες. Επιπλέον, αποτρέπει τη διαδερμική απώλεια νερού και ενισχύει την ενυδατική δράση της κρέμας που φοράς.

Πότε να τις χρησιμοποιείς;

Από τώρα, αμέσως! Είναι από τις πιο έξυπνες και αποτελεσματικές κινήσεις αντιγήρανσης, αναζωογόνησης και ανανέωσης.

iStock

Δείκτης προστασίας

Ο δείκτης προστασίας που αναγράφεται ως SPF πάνω στην αντηλιακή κρέμα σου έχει αντιγηραντική δράση, καθώς σε προστατεύει αποδεδειγμένα από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου και ειδικά τις UVA που ευθύνονται για τη φωτογήρανση. Εφάρμοσε καθημερινά στο πρόσωπο την ενδεδειγμένη ποσότητα, που ισοδυναμεί με ένα κουταλάκι του τσαγιού, και πόνταρε σε υψηλό δείκτη προστασίας SPF 30 ως 50 από νεαρή ηλικία, ώστε να προλάβεις τη φωτογήρανση και τα σημάδια του ήλιου.

Πότε να ξεκινήσεις τη χρήση του αντηλιακού;

Από τη βρεφική ηλικία και συγκεκριμένα από τους έξι μήνες.

Βιταμίνη Α

Η βιταμίνη Α είναι το μόνο συστατικό μαζί με τον δείκτη προστασίας SPF που ο Οργανισμός Φαρμάκων της Αμερικής (FDA) επιτρέπει να χαρακτηρίζεται νόμιμα αντιγηραντικό. Αυτό το εξαιρετικό δραστικό συστατικό μπορεί, πράγματι, να επιβραδύνει τα σημάδια της γήρανσης. Στις βασικές της ιδιότητες είναι ότι τονώνει τον κυτταρικό μεταβολισμό, διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου και επιδιορθώνει τις ηλιακές βλάβες, με αποτέλεσμα να λειαίνει τις ρυτίδες και να βελτιώνει την υφή και τον τόνο του δέρματος. Υπάρχουν διαφορετικές μορφές βιταμίνης Α, όπως η ρετινόλη και τα ρετινοειδή. Αυτό που χρειάζεται είναι να βρεις το κατάλληλο προϊόν για τη δική σου περίπτωση και να το χρησιμοποιείς με φειδώ στην αρχή, γιατί μπορεί να σου προκαλέσει ερεθισμό και ερυθρότητα.

Πότε να αρχίσεις να τη χρησιμοποιείς;

Αν έχεις ακμή, είναι πολύ πιθανό ο δερματολόγος σου να σου έχει ήδη συνταγογραφήσει μια κρέμα με ρετινοειδή. Διαφορετικά, μπορείς να εντάξεις τη ρετινόλη στη ρουτίνα περιποίησής σου από την ηλικία των 30 ετών, αλλά αυτό εξαρτάται και από το lifestyle σου. Για παράδειγμα, αν είσαι λάτρης της ηλιοθεραπείας, ξεκίνα ακόμα νωρίτερα. Το ίδιο ισχύει και σε περίπτωση που εξακολουθείς να καπνίζεις.

iStock

Οξέα φρούτων

Αν τα χρησιμοποιείς συστηματικά, θα δεις σημαντική διαφορά στο δέρμα σου και την όψη σου πιο καθαρή, λεία και λαμπερή. Τα οξέα φρούτων (AHAs) κάνουν απολέπιση και βοηθάνε τα συστατικά των προϊόντων περιποίησης που ακολουθούν να διεισδύουν ταχύτερα και στις βαθύτερες στοιβάδες.

To γλυκολικό οξύ, το πιο γνωστό και δραστικό οξύ από τα άλφα-υδροξυοξέα, ενδείκνυται για την ξηρή επιδερμίδα, ενώ το σαλικυλικό οξύ ταιριάζει στα λιπαρά δέρματα. Ακόμα και οι ευαίσθητες επιδερμίδες μπορούν να επωφεληθούν από την ήπια απολέπιση που προσφέρει το γαλακτικό οξύ.

Πότε να τα χρησιμοποιήσεις;

Eξαρτάται από την ηλικία και τον τύπο του δέρματός σου. Όταν είσαι νέος, η φυσιολογική ανανέωση των κυττάρων στην επιφάνεια της επιδερμίδας γίνεται ανά 28 μέρες. Ήδη από την ηλικία των 20, αλλά κυρίως από τα 30, αυτοί οι μηχανισμοί ανανέωσης των κυττάρων επιβραδύνονται, με αποτέλεσμα να συσσωρεύονται στην επιφάνεια νεκρά κερατινοκύτταρα που κάνουν την επιδερμίδα ξηρή, τραχιά και θαμπή.

Αν έχεις λιπαρό δέρμα με τάση ακμής, το σαλικυλικό οξύ με την ισχυρή εξυγιαντική δράση καθαρίζει βαθιά και εξυγιαίνει τους φραγμένους πόρους. Ιδιαίτερα ευεργετικό αποδεικνύεται και για την ώριμη επιδερμίδα, αφού ενεργοποιεί τον κυτταρικό μεταβολισμό, που είναι μια σημαντική αντιγηραντική δράση. Έτσι, λειαίνει την επιφανειακή στοιβάδα και το ανάγλυφο της επιδερμίδας και αντιμετωπίζει την τραχιά υφή και τον θαμπό τόνο.