ΜΑΘΕ ΑΝ ΕΙΣΑΙ PEOPLE PLEASER (ΚΑΙ ΑΛΛΑΞΕ ΤΟ)

Αν λες συνέχεια «ναι» και αποφεύγεις τις συγκρούσεις με τους άλλους, μάλλον σε νοιάζει υπερβολικά η γνώμη τους. Γιατί, άραγε;

Λέγονται people pleasers και είναι οι άνθρωποι που θα έκαναν τα πάντα για να αποφύγουν μια πιθανή σύγκρουση. Ακόμη και να αλλάξουν τη στάση τους απέναντι στα πράγματα. Είναι εκείνοι που δεν λένε σχεδόν ποτέ «όχι» και σπεύδουν να συμφωνήσουν ή να βοηθήσουν με οποιονδήποτε τρόπο μπορούν. Μήπως λες κι εσύ συνέχεια «ναι»;

Πολλές φορές αυτό εκλαμβάνεται από τους άλλους ως διπροσωπία ή υπερβολική κολακεία, στην πραγματικότητα όμως τίποτα από αυτά δεν ισχύει. Οι άνθρωποι αυτοί δυσκολεύονται υπερβολικά να αρνηθούν το παραμικρό στους άλλους, επειδή έχουν ανάγκη να είναι πάντα αρεστοί. 

Πώς αισθάνονται όσοι λένε πάντα «ναι»;

Μέσα τους υποφέρουν που δεν μπορούν να υπερασπιστούν τον εαυτό τους και καταλήγουν συχνά με διάφορα ψυχολογικά προβλήματα από την πίεση στην οποία τελικά, άθελά τους, υποβάλλουν τον ίδιο τους τον εαυτό.

Έχει παρατηρηθεί πως οι άνθρωποι που θέλουν να ευχαριστούν τους άλλους παραμελούν τις δικές τους ανάγκες συστηματικά, σαμποτάροντας άθελά τους την ψυχική τους υγεία και ανοίγοντας την πόρτα σε μια πιθανή κατάθλιψη.

iStock

Πώς μπορεί να ήταν ως παιδιά όσοι θέλουν να ευχαριστούν πάντα τους άλλους;

1. Ήταν τα παιδιά που δεν ένιωθαν αγάπη και αποδοχή και προσπαθούσαν πάντα να ευχαριστούν τους γονείς τους για να εισπράξουν αυτά τα συναισθήματα.
2. Μπορεί να χρειάστηκε να ανάλαβουν ρόλο γονέα, για να στηρίξουν κάποιον από τους γονείς τους, να υπήρξαν δηλαδή τα λεγόμενα «γονεϊκά παιδιά». 
3. Μπορεί να ήταν τα παιδιά στα οποία δεν επιτρεπόταν κανένα λάθος, ήταν πάντα αλάνθαστα σε ό,τι έκαναν.
4. Ίσως να ήταν τα παιδιά που οι άλλοι θεωρούσαν ανεξάρτητα και ώριμα σε σχέση με την ηλικία τους, εκείνα που έκαναν τα πάντα μόνα τους και τα κατάφερναν. Εκείνα που συχνά άκουγαν το «δεν σε φοβάμαι εσένα».
5. Τα τελειομανή παιδιά που ήταν άριστα σε ό,τι έκαναν.
6. Τα παιδιά που μεγάλωσαν σε μια οικογένεια η οποία δεν τα στήριζε και έπρεπε να βασιστούν στις δικές τους δυνάμεις, νιώθοντας την απουσία ενός αξιόπιστου ενήλικα.

Πώς θα καταλάβεις αν είσαι people pleaser

Αν κάποια από τις παραπάνω εκδοχές σού θυμίζει την παιδική σου ηλικία, ενώ στην ενήλικη δυσκολεύεσαι να αρνηθείς το παραμικρό στους άλλους και βρίσκεσαι σε συνεχή κόντρα με τα δικά σου «θέλω», τότε πιθανότατα είσαι people pleaser.

Η ανάγκη να σε αποδέχονται οι άλλοι είναι μέσα σου πολύ ισχυρή, επειδή με αυτόν τον τρόπο κατάφερες να επιβιώσεις συναισθηματικά απέναντι στην απόρριψη, την αδιαφορία ή την αυστηρή κριτική.

Αυτό δεν σημαίνει ότι έκανες κάτι κακό, αλλά ότι αυτού του είδους η άμυνα που κάποτε λειτουργούσε υπέρ σου, τώρα δημιουργεί προβλήματα στη ζωή σου.

Για να βεβαιωθείς ότι είσαι people pleaser, αλλά και για να βρεις τον τρόπο να σταματήσεις αυτή την επιβαρυντική για την ψυχική σου υγεία συνήθεια, υπάρχουν ορισμένοι τρόποι που υποδεικνύει μία ειδικός.