ΠΩΣ ΝΑ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΤΕΙΤΕ ΤΙΣ ΠΟΛΙΤΙΚΕΣ ΣΥΖΗΤΗΣΕΙΣ ΣΤΑ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΑ ΤΡΑΠΕΖΙΑ

Πλησιάζει κάποιο οικογενειακό τραπέζι και ανησυχείτε ότι θα προκύψουν πάλι ατελείωτες συζητήσεις κοινωνικού και πολιτικού ενδιαφέροντος που προκαλούν αμηχανία σε όσους παρευρίσκονται; Σας έχουμε μερικές συμβουλές για το πώς να τις διαχειριστείτε χωρίς να τσακωθείτε.

Όταν πέφτουν στο τραπέζι επίμαχα θέματα, όπως η πολιτική σκηνή, η μετανάστευση, η θρησκεία, οι πολεμικές συγκρούσεις, το ζήτημα της άμβλωσης ή της έμφυλης καταπίεσης, μπορεί να δημιουργηθεί πίεση σε οποιαδήποτε σχέση, είτε πρόκειται για φίλους ή γνωστούς, για συναδέλφους, για την οικογένεια, είτε ακόμα και για τον/τη σύντροφο.

Σε μια εποχή που βάλλεται από παντού, οι κοινωνικές και δη πολιτικές συζητήσεις φαίνεται να είναι παρούσες σε κάθε κοινωνική συναναστροφή. Συχνά, αυτού του είδους οι συζητήσεις καταλήγουν σε έντονες αντιπαραθέσεις, ειδικά όταν γίνονται ανάμεσα σε συγγενείς, καθώς αν μη τι άλλο είναι άτομα που γνωρίζετε χρόνια και δεν τα έχετε επιλέξει στον βαθμό που μπορείτε να διαμορφώσετε τον φιλικό σας κύκλο.

Το να γνωρίζετε ή να ανακαλύπτετε ότι έχετε διαφορετικές ιδεολογίες ή πεποιθήσεις από εκείνους μπορεί να προκαλέσει αμηχανία, πόσο μάλλον αν επιχειρείτε συχνά να συζητάτε για αυτά τα θέματα.

Πώς να καθοδηγήσετε μια συζήτηση για ευαίσθητα θέματα προς μια πιο εποικοδομητική κατεύθυνση

1. Βρείτε τα σημεία που συμφωνείτε

Ακόμα κι αν διαφωνείτε με κάποιον, προσπαθήστε να τον ακούσετε ενεργά χωρίς να αντιδράσετε έντονα. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι μπαίνοντας πιο βαθιά στο εκάστοτε θέμα, τελικά μοιράζεστε κοινές ανησυχίες ή απόψεις, μειώνοντας έτσι το άγχος και το εύρος της διαφωνίας.

2. Να είστε ανοιχτοί και επιεικείς

Όταν κάνετε συζητήσεις, προσπαθήστε να αποφεύγετε την γλώσσα που δημιουργεί πόλωση και τις προσωπικές ή συναισθηματικές επιθέσεις. Μην ξεχνάτε τη σχέση που σας ενώνει με το άτομο που έχετε απέναντι σας, το πόσο σημαντικό είναι για εσάς, καθώς και τη χρονική στιγμή που ανοίγετε το κάθε θέμα συζήτησης.

Εστιάστε στην αποτελεσματική επικοινωνία που θα παραμείνει σε ήπιους τόνους χωρίς να γίνει εχθρικός ο λόγος σας, αποφεύγοντας να διαταράξετε τη σχέση σας μελλοντικά.

3. Διατηρήστε την ψυχραιμία σας όταν αυξάνονται οι εντάσεις

Επιχειρήστε να προετοιμαστείτε ψυχολογικά για αυτό το ενδεχόμενο πριν τη συνάντηση. Με αυτό τον τρόπο θα αυξήσετε τα επίπεδα αυτογνωσίας και τις επιλογές σας σε περίπτωση που θέλετε να αποκλιμακώσετε μια πιθανή ένταση.

Αν αντιληφθείτε ότι αντιδράτε πολύ παρορμητικά μέσα στη συζήτηση, θα σας ωφελήσει να κάνετε ένα βήμα πίσω και να υπενθυμίσετε στον εαυτό σας να είναι πιο ήρεμος. Δοκιμάστε να πάρετε μερικές βαθιές ανάσες όταν εκνευρίζεστε ή αλλάξτε ευγενικά το θέμα της συζήτησης. Μην ξεχνάτε ότι μόνο εσείς μπορείτε να ελέγξετε τα συναισθήματά σας και η επίγνωσή τους θα σας βοηθήσει να μειώσετε την ένταση με τους άλλους.

4. Βρείτε ποιος είναι ο στόχος της συζήτησης

Είτε η συζήτηση αφορά ένα ευαίσθητο θέμα είτε όχι, είναι σημαντικό να καθορίσετε τι ελπίζετε να επιτύχετε από αυτή. Η κατανόηση των στόχων σας όσον αφορά στην επικοινωνία με τους άλλους μπορεί να βοηθήσει στην πραγματοποίηση παραγωγικών συζητήσεων. Θέλετε να αλλάξετε την οπτική του άλλου ή απλώς να ακούσετε και να κατανοήσετε καλύτερα την άποψή του; Ο καθορισμός εύκολων και εφικτών στόχων κατά την επικοινωνία με άλλους θα βοηθήσει να μειωθεί η ένταση σε μια συζήτηση.

Εικονογράφηση: Ελένη Καστρινογιάννη

5. Αποδεχτείτε ότι μπορεί να μην αλλάξετε τη γνώμη του άλλου

Όταν συζητάτε, μπορεί να παρατηρήσετε ότι το άλλο άτομο δεν συμφωνεί με τις απόψεις σας, όμως πρέπει να έχετε στο μυαλό σας ότι δεν είστε σε θέση να αλλάξετε τη γνώμη του. Χρησιμοποιήστε τη συζήτηση ως ευκαιρία για να ανταλλάξετε απόψεις και προβληματισμούς, όχι για να πείσετε κάποιον ότι η δικιά σας άποψη είναι η καλύτερη. Στην καλύτερη περίπτωση, μπορεί να προσφέρετε κάποια ερεθίσματα που θα οδηγήσουν σε ανασκόπηση και αναθεώρηση, όμως πολύ πιθανό να μη γίνει ούτε αυτό.

6. Η διαφωνία είναι συχνά εποικοδομητική

Μπορεί να είναι δύσκολο να αποδεχτείτε ότι ένα αγαπημένο σας πρόσωπο έχει αντίθετη ιδεολογία από εσάς, αλλά η κατανόηση των απόψεών του θα συμβάλει σε μια υγιή σχέση. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι δεν πρόκειται να συμφωνείτε πάντα με όλους, ενώ είναι εντάξει να διαφωνείτε με τους άλλους.

Άλλωστε, μέσα από τη διαφωνία και την αυξημένη έκθεση στη διαφορετικότητα μπορούν να προκύψουν εποικοδομητικές συζητήσεις, σύσφιξη των διαπροσωπικών σχέσεων και διαμόρφωση μιας πολύπλευρης αντίληψης της πραγματικότητας. Όταν χρειάζεται μάλιστα να εξηγήσετε τις θέσεις σας, μπαίνετε στη διαδικασία να τις αξιολογείτε κι εσείς όσο τις εκφράζετε και να προβληματιστείτε με οπτικές που μπορεί να μην είχατε σκεφτεί προηγουμένως.

7. Αναγνωρίστε πότε πρέπει να λήξει η συζήτηση

Εάν η συζήτηση δεν πλησιάζει σε κάποια λύση της διαφωνίας, ίσως θελήσετε να βρείτε την κατάλληλη στιγμή να την τερματίσετε ήρεμα. Μπορείτε να αλλάξετε θέμα ή να προτείνετε μια άλλη δραστηριότητα, προκειμένου να ενισχύσετε τη διατήρηση της σχέσης που έχετε με το άλλο άτομο. Ακόμα κι αν δεν υπάρξει συμφωνία ή δεν πλησιάσει σε κάποιον από τους νοητούς στόχους, συνεχίστε την αλληλεπίδραση με κάποια δραστηριότητα που απολαμβάνετε μαζί.

8. Υπολογίστε από πριν αν χρειάζεται να ανοίξετε μια τέτοια συζήτηση

Εάν ανησυχείτε για δύσκολες συζητήσεις σε οικογενειακές συγκεντρώσεις, να θυμάστε ότι αυτές οι εκδηλώσεις έχουν σκοπό να φέρουν τους ανθρώπους κοντά και όχι να τους απομακρύνουν. Επικεντρωθείτε στις καλές αναμνήσεις και στα κοινά στοιχεία που έχετε εσείς και η οικογένεια σας. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να προγραμματίσετε δραστηριότητες που ευνοούν τη διασκέδαση και το γέλιο, όπως το να παίξετε ένα οικογενειακό επιτραπέζιο ή να κοιτάξετε παλιά φωτογραφικά άλμπουμ.