9 ΑΠΙΣΤΕΥΤΕΣ ΧΡΗΣΕΙΣ ΤΟΥ ΦΑΣΚΟΜΗΛΟΥ

Το φασκόμηλο είναι ένας ισχυρός σύμμαχος στην περιποίηση της επιδερμίδας και των μαλλιών σου, αλλά και στην ευεξία σου.

Επειδή μου αρέσουν τα fun facts, θα ξεκινήσω με αυτά. Οι Άραβες, λοιπόν, έλεγαν την παροιμία «Όποιος έχει φασκόμηλο στον κήπο του, δεν χρειάζεται γιατρό». Οι Γάλλοι ονομάζουν το φασκόμηλο «το τσάι της Ελλάδας», γιατί είναι διαδεδομένο στη χώρα μας, όπου καταγράφονται είκοσι διαφορετικά είδη, κυρίως στον ηλιόλουστο νότο, στην Πελοπόννησο και τα νησιά.

Ο Ιπποκράτης, ο Διοσκουρίδης και ο Γαληνός εκθείαζαν το φασκόμηλο για τις πλούσιες αντιοξειδωτικές, αντιβιοτικές, αντιμικροβιακές και στυπτικές ιδιότητες του. Οι αρχαίοι Έλληνες το θεωρούσαν ιερό φυτό, ενώ οι Αιγύπτιοι έδιναν στις γυναίκες φασκόμηλο για να αυξήσουν τη γονιμότητά τους.

Το φασκόμηλο είναι το πρώτο βότανο που σκέφτεσαι όταν έχεις κρυολόγημα, ενώ το έντονο άρωμα και η δυνατή και πικάντικη γεύση του πρωταγωνιστούν σε πολλές κουζίνες ανά τον κόσμο.

iStock

Φυσικά έχει και καλλυντική χρήση, είτε μέσα σε συνθέσεις προϊόντων είτε ατόφιο, ως (αιθέριο) έλαιο, αφέψημα ή αποξηραμένο. Κάπου διάβασα ότι παλιότερα το μασούσαν για να καθαρίσουν τα δόντια τους, κάτι που δεν μου κάνει εντύπωση αφού το φασκόμηλο είναι ένα συνηθισμένο συστατικό σε φυσικές οδοντόκρεμες.

Τι μπορεί να κάνει το φασκόμηλο

1. Διεγείρει την κυτταρική ανανέωση

Πλούσιο σε βιταμίνη Α και ασβέστιο, το έλαιο φασκόμηλου διεγείρει τη διαδικασία ανανέωσης των κυττάρων και καθυστερεί την εμφάνιση των ρυτίδων. Χάρη στην ισχυρή αντιοξειδωτική του δράση λειτουργεί ως ασπίδα για τις ελεύθερες ρίζες, που προκαλούν οξειδωτικό στρες και πρόωρη γήρανση. Το έλαιο εφαρμόζεται στο δέρμα τοπικά και πάντα αραιωμένο με ένα φυτικό λάδι.

2. Έχει πολλαπλά οφέλη στο haircare

Το φασκόμηλο συμβάλλει στην καλή υγεία του τριχωτού της κεφαλής, τονώνει τα αδύνατα και εύθραυστα μαλλιά και περιορίζει την πιτυρίδα. Το συχνό λούσιμο με αφέψημα φασκόμηλου βοηθάει και στην τριχόπτωση.

3. Αντιμετωπίζει την κυτταρίτιδα

Το έλαιο τονώνει την κυκλοφορία του αίματος, βοηθώντας στην αποβολή των τοξινών και κατ’ επέκταση στη μείωση της εικόνας της κυτταρίτιδας.

Το μασάζ με ένα body butter με έλαιο φασκόμηλου απελευθερώνει τις παγιδευμένες τοξίνες και διασπάει τα διογκωμένα λιποκύτταρα που ευθύνονται για την εμφάνιση της κυτταρίτιδας. Η εφαρμογή πρέπει να επαναλαμβάνεται αρκετές φορές μέσα στην εβδομάδα. Εναλλακτικά μπορείς να ρίξεις 1-2 σταγόνες στο σφουγγαράκι του μπάνιου μαζί με κάποιο ουδέτερο βιολογικό αφρόλουτρο και να κάνεις απαλό μασάζ.

4. Καταπολεμάει την ακμή

Χάρη στην αντιφλεγμονώδη και αντιβακτηριακή δράση του, είναι ιδανικό για το λιπαρό δέρμα με τάση ακμής, στο οποίο προσφέρει βαθύ καθαρισμό.

Βάλε φύλλα (αφού τα πλύνεις καλά) ή 1-2 σταγόνες αιθέριου ελαίου φασκόμηλου σε μια κατσαρόλα για να βράσουν. Αφού καθαρίσεις το πρόσωπο με ένα ήπιο προϊόν, ετοιμάσου για ένα ατμόλουτρο. Ο ατμός ανοίγει τους πόρους ώστε να απελευθερωθούν τα βακτήρια και το σμήγμα που προκαλούν την ακμή. Αφού απομακρύνεις προσεκτικά το κατσαρολάκι από τη φωτιά σκύψε πάνω από το σκεύος όπου βράζει το φασκόμηλο καλύπτοντας το κεφάλι με πετσέτα ώστε να παγιδευτούν οι ατμοί, και μείνε για 8-10 λεπτά.

Μπορείς επίσης να διαλύσεις 2-3 σταγόνες αιθέριου ελαίου σε 10 ml φυτικό λάδι ή σε κάποια ουδέτερη βιολογική κρέμα προσώπου και να εφαρμόσεις στην περιοχή με τα σπυράκια.

iStock

5. Ηρεμεί και χαλαρώνει

Το φασκόμηλο δρα κατά του άγχους και της κατάθλιψης, καθώς σε βοηθάει να χαλαρώσεις.

Διάλυσε 4-6 σταγόνες σε βιολογικό φυτικό λάδι (ελαιόλαδο, αμυγδαλέλαιο) και κάνε μασάζ στους κροτάφους, τους καρπούς και τα πέλματα των ποδιών.

Επίσης, γέμισε την μπανιέρα με το αγαπημένο σου αφρόλουτρο, ρίξε 10-12 σταγόνες αιθέριου ελαίου φασκόμηλου και βυθίσου… με τις ώρες.

6. Ξεκουράζει τα πόδια

Το φασκόμηλο διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος, τονώνει και αναζωογονεί τους κουρασμένους μυς, ανακουφίζει από τις κράμπες, ξεκουράζει και έχει αποσμητική δράση.

Όταν επιστρέφεις στο σπίτι με εξάντληση από τις δουλειές, ρίξε σε μια λεκάνη με νερό 6-8 σταγόνες αιθέριου ελαίου φασκόμηλου και βάλε μέσα τα ταλαιπωρημένα και πονεμένα πόδια σου για να ξεκουραστούν.

7. Αρωματίζει τον χώρο

Το φασκόμηλο δημιουργεί ένα περιβάλλον ηρεμίας και χαλάρωσης. Στάξε 1-2 σταγόνες αιθέριου ελαίου σε μια συσκευή αρωματοθεραπείας, για να αρωματίσεις ευχάριστα τον χώρο σου.

8. Ευνοεί τη στοματική υγιεινή

Χάρη στην αντιμικροβιακή του δράση, είναι ιδανικό για τη στοματική κοιλότητα που αντιμετωπίζει πρόβλημα με ουλίτιδα και άφθες.

Φτιάξε ένα στοματικό διάλυμα ρίχνοντας 1-2 φύλλα φασκόμηλου σε μισό λίτρο νερό. Μετά το βράσιμο, σκέπασε το αφέψημα μέχρι να κρυώσει. Στη συνέχεια, κάνε γαργάρες για 5-10 λεπτά και επανάλαβε όσες φορές θέλεις μέσα στη μέρα.

9. Καταπραΰνει τα τσιμπήματα από κουνούπια και σφήκες

Τρίψε με φύλλα φασκόμηλου την ερεθισμένη περιοχή και θα νιώσεις άμεση ανακούφιση.