ΠΩΣ ΝΑ ΚΑΘΑΡΙΣΕΤΕ ΤΟ ΣΤΡΩΜΑ ΤΗΣ ΓΙΟΓΚΑ ΜΕ ΦΥΣΙΚΟ ΤΡΟΠΟ

Μάθετε πώς να διατηρείτε το στρώμα της γιόγκα καθαρό φτιάχνοντας φυσικό σπρέι με υλικά που έχετε στο σπίτι σας.

Τα τελευταία χρόνια η πρακτική της γιόγκα γίνεται όλο και πιο δημοφιλής. Οι έρευνες και οι προτροπές των ειδικών πείθουν όλο και περισσότερο κόσμο να ασχοληθεί με τη συγκεκριμένη μορφή άσκησης. Πρόσφατα, μια έρευνα έδειξε η προσθήκη μόνο 15' γιόγκα σε ένα τακτικό πρόγραμμα άσκησης αρκεί για να ωφεληθεί η υγεία της καρδιάς μας. Επίσης, ας μην ξεχνάμε ότι η γιόγκα βοηθάει στην ανακούφιση από τον πόνο στη μέση και δυναμώνει τους εν τω βάθει κοιλιακούς.

Οπουδήποτε κι αν κάνουμε γιόγκα, είτε στο σπίτι μας, παρακολουθώντας ένα διαδικτυκό μάθημα, είτε σε ένα εξειδικευμένο στούντιο, το σίγουρο είναι ότι πρέπει να ακολουθούμε ορισμένους κανόνες υγιεινής. Ένας από αυτούς επιβάλλει να διατηρούμε το στρώμα της γιόγκα όσο το δυνατόν πιο καθαρό. Προτείνουμε μια εύκολη μέθοδο καθαρισμού με φυσικό σπρέι που μπορείτε να φτιάξετε με τα χεράκια σας.

Καθαρίστε το στρώμα της γιόγκα με φυσικό καθαριστικό

Για το φυσικό καθαριστικό σπρέι θα χρειαστείτε:

• ένα μπουκάλι ψεκασμού
• 1/2 φλιτζάνι λευκό ξίδι
• 2 κ.σ. μαγειρική σόδα
• έλαιο τεϊόδεντρου
• νερό
• ένα πανάκι μικροϊνών

iStock

Σε ένα μπουκάλι ψεκασμού αναμείξτε το ξίδι, τη μαγειρική σόδα και μερικές σταγόνες από το έλαιο τεϊόδεντρου, το οποίο έχει αντιβακτηριακές και αντισηπτικές ιδιότητες. Έπειτα, γεμίστε το μπουκάλι με νερό.

Στη συνέχεια, ψεκάστε το υγρό σε ένα πανάκι καθαρισμού και σκουπίστε το στρώμα (ανάλογα με το υλικό τους κάποια στρώματα δεν πρέπει να έρχονται σε απευθείας επαφή με το υγρό).

Αφήστε το να στεγνώσει πλήρως πριν το αποθηκεύσετε. Μπορεί να χρειαστούν αρκετές ώρες ανάλογα με την υγρασία που έχει μαζέψει αλλά μην το αμελήσετε γιατί υπάρχει ο κίνδυνος εμφάνισης μούχλας.

Τέλος, μπορείτε να αποθηκεύσετε το μείγμα για να καθαρίζετε το στρώμα της γιόγκα μετά από κάθε προπόνηση ή σε εβδομαδιαία βάση.