ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΕΙΜΑΣΤΕ ΞΑΝΑ ΕΥΤΥΧΙΣΜΕΝΟΙ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΜΙΑ ΑΠΩΛΕΙΑ

Μια κλινική ψυχολόγος εξηγεί μέσα από ένα βίντεο πώς μπορούμε να χτίσουμε μια ζωή με νόημα, μετά από το βίωμα της απώλειας.  

«Αν έχετε χάσει ποτέ κάποιον, πιθανότατα αναρωτιέστε εάν ο πόνος της θλίψης και του πένθους θα φύγει ποτέ πραγματικά», λέει η κλινική ψυχολόγος Julie Smith σε ένα από τα πολλά βιντεάκια της στα social media. Η απώλεια φέρνει μαζί της αβάσταχτο πόνο, τέτοιο που συχνά αναρωτιόμαστε εάν θα μπορέσουμε να τον ξεπεράσουμε και να ζήσουμε ξανά όπως πριν.

Περνάμε από τα 5 στάδια της απώλειας, μέχρι να φτάσουμε στην οριστική αποδοχή. Στο σημείο δηλαδή που, όπως έχει δηλώσει στο OW η κλινική ψυχολόγος - ψυχοθεραπεύτρια Μαρία Αλεξανδρή, «δεν ξεχνάμε την απώλεια, αλλά την ενσωματώνουμε στην ψυχική μας υπόσταση. Πρόκειται για την ολοκλήρωση του επώδυνου βιώματος και την εξέλιξη μιας ζωής με κατανόηση του κύκλου της φθαρτής μας ύπαρξης».

Πριν από μερικές ημέρες, έπεσα πάνω σε ένα βιντεάκι στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, το οποίο με βοήθησε να κατανοήσω καλύτερα πώς μπορεί κάποιος να υπάρξει ξανά χαρούμενος και ευτυχισμένος έχοντας βιώσει τον θρήνο μιας απώλειας. Η Smith, η οποία μετρά εκατομμύρια ακολούθους στο TikTok, «ζωγραφίζει» τον τρόπο με τον οποίο η απώλεια και ο πόνος αυτής παραμένουν στη ζωή μας, αλλά παράλληλα εμείς προχωράμε, γεμίζοντας με νέες εμπειρίες.

Με άλλα λόγια, μέσα από ένα βίντεο με χρώματα η ειδικός μάς εξηγεί πώς μαθαίνουμε να ζούμε με τις απώλειές μας.

Μπορούμε να δημιουργήσουμε μια ευτυχισμένη ζωή μετά από μια απώλεια

«Θα έχετε ακούσει το παλιό ρητό ότι "ο χρόνος θεραπεύει όλες τις πληγές"», αναφέρει η Smith στην αρχή του βίντεο. «Αλλά όσον αφορά τον πόνο της απώλειας, αυτή η πληγή δεν επουλώνεται, ούτε εξαφανίζεται. Ούτε καν μικραίνει».

Γύρω από το τραύμα μας, την απώλεια και τη στεναχώρια που μας έχει προκαλέσει, προσπαθούμε να δημιουργήσουμε μια νέα πραγματικότητα. Όπως εξηγεί η ειδικός, αυτό που συμβαίνει είναι ότι, με την πάροδο του χρόνου, καθώς αρχίζουμε να ασχολούμαστε με αυτή τη νέα πραγματικότητα, χτίζουμε νέες εμπειρίες γύρω από το παλιό μας τραύμα.

Η θλίψη και ο πόνος, αυτό που η Smith έχει ζωγραφίσει ως έναν μαύρο κύκλο, δεν μπορούν να εξαφανιστούν. Βρίσκονται εκεί, γι' αυτό και συχνά βιώνουμε ξανά και ξανά τον βαθύτατο πόνο και τη στεναχώρια που είχαμε αρχικά νιώσει κατά τη στιγμή της απώλειας. Ωστόσο, υπάρχουν, επίσης, στιγμές χαράς και αγάπης, αναφέρει η Smith. Αυτές τις σχεδιάζει γύρω-γύρω από τον μαύρο κύκλο με νέα χρώματα: πράσινο, κόκκινο, κίτρινο, πορτοκαλί.

«Και καθώς αυτά τα νέα στρώματα της ζωής σας χτίζονται γύρω από τον πόνο της απώλειας, η ζωή σας μεγαλώνει γύρω από τον πόνο, έτσι ώστε –παρόλο που αυτός είναι ακόμα εκεί– να μπορείτε να δημιουργήσετε μια ζωή που να είναι όμορφη και να έχει νόημα για εσάς», καταλήγει.