ΜΗΝ ΚΑΝΕΙΣ ΤΑ ΛΑΘΗ ΤΗΣ MEGHAN MARKLE ΟΤΑΝ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΕΙΣ ΑΙΘΕΡΙΑ ΕΛΑΙΑ

Στη νέα της εκπομπή, η Δούκισσα του Σάσσεξ μας υποχρεώνει να θυμηθούμε ότι πρέπει να χρησιμοποιούμε με σύνεση στην ομορφιά μας ακόμα και τα αγνά συστατικά της φύσης.

Η αφορμή για να ξαναθυμηθούμε μερικά πράγματα για τη χρήση των αιθέριων ελαίων είναι «βασιλική». Πριν από λίγες μέρες ανέβηκε στο Netflix το lifestyle πρόγραμμα της Meghan Markle με τίτλο «With Love, Meghan», όπου η Δούκισσα του Σάσσεξ μοιράζεται απλές συνταγές μαγειρικής, ιδέες για ανθοσυνθέσεις, tips κηπουρικής και συμβουλές για να υποδέχεσαι ζεστά τους καλεσμένους σου στο σπίτι. Όλα κυλούν υπέροχα στην καλιφορνέζικη έπαυλη που αποτελεί το σκηνικό του προγράμματος, και τίποτα δεν θυμίζει ότι η χώρα αυτή σαρώνεται από τον τυφώνα Trump και Musk.

Ο κίτρινος βρετανικός φιλοβασιλικός Τύπος, που δεν είδε ποτέ τη Markle με καλό μάτι και της ασκεί ασύστολο bullying, σπεύδει πάλι να την κατακεραυνώσει και αναδημοσιεύει με χαιρεκακία τις κακές κριτικές για το «With Love, Meghan».

Η αλήθεια είναι ότι το πρόγραμμα είναι ανώδυνο, μπορεί να λειτουργήσει σαν φυτικό χάπι για την αϋπνία και οι συμβουλές της δούκισσας δεν έχουν να σου μάθουν τίποτα που δεν έχει πει η ιέρεια του οικιακού lifestyle, η Martha Stewart, και οι χιλιάδες κλώνοι της στα social media. Δεν θα ασχολιόμουν περισσότερο, αν η Markle δεν έκανε ένα μεγάλο φάουλ σχετικά με την περιποίηση.

Jake Rosenberg/Netflix © 2025

Η συνταγή που δεν πρέπει να δοκιμάσεις στο σπίτι

Ετοιμάζοντας ένα περιποιημένο μείγμα με άλατα Epsom, η Markle προσθέτει βότανα, αποξηραμένα λουλούδια και αιθέρια έλαια λεβάντας και άρνικας. Κανείς δεν αμφισβητεί ότι θέλει να κάνει το μπάνιο του ατόμου για το οποίο προορίζεται το μείγμα μια ανακουφιστική, χαλαρωτική και αποτοξινωτική εμπειρία (τα άλατα Epsom έχουν όλες αυτές τις ιδιότητες), αλλά το πρόβλημα ξεκινάει όταν προσθέτει τα αιθέρια έλαια αδιάλυτα και «με το μάτι». Χαρακτηριστικά, όταν τη ρωτάει για την ακριβή ποσότητα κάποιος από το συνεργείο, εκείνη απαντά «αρκετή».

Τα αιθέρια έλαια, που παρασκευάζονται με απόσταξη από αρωματικά φυτά, χρησιμοποιούνται σύμφωνα με ευρήματα από τα προϊστορικά χρόνια για καλλωπιστικούς, ιατρικούς και τελετουργικούς σκοπούς. Φυσικά δεν θα μπορούσαν να λείπουν από την ολιστική προσέγγιση της ομορφιάς στην εποχή μας, που λατρεύει τα φυσικά συστατικά και προτείνει τα αιθέρια έλαια για τοπική χρήση στα διάφορα προβλήματα του ξηρού, λιπαρού και ακνεϊκού δέρματος, ενώ θεωρεί την αρωματοθεραπεία μια αποτελεσματική πρακτική για την ψυχική ευεξία. Ωστόσο, η σπιτική συνταγή της Markle δείχνει ότι πολλοί άνθρωποι παρασύρονται από τη φυσικότητα των αιθέριων ελαίων και τα χρησιμοποιούν άκριτα, αγνοώντας βασικούς κανόνες.

Courtesy of Netflix © 2025

Πώς να (μη) χρησιμοποιείς τα αιθέρια έλαια

Η επιστήμη μπορεί να μην έχει αποδείξει αν πράγματι ισχύουν τα οφέλη που υποτίθεται ότι προσφέρουν τα αιθέρια έλαια, ωστόσο είναι σίγουρη για τους κινδύνους από την αλόγιστη χρήση τους.

– Μην τα χρησιμοποιείς αδιάλυτα στο δέρμα σου

Αυτός ο κανόνας είναι απαράβατος. Τα αιθέρια έλαια είναι ισχυρά υπερ-συμπυκνώματα και η χρήση τους σε αδιάλυτη μορφή ο σίγουρος δρόμος για να εμφανίσεις ερεθισμούς, δερματίτιδες, τσιμπήματα και αλλεργίες που θα σε ταλαιπωρούν για καιρό. Για να αποφύγεις κάθε κίνδυνο, πρέπει να διαλύσεις ελάχιστη ποσότητα αιθέριου ελαίου σε ένα έλαιο βάσης (ελαιόλαδο, ηλιέλαιο, αμυγδαλέλαιο, έλαιο καρύδας ή χοχόμπα), σε αναλογία 1-3 σταγόνες αιθέριου ελαίου ανά 10 ml ελαίου βάσης.

iStock

– Διάλυσε τα αιθέρια έλαια πριν τα ρίξεις στην μπανιέρα (και μην τα ανακατεύεις με άλατα Epsom)

Σίγουρα είναι απίστευτα ηρεμιστικό να βουτήξεις σε μια μπανιέρα που αναδίδει αρώματα αιθέριων ελαίων, αλλά αν δεν τα έχεις πρώτα διαλύσει, το δέρμα σου θα αντιδράσει δυσάρεστα και επώδυνα. Για ένα ασφαλές αρωματοθεραπευτικό μπάνιο, ανακάτεψε 5 με 20 σταγόνες αιθέριου ελαίου σε μια κουταλιά της σούπας ελαίου βάσης και ρίξε το μείγμα στην μπανιέρα.

Το Ινστιτούτο Tisserand, που ερευνά επιστημονικά τους μηχανισμούς της αρωματοθεραπείας, δίνει την απάντηση και στη φαινομενικά «αθώα» συνταγή της Markle: μπορεί τα άλατα να διαλύονται πλήρως στο νερό, αλλά αν προσθέσεις αιθέρια έλαια στα άλατα και στη συνέχεια ανακατέψεις, τα έλαια δεν διαλύονται σωστά. Η ασφαλέστερη λύση είναι να προσθέσεις στα άλατα τα αιθέρια έλαια διαλυμένα, όπως σου υποδείξαμε.

iStock

– Μην τα εισπνέεις κατευθείαν

Η Αμερικανική Ένωση για τον Πνεύμονα προειδοποιεί ότι η απευθείας εισπνοή μπορεί να ερεθίσει το αναπνευστικό σύστημα, προκαλώντας συμπτώματα όπως βήχας, ερεθισμός της μύτης και του λαιμού, ή δύσπνοια. Ο κίνδυνος είναι μεγαλύτερος σε άτομα με άσθμα και χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια.

– Μην κάνεις τοπική χρήση πριν από την έκθεση στον ήλιο

Επειδή τα αιθέρια έλαια είναι φωτοευαίσθητα, κινδυνεύεις από δερματικές βλάβες, όπως ερυθρότητα, φαγούρα, κάψιμο και μόνιμο αποχρωματισμό, αν ο ήλιος (ή η ακτινοβολία του σολάριουμ) «δει» την επιφάνεια της επιδερμίδας όπου τα έχεις εφαρμόσει. Η οδηγία είναι να εκτεθείς στον ήλιο ή να κάνεις σολάριουμ 24 ώρες μετά τη χρήση (ή, απλώς, να μην τα χρησιμοποιείς). Σημείωσε ότι τα πιο φωτοευαίσθητα αιθέρια έλαια είναι εκείνα που προέρχονται από τα ξύσματα των εσπεριδοειδών.

– Κάνε ένα patch test και σταμάτα τη χρήση αν δεις κάποιο ερεθισμό

Αυτές οι οδηγίες ισχύουν για κάθε προϊόν και συστατικό που δεν έχει ακουμπήσει ξανά το δέρμα σου.

– Πλύνε καλά τα χέρια σου μετά τη χρήση

Τα αιθέρια έλαια δεν πρέπει να έρθουν σε επαφή με τα μάτια και τα αφτιά σου, γι’ αυτό απομάκρυνε κάθε υπόλειμμα από τα χέρια μετά τη χρήση, με σχολαστικό πλύσιμο.