ΓΙΑΤΙ ΟΙ ΑΝΘΡΩΠΟΙ ΜΕ ΨΥΧΙΚΗ ΝΟΣΟ ΑΙΣΘΑΝΟΝΤΑΙ ΕΞΑΝΤΛΗΜΕΝΟΙ;

Όταν ακούτε ότι κάποιος νιώθει πολύ κουρασμένος, ενώ η φυσική του καθημερινή δραστηριότητα δεν δικαιολογεί την κόπωση, μην βιαστείτε να τον κρίνετε. Αν πάσχει από κάποια ψυχική νόσο, η εξάντληση είναι υπαρκτή και δικαιολογημένη.

Είναι πολλές φορές δύσκολο να κατανοήσουμε γιατί ο φίλος μας που πάσχει από κατάθλιψη μένει κλεισμένος στο σπίτι, γιατί ο σύντροφος με την αγχώδη διαταραχή δεν συμμερίζεται την ανάγκη μας για κοινωνική ζωή και δραστηριότητες στη φύση και γιατί ο συνάδελφος που αντιμετωπίζει έναν συνδυασμό και των δύο αισθάνεται συνεχώς κουρασμένος, παρότι κοιμάται αρκετά και έρχεται αργοπορημένος στο γραφείο.

Κάνουμε συχνά το λάθος να πιστεύουμε ότι οι άνθρωποι αυτοί είτε μας βαριούνται, είτε μας αποφεύγουν, είτε είναι τεμπέληδες, είτε δεν προσπαθούν αρκετά. Κι όμως, η ζωή με μια ψυχική νόσο είναι όχι μόνο δύσκολη, αλλά και εξαντλητική.

Οι ενοχές επιδεινώνουν το αίσθημα κόπωσης στους ανθρώπους με ψυχική νόσο

Στους πιο συνηθισμένους λόγους για τους οποίους οι άνθρωποι με ψυχική νόσο αισθάνονται πράγματι εξαντλημένοι, έρχονται να προστεθούν και οι ενοχές ότι επιβαρύνουν τους άλλους με την ανάγκη τους για απόσυρση ή ξεκούραση ή ακόμη και με τις ίδιες τις ανησυχίες τους. Γι' αυτό απομονώνονται ακόμη περισσότερο.

Unsplash Jurien Huggins-

Πού οφείλεται η εξάντληση

Αν κάποιος δικός σας αντιμετωπίζει μια ψυχική ασθένεια και λέει ή δείχνει κουρασμένος, πιστέψτε τον. Δίνει καθημερινά μία δύσκολη μάχη. Αυτοί είναι οι πιο συνηθισμένοι λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι που αντιμετωπίζουν μια ψυχική νόσο νιώθουν όχι μόνο ψυχικά, αλλά και σωματικά εξαντλημένοι.

• Βρίσκονται σε διαρκή διαμάχη με τις ίδιες τους τις σκέψεις. Οι σκέψεις γεννούν στρες και εκείνοι βρίσκονται μέσα σε έναν φαύλο κύκλο.
• Μερικές φορές η φαρμακευτική αγωγή που είναι απαραίτητο να ακολουθήσουν προκαλεί κόπωση και άλλες παρενέργειες.
• Η ψυχική ασθένεια δεν επηρεάζει μόνο τις ώρες του ύπνου, αλλά κυρίως την ποιότητά του. Έτσι, αν κάποιος δικός σας κοιμάται πολλές ώρες, δεν σημαίνει ότι ξεκουράζεται κιόλας.
• Ίσως προσποιούνται ότι είναι εντάξει συνεχώς και αυτό είναι από μόνο του εξαντλητικό.
• Κατβάλλουν τεράστιες προσπάθειες για να παραμείνουν συγκεντρωμένοι στη δουλειά τους.
• Ορισμένες φορές, η κατάθλιψη προκαλείται και από οργανικούς λόγους, οι οποίοι έχουν σαν σύμπτωμα και την υπερβολική κόπωση.
• Σηκώνουν ένα πολύ βαρύ φορτίο συναισθημάτων και αισθητηριακής υπερδιέγερσης.
• Καθημερινά παλεύουν με τις εναλλαγές της διάθεσής τους.

Unsplash Dogukan Sahin

Δώστε χρόνο!

Η εξάντληση είναι σύμπτωμα της ψυχικής νόσου. Αν περνάτε μία τέτοια δύσκολη κατάσταση, δώστε χρόνο στον εαυτό σας και προσπαθήστε να είστε ευγενικοί μαζί του. Τα όσα περνάτε δεν μπορούν να είναι ευδιάκριτα και κατανοητά από τους άλλους. Μιλήστε σε κάποιον που εμπιστεύεστε και αναζητήστε επαγγελματική βοήθεια.

Αν κάποιος δικός σας άνθρωπος αντιμετωπίζει παρόμοια προβλήματα, επιβεβαιώστε του ότι δεν είναι βάρος. Δώστε του να καταλάβει ότι βρίσκεστε κοντά του, αναγνωρίζετε την εξάντλησή του και του δίνετε όσο χρόνο χρειάζεται.