2 ΚΙΝΗΣΕΙΣ ΑΡΚΟΥΝ ΓΙΑ ΟΛΟΚΛΗΡΩΜΕΝΟ SKINCARE

Αν δεν θέλεις να ακολουθείς μια πλήρη ρουτίνα περιποίησης, μπορείς να προσφέρεις επαρκή φροντίδα στην επιδερμίδα σου με δύο μόνο προϊόντα.

Τους φίλους μου τους κατατάσσω σε δύο κατηγορίες, ανάλογα με τον τρόπο με τον οποίο φροντίζουν την επιδερμίδα του προσώπου τους – όλους, βέβαια, τους αγαπώ το ίδιο και είτε ανήκουν στη μία κατηγορία είτε στην άλλη, με όλους βρίσκουμε αφορμές για να γυρίσει η κουβέντα στο skincare: Από τη μία είναι οι «επιμελείς», που ακολουθούν μια ολοκληρωμένη ρουτίνα περιποίησης με καθαρισμό, ορούς, κρέμες, αντηλιακή προστασία κ.λπ., από την άλλη οι τεμπέληδες, δηλαδή όσοι κάνουν τη μίνιμουμ προσπάθεια.

Σε μια σχετική συζήτηση με την training manager εταιρείας καλλυντικών, ανέφερα ότι παρόλο που ζούμε μια έκρηξη στο skincare, πολλοί άνθρωποι ανήκουν στη δεύτερη κατηγορία: κάποιοι δεν έχουν χρόνο να αφιερώσουν στην περιποίηση ή χρήματα για πολλά καλλυντικά, άλλοι βαριούνται ή και αμφισβητούν την αξία του skincare. Έδειξε κατανόηση και μου είπε ότι αν κάποιος δεν θέλει να κάνει πολλά, παρά μόνο τα εντελώς απαραίτητα για την περιποίησή του, φτάνει να ακολουθεί μια ρουτίνα δύο βημάτων… και καθάρισε!

Κίνηση #1: Πού πας χωρίς καθαρισμό;

Το πρώτο και αδιαπραγμάτευτο βήμα είναι ο καθαρισμός του προσώπου. Μελέτες έχουν δείξει ότι ο καθαρισμός βελτιώνει την κατάσταση της επιδερμίδας και δερματικά προβλήματα όπως η ακμή, ενώ επιβραδύνει την πρόωρη γήρανση.

iStock

Είναι σημαντικό να καθαρίζεις το πρόσωπό σου πρωί και βράδυ, με ένα ήπιο προϊόν καθαρισμού. Το πρωί αφαιρείς τα νεκρά κύτταρα και τη λιπαρότητα που συσσωρεύτηκαν όσο κοιμόσουν. Το βράδυ απομακρύνεις τους ρύπους, τα βακτήρια και το μακιγιάζ, που φτιάχνουν ένα… εκρηκτικό «ποτ πουρί» στο τέλος της μέρας. Πίστεψέ με, δεν θέλεις να πας για ύπνο με όλα αυτά τα ανθυγιεινά και επιβλαβή μόρια στο πρόσωπό σου, που θα φράξουν τους πόρους σου, θα κάνουν την όψη σου θαμπή και θα προκαλέσουν εξάρσεις ακμής. Ακόμα κι αν δεν κάνεις οτιδήποτε άλλο στο πρόσωπό σου, ένα καλό προϊόν καθαρισμού εξασφαλίζει ότι η επιδερμίδα σου θα είναι πεντακάθαρη και προετοιμασμένη να επανορθωθεί και να αναγεννηθεί τη νύχτα!

Το είδος του προϊόντος καθαρισμού που θα χρησιμοποιήσεις (γαλάκτωμα, gel, αφρός, cleansing balm) εξαρτάται από τον τύπο του δέρματος και τις προτιμήσεις σου. Η χρήση ενός προϊόντος ασύμβατου με το δέρμα σου μπορεί να προκαλέσει υπερβολική παραγωγή σμήγματος αν έχεις λιπαρό δέρμα, ή να αφαιρέσει τα φυσικά έλαια, κάτι που δεν πρέπει να συμβεί στο ξηρό δέρμα.

• Το λιπαρό ή μεικτό δέρμα τα πάει καλά με τα gel και τους αφρούς καθαρισμού, γιατί ρυθμίζουν την παραγωγή σμήγματος, απομακρύνουν τη λιπαρότητα με ήπιο τρόπο, καθαρίζουν τους πόρους και αφήνουν ματ τελείωμα. Αν έχεις τέτοιο δέρμα, αναζήτησε συνθέσεις με σαλικυλικό οξύ, έλαιο τεϊόδεντρου και νιασιναμίδη.
• Αντίθετα, το ξηρό δέρμα, που έχει ανάγκη από ενυδάτωση και θρέψη, προτιμάει τα γαλακτώματα και τα cleansing balms/oils. Ιδανικά, ένα προϊόν για καθαρισμό αυτού του τύπου δέρματος πρέπει να περιέχει ενυδατικούς παράγοντες όπως το υαλουρονικό οξύ και η γλυκερίνη, και λιπίδια, όπως τα ceramides και το σκουαλένιο.

Extra tip: Για να μην παραμελείς ποτέ αυτό το βήμα, βάλε δίπλα στο αφρόλουτρο το προϊόν που έχεις επιλέξει για να καθαρίζεις το πρόσωπό σου την ώρα του ντους – έτσι, ο καθαρισμός θα γίνει καθημερινή σου συνήθεια.

Κίνηση #2: Το επόμενο και τελευταίο βήμα είναι η αντηλιακή προστασία

Μετά τον καθαρισμό, εφάρμοσε μια αντηλιακή κρέμα. Η αντηλιακή προστασία είναι ο βασικότερος τρόπος αντιγήρανσης. Προστατεύει από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου και αποτρέπει την πρόωρη γήρανση, δηλαδή τις ρυτίδες, τη χαλάρωση, τη θαμπή όψη. Αν δεν φοράς αντηλιακό, είναι σαν να αφήνεις την επιδερμίδα σου ανοχύρωτη και ανυπεράσπιστη στον ήλιο, που μπορεί να προκαλέσει ακόμα και καρκίνο του δέρματος.

iStock

Όπως σου επαναλαμβάνω συχνότατα, η αντηλιακή προστασία είναι απαραίτητη χειμώνα-καλοκαίρι, γιατί μπορεί η ακτινοβολία UVB να εξασθενεί τον χειμώνα, αλλά η UVA διαπερνάει ακόμα και τα τζάμια και τα σύννεφα. Κάποιες τεχνολογικά εξελιγμένες φόρμουλες σε προστατεύουν και από το βλαβερό blue light της οθόνης των κινητών, των laptops και των υπολογιστών. Κάποιες άλλες, πάλι, περιέχουν χρώμα, για να έχεις φυσική κάλυψη και ομοιόμορφο τόνο σε περίπτωση που δεν είσαι fan των foundation. Τα αντηλιακά προϊόντα νέας γενιάς περιέχουν επίσης ενυδατικούς και αντιοξειδωτικούς παράγοντες, που προσφέρουν τα αντίστοιχα οφέλη για πολλές ώρες.

Διάλεξε ένα προϊόν με SPF 30 και πάνω, και ανάλαφρη και λεπτόρρευστη υφή που δεν αφήνει λιπαρότητα. Αν έχεις ευαίσθητο δέρμα, προτίμησε τα αντηλιακά με 100% φυσικά φίλτρα, χωρίς άρωμα και αλκοόλ.

Το hack του «τεμπέλη»: Τα αντηλιακά σε μορφή στικ ή σπρέι κάνουν πιο εύκολη την εφαρμογή και την επανάληψη ανά τακτά χρονικά διαστήματα. Τσέκαρέ τα!