ΑΝΤΙΓΟΝΗ ΚΟΥΛΟΥΚΑΚΟΥ: «ΜΟΥ ΕΠΕΤΡΕΨΑ ΤΗΝ ΑΠΟΤΥΧΙΑ»

Η Αντιγόνη Κουλουκάκου, η Ιουλία από τη σειρά η «Γη της Ελιάς», ξεδιπλώνει τις σκέψεις της και μας μιλά για το νόημα της ομορφιάς, την ψυχική υγεία, τον αγαπημένο της διατροφικό πειρασμό, την καθημερινότητά της, τις γάτες της.

Την παρακολουθούμε καθημερινά στους τηλεοπτικούς μας δέκτες μέσα από τη σειρά του MEGA, «Γη της Ελιάς», όπου ενσαρκώνει τον ρόλο της Ιουλίας. Πολύ πριν από αυτό, όμως, η Αντιγόνη Κουλουκάκου είχε χαράξει μια μεγάλη και επιτυχημένη σταδιοδρομία στην Ελλάδα και στο εξωτερικό, όχι μόνο στον χώρο της υποκριτικής, αλλά και της μόδας.

Συναντήσαμε την ηθοποιό ένα φθινοπωρινό πρωινό σε ένα από τα αγαπημένα της μέρη κοντά στην Ακρόπολη, όπου μας κέρασε κρουασανάκια και μιλήσαμε για το τι σημαίνει ομορφιά, για την ψυχική υγεία, τον αγαπημένο της διατροφικό πειρασμό, την καθημερινότητά της, τις γάτες της.

Η Αντιγόνη Κουλουκάκου μιλάει για διατροφή και ομορφιά

– Ποιες βασικές αρχές ακολουθείς στη διατροφή σου; Υπάρχει ένας γευστικός πειρασμός, στον οποίο δεν μπορείς να αντισταθείς και τι κάνεις όταν ξεφεύγεις λίγο;

Καταρχάς τρώω τα πάντα, αλλά με μέτρο. Έχω μεγαλώσει με τον παππού και τη γιαγιά μου, από την μεριά της μητέρας μου. Ο παππούς μου είχε συγκεκριμένο πρόγραμμα στο τι έτρωγε για τον απλούστατο λόγο ότι ήταν φτωχός. Το κρέας ήταν πολυτέλεια. Υπήρχε μόνο στο κυριακάτικο τραπέζι. Τρώγαμε όσπρια, χόρτα με ψαράκι (γαύρο ή σαρδέλα και στην καλύτερη μπαρμπούνια ή μπακαλιάρο), σούπες και πολλές πατάτες τηγανητές με αβγά από τις κότες μας.

Ακολουθώ μια τέτοια διατροφή. Όλα με μέτρο. Έχω, όμως, την πολυτέλεια να μπορώ να αντικαταστήσω το κρέας με άλλες πηγές πρωτεΐνης, χωρίς να το αποκλείω από τη διατροφή μου. Παράλληλα, συνδυάζω τις τροφές με τις ώρες της ημέρας και τις εποχές. Αποφεύγω τους υδατάνθρακες στο βραδινό γεύμα, καθώς και τα ωμά λαχανικά. Φροντίζω να μην τρώω βραδινό μετά τις εννέα το βράδυ. Είμαι πολύ συγκρατημένη στις ποσότητες, ειδικά των ζυμαρικών που συνοδεύονται πάντα από σαλάτα.

Οι τηγανίτες της μητέρας μου και τα αβγά με σολομό είναι από τα αγαπημένα μου πιάτα για brunch, ενώ δεν μπορώ να αντισταθώ στις σοκολάτες γάλακτος. Μετά το μεσημεριανό θέλω πάντα γλυκό και δεν το στερώ στον οργανισμό μου.

Αν ξεφύγω, θα κόψω για λίγο το βραδινό ή θα αφαιρέσω τους υδατάνθρακες, αλλά χωρίς άγχος και πίεση. Απολαμβάνω τις καμπύλες μου και ακούω το σώμα μου και τις ανάγκες του.

– Τι άλλο κάνεις για να φροντίσεις το σώμα σου;

Με έχεις πετύχει σε μια φάση της ζωής μου που δεν προλαβαίνω να γυμναστώ κι αυτό μου στοιχίζει. Ενίοτε επηρεάζει τη διάθεσή μου και μπορώ να γίνω έως και ευέξαπτη. Το διαχειρίζομαι, όμως, γιατί το αναγνωρίζω. Μόνο όταν ξεκινήσω πάλι Pilates, είμαι σίγουρη ότι όλα δια μαγείας θα εξαφανιστούν.

Μου αρέσει, επίσης, το μασάζ και η ρεφλεξολογία και έχω έναν εξαιρετικό χειροπράκτη που επισκέπτομαι μια φορά την εβδομάδα. Κατά τ’ άλλα, όταν θέλω να με… καλομάθω, γεμίζω την μπανιέρα με νερό, κάνω scrub και απολαμβάνω ένα μπάνιο με έλαια.

– Τι σημαίνει για σένα «ομορφιά»;

Οτιδήποτε είναι αληθινό, αυθεντικό, έχει ευγένεια, καλοσύνη, γενναιοδωρία και συνοδεύεται από ένα χαμόγελο είναι για μένα όμορφο.

Αποδέχομαι τη διαφορετικότητα, απλώς παλαιότερα –όταν τα πράγματα έμπαιναν σε κουτάκια και τα στερεότυπα ήταν στο αποκορύφωμα– δεν υπήρχε σαν λέξη. Όλοι οι άνθρωποι είμαστε όμορφοι και ιδιαίτεροι. Aυτό πηγάζει από μέσα μας. Aπό το φως που έχουμε. Απλώς κάποιοι το μοιράζονται απλόχερα και κάποιοι άλλοι πρέπει να μάθουν τον τρόπο να το κάνουν.

Στο μυαλό και την ψυχή της Αντιγόνης Κουλουκάκου

– Με ποιον τρόπο επιλέγεις να χαλαρώνεις και να ξεκουράζεις το μυαλό σου;

Δεν ασχολούμαι καθόλου με τα social media. Στις διακοπές μου απενεργοποιώ τις εφαρμογές αυτές, για να μην μου αποσπούν την προσοχή από τη φύση και το περιβάλλον στο οποίο βρίσκομαι. Έτσι, ενεργοποιούνται όλες μου οι αισθήσεις και σταματά για λίγο ο χρόνος. Όταν δεν έχω την πολυτέλεια των διακοπών, κάνω αφωνία και διαλογισμό ή διαβάζω βιβλία ψυχολογίας και αυτογνωσίας.

– Είχες μιλήσει για ένα πρόβλημα ψυχικής υγείας που αντιμετώπισες στο παρελθόν. Πώς προστατεύεις την ψυχική σου υγεία;

Φαντάζομαι θα ήταν προσβλητικό για τους ανθρώπους που έχουν όντως πρόβλημα να εμφανιστώ εγώ, που για ένα χρονικό διάστημα έξι μηνών δεν ήμουν καλά, και να πω ότι είχα κατάθλιψη. Γιατί; Ήμουν σε μια ξένη χώρα και τώρα συνειδητοποιώ ότι απλώς περνούσα δύσκολα. Ήμουν χωρίς δουλειά και δεν ήθελα να το αποδεχτώ. Δεν ήθελα να πάρω το πρώτο αεροπλάνο και να φύγω. Εν τέλει, βέβαια, αυτό έκανα. Έφυγα. Αποδέχτηκα την ήττα μου. Επέστρεψα στο σπίτι μου, στη θαλπωρή και στην ασφάλεια της οικογένειάς μου. Μου επέτρεψα την αποτυχία και την εμπειρία της. Έπειτα, ήρθε η δουλειά και η Ιταλία, η δημιουργία σε καλλιτεχνικό επίπεδο, η μετέπειτα επιβράβευση και όλα πέρασαν.

ΔΕΝ ΠΙΣΤΕΥΩ ΣΕ ΟΡΟΥΣ «ΛΑΘΟΣ Ή ΣΩΣΤΟ», ΕΙΔΙΚΑ ΟΤΑΝ ΑΝΑΦΕΡΟΜΑΣΤΕ ΣΕ ΑΙΣΘΗΜΑΤΑ ΠΟΥ ΒΙΩΝΟΥΜΕ.

Αυτό που θέλω να πω, με μια απόσταση ασφαλείας πέντε χρόνων από τότε και με την αυτογνωσία που ήρθε με το πέρασμα του χρόνου και την προσωπική δουλειά, είναι ότι η περίοδος που οι καλλιτέχνες μένουμε στάσιμοι –χωρίς δουλειά– επηρεάζει όλο μας το είναι. Λάθος ή σωστό δεν ξέρω, γιατί δεν πιστεύω σε αυτούς τους όρους, ειδικά όταν αναφερόμαστε σε αισθήματα που βιώνουμε.

Η φιλοσοφία μου είναι να ζω την κάθε μου στιγμή, καλή ή κακή. Τώρα, αν πρέπει να την ονομάσω και να την ορίσω, ναι, πέρναγα σίγουρα από ένα… roller coaster αρνητικών συναισθημάτων, με κυρίαρχο συναίσθημα τη θλίψη.

Το ανέλυσα, το υπερανέλυσα και το αποδέχτηκα. Αγαπώ και αυτό το κομμάτι μου, γιατί με έμαθε πολλά. Αν και δεν έχω απευθυνθεί σε κάποιον ειδικό, μπορεί να το κάνω κάποια στιγμή, όταν νιώσω έντονα ότι το θέλω.

– Υπάρχουν πράγματα για τα οποία νιώθεις τύψεις;

Τύψεις δεν έχω, γιατί έχω συμφιλιωθεί με το παρελθόν μου και τα λάθη μου, τα οποία αγαπώ να αποκαλώ peccati (αμαρτίες). Είμαι, όμως, ενοχική. Η ενοχή αυτή αφορά περισσότερο το φιλικό μου περιβάλλον. Όταν, δηλαδή, δεν προλαβαίνω ή ξεχνάω να κάνω κάτι σε σχέση με κάποιο πρόσωπο που αγαπώ, αισθάνομαι άσχημα.

Στη δουλειά μου, επίσης, μπορεί να νιώσω ενοχή. Με διακατέχει –ενίοτε σε υπερβολικό βαθμό– μια τελειομανία, η οποία όλα τα μεγεθύνει.

Επιπλέον, το ανθρώπινο λάθος του άλλου γίνεται για μένα προσωπική υπόθεση και με βασανίζει λίγο παραπάνω.

– Πώς διαχειρίζεσαι τα αρνητικά συναισθήματα των γύρω σου;

Παλαιότερα, προσπαθούσα να αλλάξω τους ανθρώπους που έχουν αρνητικά αισθήματα και τα εκτοξεύουν προς πάσα κατεύθυνση, να τους εξηγήσω το λάθος τους. Κατά καιρούς, μου… επιστρέφει η σκέψη και η θέληση να το ξανακάνω, αλλά για λίγο. Πλέον, αποδέχομαι τον χρόνο που θέλει ο κάθε άνθρωπος να το αντιληφθεί – αν ποτέ συμβεί αυτό. Όπως και να έχει, πρέπει να είσαι έτοιμος για την αλλαγή και να την θέλεις ο ίδιος. Τους τοξικούς ανθρώπους δεν τους θέλω στη ζωή μου. Επιλέγω να έχω κοντά μου ανθρώπους που μπορούμε να συμβαδίζουμε και να πορευόμαστε με αγάπη.

Στον επαγγελματικό χώρο, τα πράγματα είναι δυσκολότερα. Θωρακίζεσαι όσο μπορείς, καλλιεργείς την προσωπική σου ενσυναίσθηση, γίνεσαι γενναιόδωρος και με καλοσύνη αφοπλίζεις το αρνητικό. Εχθρός του κακού από αρχαιοτάτων χρόνων είναι το καλό. Εσύ σκέψου και επίλεξε το καλύτερο.

ΕΧΩ ΣΥΜΦΙΛΙΩΘΕΙ ΜΕ ΤΟ ΠΑΡΕΛΘΟΝ ΜΟΥ ΚΑΙ ΤΑ ΛΑΘΗ ΜΟΥ, ΤΑ ΟΠΟΙΑ ΑΓΑΠΩ ΝΑ ΑΠΟΚΑΛΩ ΑΜΑΡΤΙΕΣ.

Συζητώντας με την Αντιγόνη Κουλουκάκου για τα κοινωνικά φαινόμενα της εποχής

– Έχεις δύο γάτες. Πόσο σημαντική πιστεύεις ότι είναι η επαφή μας με τα ζώα; Πώς αντιδράς σε όλα αυτά τα επεισόδια βίας προς τα ζώα;

Το πιο σημαντικό πράγμα που μπορεί να κάνει ένας γονιός, πέρα από το να προσφέρει ασφάλεια και παιδεία στα παιδιά του, είναι η καθημερινή επαφή με τα ζώα και τη φύση. Είμαι πολύ τυχερή που μεγάλωσα με ζώα. Αν τα παιδιά σας ζητήσουν καναρίνια, παπαγαλάκια, ποντίκια, χελώνες, ψαράκια, να τους τα πάρετε. Αν σας ζητήσουν σκυλάκια, γατάκια, να υιοθετείτε από τον δρόμο ή τις ζωοφιλικές οργανώσεις. Κάνουν καλό στον ψυχισμό των παιδιών και βοηθούν στην καλλιέργεια αισθήματος ευθύνης από πολύ μικρή ηλικία.

Όσο για το πώς αντιδρώ στη βία προς τα ζώα, δεν θα ήθελες να σου απαντήσω όπως μιλάω στο σπίτι μου. Θα σου πω, όμως, αυτό: Θεωρώ πως η σωστή τιμωρία, πέρα από την οποιαδήποτε χρηματική ποινή (τα χρήματα από το πρόστιμο θα πρέπει να πηγαίνουν για την προστασία των αδέσποτων), θα έπρεπε να περιλαμβάνει και την κοινωνική εργασία σε ζωοφιλικές εταιρείες και υπηρεσίες. Αυτό που μας ενδιαφέρει είναι η επανένταξη του παραβάτη στην κοινωνία με τρόπο τέτοιο ώστε να μην διαπράξει ξανά το ίδιο έγκλημα.

Επίσης, πιστεύω πως όλοι όσοι κακοποιούν ζώα, μελλοντικά μπορεί να κακοποιήσουν μια γυναίκα, να εξελιχθούν σε έναν ευέξαπτο πατέρα ή μια ευέξαπτη μητέρα που θα χειροδικεί στο παιδί του/ της, να συμμετέχουν σε βίαια περιστατικά σε αθλητικούς αγώνες.

– Στις μέρες μας είναι έντονη η κινητοποίηση γύρω από το ζήτημα της έμφυλης βίας και της παρενόχλησης. Ποιες είναι οι σκέψεις σου γύρω από το πρόβλημα αυτό;

Πιστεύω πολύ στην ενημέρωση και στην πρόληψη. Είμαι κοντά στα παιδιά και τους μιλάω. Θα ήθελα όλοι οι ενήλικες να συνεργαζόμαστε προς αυτήν την κατεύθυνση. Θα ήθελα κρατικοί και μη φορείς να δώσουν βάρος στην παιδεία των νέων, να την ενισχύσουν με κάθε τρόπο, με μαθήματα, με στοχευμένες δράσεις, με αθλητικές δραστηριότητες που καλλιεργούν την πειθαρχία, όπως το Krav Maga. Πιστεύω πως η σωστή παιδεία θα βοηθήσει στη μείωση έως και στην εξάλειψη αυτού του φαινομένου.

Όμως, η πρόσβαση στην εκπαίδευση, το δικαίωμα στη μόρφωση οφείλει να αφορά όλα τα παιδιά, ανεξαρτήτως οικογενειακού εισοδήματος. Το ξέρω και το κατανοώ ότι πάντα θα υπάρχουν ταξικές διαφορές, αλλά η πρόσβαση, το δικαίωμα στην παιδεία πρέπει να είναι αγαθό όλων. Το κράτος πρέπει να βρει λύση κι εμείς να διευκολύνουμε το έργο του.

Στα γρήγορα…

• Αν η Αντιγόνη Κουλουκάκου δεν ήταν ηθοποιός, τι θα ήθελε να είναι: Οδηγός στη Φόρμουλα 1.
• Το τελευταίο βιβλίο που διάβασες και σου άρεσε: «Ο δρόμος ο λιγότερο ταξιδεμένος» του Scott Peck.
• Αγαπημένος ταξιδιωτικός προορισμός: Η Ιταλία, ιδιαίτερα η Νάπολη.
• Αγαπημένο μέρος για βόλτες στην πόλη: Η Βουλιαγμένη.
• Το μότο σου: La vita è bella, non mollare mai. Δηλαδή: Η ζωή είναι ωραία, δεν τα παρατάω ποτέ.

Ευχαριστούμε το εστιατόριο ΜΑΝΗ ΜΑΝΗ για τη φιλοξενία.

Επιμέλεια μαλλιά και μακιγιάζ: Ελισάβετ Σταμπουλίδου.